Solgar chromium picolinate

Как принимать пиколинат хрома Solgar

Для начала необходимо проконсультироваться с врачом, который должен выявить отклонение от нормы в содержании микроэлемента. В зависимости от этого назначается доза. Фирма Солгар выпускает капсулы с содержанием хрома 500 мкг и 200 мкг. Первые содержатся в количестве 120 штук, вторые – 180.

Инструкция по применению Солгар пиколината хрома самая простая: 1 капсула 500 мкг в день, до 3 капсул по 200 мкг, желательно с приёмом пищи. При запущенных формах ожирения и сахарного диабета врачи повышают дозу до 600-1000 мкг в сутки.

Курс приёма пиколината хрома солгар для похудения – 3 месяца. Можно повторять с перерывами до достижения нормального веса.

Оболочка капсул из растительного сырья, подойдёт вегетарианцам. Кроме магния и растительной целлюлозы, в самой капсуле больше ничего нет. Никаких красителей, сои, сахара.

Противопоказаний к приёму добавки до смешного мало:

  1. Не рекомендуется она будущим и кормящим мамочкам;
  2. Если обнаружена индивидуальная непереносимость.

Не стоит превышать рекомендованную дозу приёма. Можно получить отравление. Если вы обнаружили аллергические реакции на коже, повреждения слизистой оболочки носа или ротовой полости, кашель, прекратите приём БАДа и обратитесь к врачу.

Для тех, кто думает, что увеличив дозу микроэлемента, он быстрее похудеет, надо знать, что это может привести к повреждению печени. А в ряде случаев заработать малокровие.

Пиколинат хрома

Я уже писала вкратце о пиколинате хрома в контексте похудения вот тут — Биодобавки для похудения с iherb и вот тут Биодобавки от сахарозависимости

Пиколинат хрома является отличной добавкой, которая реально помогает похудеть!

Как работает хром?

Хром отбивает желание есть сладкое! Это же идеально для таких сладкоежек, как я.

Я могу оправдываться, что у меня лишние кг, потому что у меня гипотиреоз, а не потому что я каждый день съедаю что-нибудь вредное и сладкое.  Но факт остается фактом — кто-то слишком много есть сладкого и это не очень хорошо.

Хром же снимает именно ЗАВИСИМОСТЬ от сладкого.  Он действует настолько сильно, что реально не хочется сладостей. Вот лежат конфеты рядом, а ты их даже не хочешь.

Пиколинат хрома Solgar находится в баночке из темного стекла.

Упаковка у пиколината хрома от Solgar ,как всегда, на высоте.  Баночка приходит в пупырьчатой пленке для большей защиты.

И защитная мембрана, конечно же, чтобы показать , что вы первый и единственный пользователь.

Пиколинат хрома , я думаю, пробовали все , кто хоть раз сидел на диете. Он постоянно на слуху и его рекламировали очень активно одно время.

Хром известен тем, что способен нормализовать уровень сахара в крови. Поэтому я считаю, что принимать хром нужно всем без ислючения. А особенно при аутоиммунном тиреоидите и инсулинорезизтентности, так как с этими заболеваниями необходимо держать уровень сахара на одном уровне и не допускать его скачков.

Хронический дефицит хрома грозит нарушением метаболизма инсулина и огромным количеством хронических заболеваний.

Пиколинат хрома снижает тягу к сладкому

Прием пиколината хрома реально способствует сжиганию лишнего жира.

Пиколинат хрома показывает хорошие результаты в снижении веса:

  • хром облегчает соблюдение диеты без срывов, снижая тягу к сладкому
  • хром предотвращает потерю мышечной массы при диетах
  • хром усиливает расход калорий при физических упражнениях
  • хром способствует увеличение сухой массы тела, за счет чего ускоряется обмен веществ. Ведь мышцы потребляют больше энергии, чем жир

Кстати говоря , хром быстрее выделяется и выводится из организма, когда человек ведет активный образ жизни , занимается спортом. Поэтому стоит всегда восполнять его ресурсы.

Помимо этого, хром ещё и со старением кожи борется, так как он снижает уровень гликации клеток. 

Из своего опыта могу сказать, что достаточно принять 1 капсулу, как тяга к сладкому слабеет моментально. Если принимать каждый день без пропусков, то о сладостях и не вспоминаешь. А если муж, вдруг, конфет домой принесет, то они лежат неделями , а не как обычно, за полдня улетают.

В общем, для меня разница БЕЗ хрома — С хромом — ощутима!

Как выбрать хром

Самая лучшая и биодоступная форма хрома — это пиколинат хрома. Он обладает самым выраженным действием.

Чтобы действительно избавиться от тяги к сладкому, рекомендуется принимать по 500-700 мкг в день. Каждый день.  В баночке 120 капсул, нужно принимать по 1 капсуле в день, итого баночки хватит на 4 месяца!

Капсулы хрома сделаны из растительный целлюлозы, что может быть важно вегетарианцам. Сами капсулы небольшие, глотаются легко

Чем ещё порадует приём микроэлемента

Снижение веса часто негативно сказывается на красоте. Но только не в случае с пиколинатом хрома от Солгар.

Во-первых, он помогает изменить баланс в сторону мышечной ткани по сравнению с жировой. А это в свою очередь приводит к ускорению обмена веществ.

Во-вторых, не допустит потери мышечной массы при соблюдении диеты. Что теряет организм в первую очередь? Воду и мышечную ткань. Если хрома содержится в достаточном количестве, при уменьшении калорийности пищи он не даёт сократиться мышечной массе.

В-третьих, препятствует старению кожи. Если в крови содержится избыток сахара, он повреждает клетки, часть из них умирает. Ещё он вызывает склеивание волокон коллагена. Старение человека напрямую связано с повреждением структурного белка кожи – коллагена. Вы замечали, как плохо выглядят любители полуфабрикатов, фаст-фуда и сладких газированных напитков?

Принимавшие пиколинат хрома отмечают сокращение раздражительности, улучшение сна, повышение работоспособности. У кого-то перестали выпадать волосы. В общем, общеукрепляющее действие на лицо.

Что препятствует усвоению хрома

Следует знать некоторые нюансы при приёме пиколината хрома Solgar:

Если в организме наблюдается дефицит железа и белка, то и хром будет медленнее всасываться;
Избыток сахара в крови также негативно скажется на усвоении важного микроэлемента;
Кальций уменьшает усвоение хрома. Поэтому не рекомендуется принимать их в одно время;
То же самое относится и к железу;
О вреде сладких газированных напитков известно всем

Но то, что они вымывают хром из организма, не все знают. Это ли не повод избавиться от вредной привычки.
Не советуют врачи сочетать приём пиколината хрома одновременно с аскорбиновой кислотой, инсулином, ингибиторами.

А вот аминокислоты наоборот улучшают процесс усвоения хрома. Употребляйте больше натуральной здоровой пищи, этим вы поспособствуете его накоплению.

Пиколинат хрома от компании Solgar

Американская компания Solgar создана более 70 лет назад. Высочайшее качество производимых ею добавок подтверждено во всём мире. Только представьте, что 95% людей, попробовавших продукцию этого производителя, дали ей положительные отзывы. Поэтому если и покупать средства для снижения веса, то именно Солгар.

Продукция относится к категории премиум-класса, хотя цена на неё в среднем от 400 до 1500 рублей (на сайте iHerb). Solgar пиколинат хрома 500 мкг 120 растительных капсул стоит 681 рубль. Если покупать в России, цена получится в 2-3 раза дороже.

Перед производством каждого препарата компания проводит серьёзные научные разработки. Обосновывается содержание каждого ингредиента и то, как он влияет на конечный результат.

Чтобы получить стойкий результат, надо набраться терпения. Грамотный, разносторонний подход к снижению веса благоприятно скажется на здоровье в течении многих лет.

Можно, конечно, сесть на жёсткую диету, принять какие-нибудь сомнительные китайские таблетки. И получить вместе со снижением веса дряблую кожу, выпавшие пучками волосы, депрессию и больной желудок.

А можно довериться производителю с безупречной репутацией и долгими годами работы на рынке витаминов и полезных добавок.

Такой важный микроэлемент

В периодической системе Менделеева хром – это металл светло-голубого цвета.

В организме человека его основная роль – синтез углеводов. Без хрома не будет усваиваться сахар.

При недостатке микроэлемента нормальное функционирование щитовидной и поджелудочной желез затрудняется. Нарушается процесс транспортировки белков. Медленно восстанавливаются ткани. Поджелудочной железе тяжелее регулировать процесс обмена веществ.

Хром участвует в синтезе нуклеиновых кислот. От его количества зависит сохранение наследственной информации в генах человека.

Отмечено положительное влияние хрома на артериальное давление

При чём поддержание нормального уровня микроэлемента важно как для гипертоников, так и гипотоников

Способствует хром выведению токсинов из организма. Его назначают онкобольным после химиотерапии, т.к. он помогает выводить радионуклиды.

При недостатке йода в организме хром заменяет его.

Если женщины при употреблении добавки преследуют цель – похудение, то для мужчин хром необходим для поддержания репродуктивной способности. При недостатке хрома уменьшается подвижность сперматозоидов, падает либидо. В редких случаях может даже наступить бесплодие.

Суточная норма хрома для взрослого человека колеблется в пределах от 25 до 200 мкг. В периоды беременности, повышенных физических или эмоциональных нагрузок потребление возрастает до 500 мкг. Выводится хром из организма ежедневно с продуктами жизнедеятельности, даже с выпавшими волосами.

По данным Всемирной организации здравоохранения, у 90% людей на планете наблюдаются признаки нехватки хрома.

Недостаток хрома может вызвать:

  • Появление диабета 2 типа;
  • Бесконтрольную тягу к сладостям и выпечке, особенно в вечерние часы;
  • Уменьшение сексуальной активности;
  • Ухудшение состояния костной ткани, развитие остеопороза;
  • Увеличение холестерина в крови;
  • Закупорку сосудов атеросклеротическими бляшками.

Но если вовремя заняться здоровьем, неприятных заболеваний можно избежать. Мгновенного эффекта сразу не получится, это не валидол. Но первые улучшения заметите через 7-14 дней. Пиколинат хрома Solgar действует мягко, ненавязчиво

В процессе обретения фигуры своей мечты это очень важно

Через неделю-другую вы с удивлением обнаружите, что не съедаете за раз с десяток конфет, а ограничиваетесь одной. Пирожные и булочки уже не вызывают экстаза. Это означает только одно: пиколинат хрома солгар начал действовать. Микроэлемент потихоньку восполняется в организме.

Ссылка на основную публикацию