Be first gaba

Gaba — что это такое?

ГАМК является веществом, которое организм человека способен вырабатывать самостоятельно. К сожалению, определенные факторы могут лишить его такой способности. К ним относятся:

  • злоупотребление алкоголем;
  • стрессы;
  • низкобелковая диета;
  • черепно-мозговая травма.

Это ведет к ухудшению настроения, отсутствию мотивации и к недовольству жизненной ситуацией. Возможной причиной этих проблем может быть недостаток гамма-аминомасляной кислоты. Таким образом, Gaba считается важнейшим медиатором головного мозга. Она оказывает подавляющее воздействие на центральную нервную систему, в связи с чем, может называться транквилизатором.

Аминокислота присутствует в каждом элементе ЦНС, но ее уровень может различаться. Так как вещество имеет большое значение для правильного функционирования организма, его научились изготавливать искусственным путем. ГАМК часто используют в качестве вспомогательных компонентов в составе лекарственных средств.

Помимо этого, на основе этой аминокислоты делают чай и биологически активные добавки. Стоит отметить, что поступающая извне Gaba имеет низкую способность проникать в головной мозг. В связи с этим целесообразнее всего принимать препараты, которые легко преодолевают гематоэнцефалический барьер, и под влиянием ферментов преобразуются в гамма-аминомасляную кислоту (Gaba).

Источники[править | править код]

  1. Atkins, Robert. Dr. Atkins’ Vita-nutrient solution. Simon & Schuster. Page 176
  2. Private communication with F. Petty MD October 7, 2004
  3. Acta Endocrinol (Copenh). 1980 Feb;93(2):149-54 Effect of acute and repeated administration of gamma aminobutyric acid (GABA) on growth hormone and prolactin secretion in man. Cavagnini F, Invitti C, Pinto M, Maraschini C, Di Landro A, Dubini A, Marelli A.
  4. J Clin Endocrinol Metab. 1980 Oct;51(4):789-92. Effect of gamma-aminobutyric acid on growth hormone and prolactin secretion in man: influence of pimozide and domperidone. Cavagnini F, Benetti G, Invitti C, Ramella G, Pinto M, Lazza M, Dubini A, Marelli A, Muller EE.
  5. Medicine & Science in Sports & Exercise: Volume 35(5) Supplement 1 May 2003 p S271 THE EFFECTS OF GAMMA AMINOBUTYRIC ACID ON GROWTH HORMONE SECRETION AT REST AND FOLLOWING EXERCISE Powers, M E.1; Borst, S E.1; McCoy, S C.1; Conway, R1; Yarrow, J1
  6. Powers ME, Yarrow JF, McCoy SC, Borst SE. Growth hormone isoform responses to GABA ingestion at rest and after exercise. Med Sci Sports Exerc. 2008 Jan;40(1):104-10.
  7. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772032/ 2.1.5. Vitamin B6 (Pyridoxine, Pyridoxal, Pyridoxamine), B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review
    David O. Kennedy »]

ГАМК в бодибилдинге

Имеет ценность благодаря стимуляции передней доли гипофиза, то есть способности активировать синтез гормона роста. Принимают ГАМК для достижения хорошего жиросжигающего эффекта, а также потому, что вещество обладает анаболическим свойством. Это не единственные причины популярности аминокислоты в бодибилдинге.

Прием вещества оказывает многостороннее положительное воздействие на спортсмена:

  • способствует улучшению концентрации внимания;
  • повышает качество сна;
  • оказывает непосредственное влияние на формирование рельефа тела;
  • имеет успокаивающий эффект, но стимулирует мышечную активность;
  • не обладает токсичностью.

Gaba: инструкция по применению

Для восполнения недостатка гамма-аминомасляной кислоты необходимо обратиться к врачу. Только он может назначить грамотную терапию с применением биодобавок, в состав которых входит ГАМК.

Одновременно с приемом Gaba следует употреблять препараты с витамином B6, так как он служит молекулой-помощником, необходимой аминокислоте для ее деятельности. Производство организмом ГАМК зависит от концентрации витамина B6 в крови. Принимая добавки без этого витамина, пациент рискует получить заболевания сердца, нарушения сна и тревожность.

Препарат принимается до приема пищи. Дозировка всегда устанавливается лечащим врачом, она зависит от типа лечения и диагностированного заболевания. Начальная дозировка чаще всего небольшая, она колеблется от 500 до 1000 мг. На третий день приема количество препарата можно увеличить и постепенно довести до 2-4 граммов в сутки.

Многих интересует вопрос, как принимать «Габа» детям. Чаще всего в возрасте до трех лет назначают по одному грамму, до шести лет — полтора грамма, старше 7 лет — два грамма в день. Суточная норма должна быть поделена на несколько приемов, кратность которых определяет лечащий врач. Терапия назначается исходя из характера заболевания и его особенностей. Лечебный курс может длиться от 2-х недель до 4-х месяцев. Повторить его можно спустя полгода после окончания первого курса.

Дозы и режим приема[править | править код]

Twinlab, GABA-Plus

Рекомендуется отдавать предпочтение добавкам с добавлением витамина B6. Витамин В6, согласно актуальным исследованиям, является ограничивающим кофактором уровня таких нейромедиаторов как: дофамин, серотонин, γ-aminobutyric кислота (GABA), норадреналин и мелатонин. Синтез указанных выше нейромедиаторов чувствителен к уровню витамина B6. При умеренном дефиците витамина B6 происходит торможение нейрональной активности GABA, возникают различные нарушения сна, поведения, повышается риск нарушения работы сердечно-сосудистой функции, ослабевает гипоталамо-гипофизарный контроль гормональной секреции.

В исследованиях положительный эффект достигается при употреблении не менее 2 грамм GABA в сутки. Оптимальная доза GABA составляет 3,75 г в сутки (после тренировки) — максимальная терапевтическая доза. Небольшие дозы GABA бесполезны, поскольку лишь небольшая часть проникает в мозг через гемато-энцефалический барьер. Наилучшие результаты достигаются при внутривенном пути введения. У вышеупомянутых пикамилона и фенибута, способных лучше проходить через ГЭБ, дозы составляют около 200 и 500 миллиграмм в сутки соответственно.

Продолжительность курса по данным исследований и литературы составляет около 1 месяца. Продолжительность перерыва после приема не регламентируется.

Побочные эффекты

Препараты, имеющие в составе ГАМК, не оказывают практически никакого негативного влияния на организм, в том числе и в результате приема повышенной дозировки. Среди побочных эффектов чаще всего проявляется обеспокоенность, паническое беспокойство, потливость, тошнота, в редких случая рвота.

Иногда после приема аминокислоты может наблюдаться нестабильное артериальное давление либо повышение температуры тела. Людям, имеющим хронические проблемы с нарушением сна, а также почечную недостаточность, принимать вещество противопоказано. У некоторых активное вещество вызывает аллергию. Если случилась передозировка, желудок промывают и отдыхают.

Ссылка на основную публикацию