Пришли диски с тренировками, делюсь впечатлением

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Программа пилатеса с Кэти Смит сочетает в себе аэробную и функциональную нагрузку. Такой подход способствует жиросжиганию, укреплению мышц и улучшению качество тела.

2. Благодаря индивидуальной работе над верхней и нижней частью тела, вы скорректируете наиболее проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы.

3. Комплекс идеально подходит начинающим. Кэти предлагает эффективную, но очень доступную нагрузку, поэтому с занятием справится каждый. Кроме того, на видео всегда демонстрируется облегченный вариант упражнений.

4. Помимо похудения, тренировки помогут вам улучшить осанку и подвижность суставов.

5. Вам не понадобится дополнительный инвентарь.

6. Видео пилатеса для снижения веса переведено на русский язык.

Минусы:

1. Надо понимать, что эта программа является фитнес-версией пилатеса. Тому, кто более близко знаком с этим направлением, занятие, вероятно, не понравится.

2. Комплекс не для продвинутых — нагрузка в нем предлагается достаточно щадящая.

Такие программы, как пилатес с Кэти Смит, помогут вам качественно изменить вашу фигуру. Занимаясь регулярными тренировками с известным тренером, вы не успеете заметить, как похудеете, сделаете ваше тело упругим и избавитесь от дряблости.

Ссылка на основную публикацию