Bcaa xpress от scitec nutrition: как принимать, механизм действия

Что такое BCAA

Спортпит Бцаа – комплекс незаменимых аминокислот, поддерживающих регенерацию мышц и анаболизм. Организм человека не может сам производить эти аминокислоты или производит их в ничтожно малых количествах. Единственные источники – пища или пищевые добавки.  С другой стороны, они составляют 35% незаменимых аминокислот в мышечных белках.

Три незаменимые аминокислоты – L-лейцин, L-изолейцин и L-валин – главные составляющие комплекса – выполняют роль стимуляторов синтеза белка и способствуют ускорению роста мышечной массы. С 1980-х годов разработчики спортивного питания проявляют большой интерес к BCAA за их способность ускорять восстановление после интенсивных упражнений. Сегодня существуют сотни, если не тысячи добавок, содержащих в некоторой степени BCAA.

Как правильно принимать Modern BCAA от USPlabs

Прежде чем принимать комплекс Modern BCAA, его нужно размешать в воде. Для этого берется 2 мерные ложки аминокислот и размешивается в 400-500 мл воды. Эффективность от приема будет максимальной, если смесь принимать постепенно, в процессе тренировки. Для опытных спортсменов, а также для тех, у кого вес достигает 100 кг и больше, допускается прием еще одной дозы после окончания тренировочного процесса.

Для атлетов, которые начали заниматься спортом недавно, комплексный препарат Modern BCAA не рекомендуется принимать больше одного раза в день (одной порции в день). Имеются доказательства того, что увеличение дозы до 20-ти граммов и больше не дает положительного эффекта, так как он не усваивается организмом полностью. Из-за того, что организм еще не привык, эффективность его не столь высока.

Аминокислотный комплекс Modern BCAA прекрасно совмещается с другими добавками для спортсменов. Например:

  • Для увеличения мышечной массы, этот препарат принимается с креатином, а также протеиновым коктейлем.
  • Если нужно подсушиться и повысить рельефность, то комплекс Modern BCAA можно комбинировать с л-карнитином.
  • Для высокоэффективных тренировок, что требует повышения работоспособности, специалисты USP Labs рекомендуют, за полчаса перед тренировками выпивать предтренировочное средство Jack 3D, а по ходу тренировки употреблять Modern BCAA.

Комплекс Modern BCAA рекомендуется принимать регулярно, без перерывов и каких-либо циклов, поскольку он абсолютно безвреден для здоровья атлета и не обладает побочным действием.

Дозировка и условия приёма BCAA Xpress

Формула, разработанная в лабораториях концерна Нутрилон, идеально подходит для приёма как до, так и после тренировочного процесса. В меню 7 разновидностей коктейля с различными ароматами и вкусом:

  • красный апельсин,
  • кола-лайм,
  • дыня,
  • манго,
  • розовый лимонад,
  • груша,
  • яблоко.

Как принимать BCAA Xpress:

  1. Схема приёма и дозировка определяется после консультаций с личным тренером и на основе результатов медицинского обследования.
  2. Как правило, достаточно двухразового приёма: первый – за час до начала тренировки, второй – по окончании тренировочного процесса.
  3. Согласно рекомендациям производителя, напиток готовится следующим образом:
  • Смешать мерную ложку порошка с водой в количестве 350 мл. (Воду можно заменить соком).
  • Энергично встряхнуть несколько раз и оставить на некоторое время для лучшего растворения порошка.

Состав BCAA Xpress

Одна мерная порция, составляющая 7 граммов, покрывает суточную потребность среднестатистического мужчины. Помимо вкусовых добавок и ароматизаторов в составе порции содержится:

Лейцин (2,5г) – самая распространенная из трех аминокислот. Неудивительно, что лейцин наиболее изучен. Вероятно, это связано с тем, что лейцин имеет более высокую скорость окисления, чем изолейцин или валин, и более включен в процесс синтеза белка в мышцах. Исследования, проведённые в конце 20 века, показали высокую способность L-лейцина и D-лейцина предотвращать и прекращать мышечные судороги. Природные источники: соя, говядина, арахис, рыба и миндаль.
Изолейцин (1,2 г) является второй аминокислотой с разветвленной цепью, которая используется для повышения и стабилизации уровня энергии

Помимо этого, выявлено ещё одно важное свойство: регулировать уровень сахара в крови. Естественные поставщики – продукты с высоким содержанием белка, такие как орехи, мясо, яйца и рыба.
Валин (1,2 г), работая в связке с двумя другими BCAA (лейцином и изолейцином):

  • способствует нормальному росту,
  • восстанавливает ткани,
  • помогает регулировать уровень сахара в крови,
  • снабжает организм энергией.
Ссылка на основную публикацию