Йога с бобом харпером: обзор, плюсы-минусы, отзывы

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Боб Харпер предлагает серьезную взрывную нагрузку для всего тела, которая поможет вам усовершенствовать фигуру в короткий срок.

2. Программа состоит из тренировок на верхнюю и нижнюю часть тела, позволяющие комплексно проработать все группы мышц.

3. В Bob’s Workout включены эффективные силовые и аэробные упражнения, чередования которых обеспечивает похудение и мышечный рост.

4. Программа разделена на две получасовых тренировки, поэтому вы будете заниматься 30 минут или 1 час в день в зависимости от ваших возможностей.

5. Высокий темп и интервальность занятий помогает сжечь большое количество калорий и улучшить работу сердечной мышцы.

6. Если вам не нужно укреплять мышцы рук, вы можете выполнять только получасовую тренировку для бедер и ягодиц.

Минусы:

1. Вам понадобится дополнительный инвентарь: несколько гантелей, степ-платформа и желательно гиря.

2. Программа для людей со средней и продвинутой подготовкой. Начинающие могут выдержать тренировку, если выполнять ее в невысоком темпе и с небольшим весом.

Отзыв на программу Bob’s Workout от Боба Харпера:

Программа Bob’s Workout предназначена для похудения и создания крепкого мышечного тела. Силовые тренировки от Боба Харпера помогут вам сформировать фигуру своей мечты.

Ссылка на основную публикацию