Siberian heat cup стал пятым партнерским турниром siberian showdown 2019

Турнирные комплексы

Соревнования прошли на высоком уровне. Любительская категория уже давно предполагает наличие всех необходимых навыков у атлетов. И, следует отметить, что организаторы соревнований, программировавшие турнирные задания и выбирали вес штанг, мягко намекали на это.

За два соревновательных дня спортсмены выполнили 8 комплексов, включающих рывки, отжимания в стойке на руках, ходьбу на руках, приседания с гирей (12, 16, 24 кг) на одной ноге, взятия штанги весом 130 кг, выходы на кольцах и многое другое. Каждый участник боролся до последнего и старался победить.

Все спортсмены, прошедшие онлайн-отбор, участвовали во всех комплексах первого дня и первом комплексе второго дня. К выполнению второго комплекса второго дня были допущены 30 мужчин и 20 женщин, а в финальном комплексе померились силами 15 мужчин и 10 женщин.

Вот часть представленных комплексов:

1.1 Выполнить на время 20*-16*-12*-8* повторений: – 15 подтягиваний до груди/подтягиваний, – *Швунги 45/30, 55/35, 65/40, 70/45 кг, – *Пистолетики с собственным весом, с гирей 12/8, 16/12, 24/16 кг. Лимит по времени – 13 минут.
1.2 Выполнить максимум повторов взятия штанги на грудь за 2 минуты. Мужчины: вес штанги 100-110-120-130 кг. Женщины: вес 50-57,5-65-72,5 кг. Минимум 5 повторений.
1.3 AMRAP 6 минут: – группировка носков к перекладине, – отжимания в стойке на руках (мужчины с дефицитом 6 см), – рывок штанги 45/30 кг. Результаты: Ольга Лебедева (120), Игорь Зуев (143).
2.1 На время 15 раундов: – 15 Двойных прыжков на скакалке, – 10 рывков гантели 22,5/15 кг, – 5 берпи с запрыгиванием на бампер с увеличением высоты. Лимит: 17 минут. Результаты: Ася Васильева (16:22), Артем Апрельский (14:32).
Ссылка на основную публикацию