Какой л карнитин лучше для похудения

Лучший л карнитин 2019. Рейтинг лучшего L-карнитина 2019 года

Сегодня l карнитин становится все более популярным. Многие спортсмены используют его с целью избавления от лишних килограмм и в поддержании мышечной массы.Однако среди широкого разнообразия спортивных добавок в магазинах очень трудно выбрать один самый лучший l карнитин. Какой лучше поможет определить рейтинг 2019.

Что выбрать — капсулы, порошок или жидкость?

Какой вид карнитина лучше всего усваивается организмом? Чаще всего спортсмены выбирают жидкую форму карнитина в виде сиропа, считая, что он усвоится быстрее, а значит, тренировка будет более эффективной. Не меньшей популярностью пользуется карнитин в ампулах.

Л карнитин в ампулах

Жидкую добавку выбирают чаще, потому что ее не нужно готовить перед употреблением. Это экономит время и усилия. Ампулу легко взять с собой в тренажерный зал и выпить перед тренировкой.

Зачастую спортсмены приобретают карнитин в бутылках по 0,5 л. В бутилированном виде карнитин представляет собой разведенный до жидкого состояния концентрат.

Добавка, выпускаемая в капсулах, безвредна и дает отличный результат, если употреблять ее в комплексе с кардионагрузками.

Карнитин в капсулах стоит несколько дешевле жидкого, так как процесс его производства более простой и легкий. Таблетки действуют так же, как и сироп, ускоряя липидный обмен и способствуя скорейшему сжиганию лишнего жира. Однако у таблетированной формы есть и свои минусы. Такой карнитин медленнее усваивается.

Порошковая форма удобна тем, что ее можно использовать, разведя в жидкости, употребляемой во время тренировки. Это сделает эффект от употребления карнитина более сильным и длительным. Единственный минус такой формы препарата – необходимость в подготовке.

Топ 10 лучших добавок

Итак, какой карнитин лучше:

1 место  Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Добавка для усиления жиросжигания во время физических нагрузок. В упаковке 16 порций, в каждой порции 1 г активного вещества. Вкус апельсина, быстро усваивается, снижает холестерин, удобно принимать. Из недостатков только режим приема и вкусовые добавки с ароматизаторами.

2 место  CarniTech Universal Nutrition

L-карнитин с натуральными природными добавками. Всего 16 порций, в каждой порции 20 мг содержится 1.3 г L-карнитина. Работает по назначению: способствует распаду жиров, а также повышает умственную активность, выводит токсины. Употреблять за 1 час до тренировки.

3 место  Carnitine Core MusclePharm

Состоит из 4 форм левокарнитина: L-карнитин, татрат, ацетил, пропионил. Дает заметный эффект. Отлично комбинируется с белково-углеводной диетой. Состоит из 30 порций, в каждой содержится 0.15 г активного вещества. Обладает жиросжигающим эффектом, стимулирует мозговую активность, нормализует энергообмен. Из минусов: содержит красители и ароматизаторы, стимулирует повышенный аппетит.

4 место  Optimum Nutrition L-carnitine 500

Упаковка L-карнитина состоит из 60 порций по 0.5 г активного компонента на каждую. В составе так же присутствует фосфор и кальций. Ускоряет похудение, состоит из натуральных веществ, минимизирует нагрузку на сердце, повышает выносливость на время тренировок, быстро усваивается.

5 место SAN L-Carnitine Power

SAN L-Carnitine POWER выпускается в капсулах и стоит недорого

Одна упаковка состоит из 60 приемов. В составе препарата всего один активный компонент, концентрацией 0.5 г. Отсутствуют посторонние примеси. Плюсы: увеличивает выносливость, минимум примесей, удобно принимать, не блокирует выработку тестостерона, доступная цена за высокое качество, усиливает иммунную систему. Недостаток: долго усваивается.

6 место  Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60

Упаковка состоит из 60 порций. Для достижения эффекта в день нужно принимать 2 капсулы. В состав входит 2 главных активных вещества: ацетилкарнитин (0.5 г) и альфа-липоевая кислота (0.2 г). Стимулирует метаболизм, повышает энергию и усиливает жиросжигание. Однако, усваивается дольше чем жидкая форма.

7 место  Carnibolic Nutrabolics

Смесь состоит из L-карнитина, гидрохлорида, татрата, фумарата. Выпускается в форме порошка. Упаковка состоит из 30 порций (по 5 г). В каждой порции содержится 2 г действующего вещества. Повышает тонус, силу и выносливость. Используется при сушке, так как участвует в процессах жиросжигания. Из минусов: неудобство приема, высокая стоимость.

8 место  MyProtein ACETYL L CARNITINE

Высокоэффективная добавка. Очень концентрированная смесь, так как на одну порцию требуется всего 0.5-1 г. Рекомендованный режим приема 3 раза в день во время еды. Обладает всеми положительными свойствами от употребления L-карнитина.

Противопоказания к применению

Даже если приобретать карнитин в аптеке, то практически никогда нет информации в инструкции о возможных побочных эффектах, а также о вреде средства, если его принимать в больших количествах. Спортсмены замечали, что при длительном приеме этой добавки появляются неприятные ощущения в области почек, похожие на ощущения при воспалении. В таких ситуациях карнитин необходимо прекратить пить. Любое нарушение функций органов выделения, гипертония, эпилепсия, сахарный диабет являются противопоказанием к применению этого препарата. Также специалисты не рекомендуют пить L-карнитин в период беременности и лактации.

10 лучших L-карнитинов

PureProtein L-Carnitine. Вопреки распространённому мнению, что отечественный спортпит недостаточно надёжен и эффективен, продукция бренда мне понравилась. В первую очередь своей доступностью. Проверено на себе. Приличный коктейль с хорошими ингредиентами.

Реально помогает выкладываться на тренировке более полно. Энергия прёт. Один из лучших жидких Л-карнитинов. Цена для литровой бутылки, да ещё в виде концентрата, очень выгодная. Качество препарата на высоте. Покупаю именно его постоянно. Использую только перед тренировкой, примерно за полчаса.

Механизм похудения

О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке.

Тематика статьи Спорт. Все рубрики. Это интересно. Также на эксперте ТОП ТОП Лучший L-карнитин в виде таблеток или капсул. Лучший порошковый L-карнитин для снижения веса. Лучшие L-карнитины в жидкой форме.

Как грамотно выбрать L-карнитин

SAN Alcar 1 капсул Alcar — это популярное средство от компании SAN на основе Ацелил-L-карнитина, способное положительно влиять на обменные процессы и тем самым обеспечивать более эффективную утилизацию подкожного жира. Основные плюсы: Надёжный бренд; Удобная дозировка; Эффективность. Минусы: Цена. Основные плюсы: Чистая форма L-карнитина; Удобная упаковка; Демократичная цена.

Минусы: Крупные капсулы. Основные плюсы: Надёжный производитель; Быстродействие; 90 капсул в упаковке. Минусы: Капсулы трудно глотать. Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine 90 капсул Ацетил-L-карнитин от популярного бренда спортивного питания предназначен для активного поддержания метаболизма и улучшения состояния нервной системы.

Основные плюсы: Модифицированная форма; Хороший запас в упаковке 90 капсул ; Адекватная цена. Минусы: Не самая большая скорость усвоения. PureProtein L-Carnitine г L-карнитин в виде порошка от российского бренда PureProtein в количестве грамм на упаковку. Основные плюсы: Цена; Концентрация; Компактная упаковка. Минусы: Требуется жидкость для растворения; Медленное усвоение.

BioTech USA L-Carnitine Liquid 1 мл Эффективный энергетический стимулятор на основе L-карнитина, способствующий нормализации обмена веществ, уменьшению жировой прослойки и препятствующий разрушению мышц в процессе снижения веса. Основные плюсы: Быстрое усвоение; Формула для снижения веса; Дозировка.

Минусы: Цена высоковата. Основные плюсы: Концентрат; Большая бутылка мл ; Чистый карнитин. Минусы: Наличие вспомогательных ингредиентов. Перед применением жидкость можно смешать с соком или водой или использовать добавку в чистом виде.

Рекомендованное количество: порции за сутки. Первую употребляют за полчаса до тренировки, вторую — после закрытия белково-углеводного окна в пределах минут после нагрузок. Добавка не дает побочных эффектов, не воздействует на центральную нервную систему, имеет приятный вкус. Спортсмены подтвердили ее эффективность и советуют принимать тем, кто еще не определился с выбором. Для стимуляции жиросжигания и увеличения выносливости был создан жидкий комплекс, который содержит чистейший L-карнитин, гуарану и кофеин.

Благодаря такому составу, усиливается эффект от препарата, повышается мотивация к нагрузкам, улучшаются обменные процессы. В составе содержится кофеин в связанном и свободном состоянии. Мощный активный стимулятор снимает тревожность, снижает реакцию на стрессовые ситуации, улучшает мозговую активность, повышает настроение.

Кофеин способствует сжиганию большего количества калорий и жира при нагрузках

Еще одно важное свойство — он снижает аппетит, что особо важно при комплексном похудении. Спортсмены отзывались о препарате только положительно

Комплекс с кофеином значительно ускоряет сжигание жиров и способствует более быстрому снижению веса. Первое место в этой категории рейтинга занимает продукт известного производителя спортивного питания из Великобритании MyProtein, который не только улучшает качество тренировок и способствует более интенсивному сжиганию жира, а является эффективным средством против старения организма.

Лучшие для похудения метаболики

Выбрать Л-Карнитин для похудения желательно с гуараной, кофеином, другими добавками-термогенериками и/или липолиевой кислотой. Они усиливают свойства levocarnitine, но основное действие направлено на сжигание жиров. В составе не должно быть сахара. Из подсластителей может присутствовать стевия или сукралоза, но в малом количестве.

Комбинированные БАД с метаболитическим и термогенерическим действием спортивные специалисты рекомендуют употреблять перед интенсивной тренировкой раз в сутки. Дозирование зависит от фактического лишнего веса, который надо сбросить, и скорости наступления эффекта. Обычно используют однократную норму 1500―3000 мг levocarnitine.

Внимание! Лучше для похудения применять Карнитин только комплексно с коррекцией питания и усиленными аэробными нагрузками. Иначе сбросить вес не удастся

Если спустя 1―2 месяца нет результата, нужно обследоваться. Болезни бывают частой причиной излишней массы тела.

Среди потребителей спросом пользуются спортивные добавки Л-карнитина:

  • Attack L-Carnitine (Power System);
  • L-carnitine 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid (Gnc).

Эти средства получают хорошие отзывы о действии, скорости наступления результата, доступности приобретения. Потребителей устраивает соотношение цена/качество и то, что упаковки хватает на длительный курс.

Attack L-Carnitine

Популярностью пользуется от Power System питьевое средство Л-Карнитин Аттак. Его выпускают во флаконах по 500 мл или 1000 мл. В состав добавлены жиросжигатели кофеин, гуарана, и витамины C, B1, B5, B6. В 1 мл жидкости содержится 108 мг levocarnitine.

Схемы приема Л-карнитина Актив с целью похудения при суточной дозировке:

  • 1500 мг – 13―15 мл за 20 минут до тренировки;
  • 2500 мг – 5 мл до завтрака за 20 мин. и 18 мл за полчаса до тренировки;
  • 3000 мг – 10 мл до завтрака за 20 мин. и 17―20 мл за полчаса до тренировки.

Средство желательно отмерять емкостью с делениями или шприцем. Перед набором дозы рекомендуется флакон стряхнуть. Жидкость можно запить.

L-carnitine 3000 Extreme Shot

Удобно пользоваться питьевым БАД в ампуле. Хорошие отзывы при похудении получает продукт компании Olimp Л-Карнитин Экстрим 3000. Упаковки хватает на 20 дней. В составе есть чистый levocarnitine (по 3000 мг в каждой емкости 25 мл) и витамин B6.

Лучше для похудения Л-Карнитин 3000 Extreme Shot делить на 2 приема. За полчаса до завтрака и тренировки из ампулы отливают 12.5 мл. Средство можно запить. Вскрытую емкость хранят в холодильнике.

Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid

В компании General Nutrition спросом пользуются капсулы с ацетиллевокарнитином (одна из новых разновидностей л-карнитина) и липолиевой кислотой. Помимо основных эффектов эти вещества благоприятно влияют на состояние сердца, сосудов, головного мозга. В каждой капсуле содержится 500 мг levocarnitine и 200 мг α-lipoic asid.

Как пить Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid:

  • в дни тренировок – по 2―4 капсулы перед занятием за 30 минут;
  • в дни отдыха – 1 капсулу перед/после еды утром и в обед.

Капсулы во время потребления запивают 100―150 мл воды. Не рекомендуется увеличивать дозировку комбинированного препарата в дни отдыха. Сочетание действия липолиевой кислоты с л-карнитином достаточно для восстановления организма после нагрузок и правильного обмена веществ.

Как часто принимать

Существует несколько методов приема L-карнитина, которые будут отличаться в зависимости от целей и того, что сегодня предстоит за день: тренировочный или для отдыха. Подбирая для себя лучший L-carnitine, не стоит забывать о том, что суточная норма составляет не более 2000 мг. Но это говорит о том, что дозу можно разделить порционно на весь день, но ни в коем случае ее не превышать.

В тренировочные дни все количество Л-карнитина разрешается принимать сразу за полчаса до физической нагрузки. Но если имеется желание поддержать энергию и небольшое жиросжигание на протяжении всего дня, тогда препарат можно принимать 2 раза в день по 1000 мг: утром перед завтраком, а также перед тренировкой.

Лучший л карнитин для сжигания жира. Лучшие L-карнитины в жидкой форме

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Упаковка данного препарата рассчитана на 16 приемов. Каждая порция содержит 1 г активного вещества. Добавка отлично подходит для мужчин и женщин, желающих усилить жировой обмен при интенсивных нагрузках.

Достоинства:

  • повышает энергетический потенциал организма;
  • способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок, предотвращая повреждение мышечных тканей;
  • приятный апельсиновый вкус;
  • высокая скорость усвоения;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • удобный прием – можно выпивать в чистом виде или размешивать с водой или соком.

Недостатки:

  • принимать нужно исключительно за полчаса до тренировки;
  • в препарате присутствуют вкусовые добавки и ароматизаторы;
  • неэкономный расход.

CarniTech Universal Nutrition

Продукт, который помимо основного компонента L-карнитина также содержит натуральные природные добавки, оказывающие общеукрепляющий эффект. В одной порции 20 мг (всего порций 16) содержится 1.3 г L-карнитина, 0.05 г гуараны, 0.075 г экстракта зеленого чая, 0.1 г экстракта женьшеня, 0.05 г экстракта белой ивы.

Достоинства:

  • способствует интенсивному распаду жиров;
  • нормализует вес, способствует похудению;
  • стимулирует умственную активность;
  • мгновенное действие, максимальная абсорбция;
  • способствует выведению токсинов из организмов;
  • БАД способствует нормализации давления, работы сердца.

Недостатки:

  • прием препарата зависит от тренировок. Употреблять необходимо за 1 час до тренировки;
  • при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента добавки, может появиться тошнота, нарушение стула, головная боль.

Carnitine Core MusclePharm

БАД в своем составе содержит 4 формы левокарнитина: L-карнитин, татрат, ацетил, пропионил. Даже при небольших нагрузках будет заметен эффект. Прием этого препарата рекомендован с соблюдением специальной диеты (желательно снизить количество углеводной пищи) и кардионагрузками. Препарат рассчитан на 30 порций, в каждойсодержится 0.15 г активного вещества.

11 лучших L-карнитинов

Добавку рекомендуют принимать людям с неврологическими расстройствами, снижением физической и умственной активности, депрессиях.

В упаковке г содержится порций чистого Ацетил L-карнитина без дополнительных ингредиентов. Пользователи отметили отсутствие в составе консервантов и других нежелательных ингредиентов. Порошок хоть и уступает по скорости воздействия жидким формам, но он является самым безопасным из них. Кроме этого в одной упаковке содержится большое количество порций. Добавка отличается высокой биологической доступностью, обеспечивает мышцы необходимой энергией в период нагрузок, а также в течение дня, оптимизирует обменные процессы, улучшает общее состояние, помогает повысить результативность тренировок и за более короткий срок снизить вес.

Кроме этого она не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов. Высокая концентрация L-карнитина ускоряет утилизацию жирных кислот и освобождение энергии для активности в период физических нагрузок. В формулу включены растительные экстракты.

Листья зеленого чая являются природными антиоксидантами, выводят токсины, тонизируют организм. Кожура плодов гарцинии камбоджийской стимулирует снижение веса. Зеленый кофе оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, снимает тревожные состояния.

Замыкает категорию рейтинга порошкообразных добавок L-карнитин российского производства. Он моментально улучшает настроение, повышает активность и собранность. Добавку рекомендовано принимать за 15 минут до тренировок, предварительно растворив 5 г 1 мерная ложка порошка в стакане воды. Препарат положительно воздействует не только на физическое состояние организма. Он улучшает память, повышает концентрацию. Продукт является безопасным, так как в него не включены консерванты и другие вредные компоненты.

Разновидностей немало, но один из самых востребованных — L-карнитин он же левокарнитин. Обзор плюсов и минусов лучших по отзывам спортсменов L-карнитинов — в нашем рейтинге. L-карнитин — это натуральное вещество, которое организм человека частично вырабатывает сам при достаточном количестве белковой пищи мяса, птицы, яиц и др. Принципиально карнитин — не совсем жиросжигатель.

На выбор представлены несколько добавок с различными вкусами: лимон, яблоко, лесные ягоды, апельсин. Порошок хорошо растворяется в жидкости, его можно принимать с другими видами спортпита. Препарат поможет во время физических нагрузок сжечь жиры, ускорить рост сухой мышечной массы и даст энергию для повышения качества и результативности тренировки.

Одна ампула содержит 2 г вещества. Добавка готова к применению: раствор выпивают за полчаса до тренировки.

Для лучшего результата рекомендовано совмещать прием препарата со спортивной диетой. В формулу добавлено природное вещество пиколинат хрома, который ускоряет утилизацию жира и повышает биологическую ценность продукта. Спортсмены отметили удобство приема препарата, который не надо смешивать или запивать водой, быструю трансформацию жира в энергию, повышение выносливости при сильных нагрузках, а также приятные вкусы добавки.

Главная Рейтинги лучших товаров для спорта и отдыха 11 лучших L-карнитинов. Обновлено: Эксперт: Эмилия Арье. Достоинства быстрая трансформация жира в энергию; подходит для вегетарианцев; нормализует уровень холестерина; улучшает память; повышает устойчивость к стрессам;. Недостатки не выявлены. Достоинства чистое вещество; удобная форма выпуска; оптимальное содержание вещества в 1 порции; профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;. Достоинства моментальное воздействие; витаминизированный состав; большая концентрация в 1 порции.

Достоинства большой объем; концентрированный состав; усиленное жиросжигание при кардионагрузках; удобство использования; приятные фруктовые вкусы;. Достоинства высочайшая скорость усвоения; не содержит аспартам; не вызывает привыкания; приятные вкусовые качества; быстрая активизация жиросжигания;.

L-карнитин должен присутствовать в ежедневном рационе каждого спортсмена. Это природное вещество в большой концентрации содержится в сыром мясе, рыбе и молочной продукции.

11 лучших L-карнитинов

Употребляя БАДы с ним, вы сами заметите, что ваши тренировки стали гораздо успешнее и эффективнее. Выносливость возрастает, а вместе с ней вы достигаете новых высот — соответственно, теряете гораздо больше калорий.

В разных источниках L-карнитин можно встретить под разными названиями: levocarnitinum, л-карнитин, витамин Bt, левокарнитин, витамин B L-карнитин можно смело использовать для похудения, так как его свойства гарантируют не только улучшение самочувствия и эффективность тренировок, но и потрясающие внешние изменения в фигуре. Но этот способ борьбы с лишними килограммами не для ленивых — без тренировок, никакого результата не будет. Происхождение названия.

Препараты на основе L-карнитина можно официально использовать спортсменам.

Антидопинговой комиссией они не запрещены, поэтому многие не прекращают его употребление даже во время соревнований. Данное вещество не может негативно сказаться на функционировании органов.

Но оно запускает процессы, которые заставляют системы организма работать в усиленном режиме. И если изначально со здоровьем не всё в порядке, оно может с этим просто не справиться.

Поэтому обязательно примите к сведению данный список. Из истории

Очень важно знать, как принимать Л-карнитин, чтобы извлечь из него максимум пользы

Способы и дозировки определяются разными факторами. Ведущую роль играет выбранный препарат и индивидуальные особенности. На рынке можно найти разные БАДы с левокарнитином: в капсулах и таблетках, в жидком виде, в порошке. К каждому прилагается инструкция, которой и нужно следовать. Если рекомендуемые дозировки или схема приёма по каким-то причинам вас не устраивает, всегда можно откорректировать эти параметры со своим тренером.

Этот вариант даже предпочтительнее, так как инструктор профессионально сможет оценить ваши личные данные и, уже основываясь на них, порекомендовать, как вам лучше пить приобретённый препарат.

Это будет зависеть от вашего исходного веса, состояния здоровья и интенсивности предполагаемых тренировок.

Формы выпуска

Левокарнитин поступает на рынок в нескольких вариантах: раствор, твердые средства. В качестве жидкости он быстрее усваивается, но включает примеси и усилители вкуса. Порошок – аптечная прерогатива, он продается в специальной упаковке для растворения, что не всегда удобно. Приобретение капсул требует внимательности в части компонентов препарата и его концентрации. Вот некоторые образцы каждой формы выпуска.

Название продукта Основание выбора Фото
Капсулы
Л-карнитин 500 от Optimum Nutrition Самый популярный.
Carnitine Power от SAN Лучшее качество по оптимальной цене.
Алькар 750 от SAN Стоимость 1100-1200 рублей за 100 таблеток.
Л-карнитин 500 от GNC Полная сбалансированность, без добавок и примесей.
Acetyl L-Carnitine от Now Не содержит сахар, крахмал, соль, дрожжи, пшеницу, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консерванты.
Л-карнитин от VP Laboratory Качественные капсул от надежного производителя, действуют быстро, минус в том, что капсулы тяжело глотать.
Жидкости
Л-карнитин 100000 от BioTeck Лучшая усвояемость.
Л-карнитин от VP Laboratory В составе чистый карнитин, бутылка большого объема (1000 мл, стоит 1550 рублей).
Carnitine Core Muscle Pharm Несколько видов активного вещества.
L-Carnitine Attack от Power System Максимум энергетического потенциала.
Ultra-Pure Carnitine Muscle Teck Оптимальная цена.
Порошки
Pure Protein L-Carnitine Приемлемая цена и отменное качество
My Protein Acetyl L Carnitine Наивысшая результативность

Российские производители спортивного питания

Один из лучших Карнитинов этой компании считается капсулированный Energy Pro Complex. В их составе есть levocarnitine tartrat, таурин, жиросжигатели гуарана + кофеин, витамины С, E, β-каротин. Употреблять за раз рекомендуется вместе с едой по 3 капсулы (равно 369 мг л-карнитина) в течение 28 дней.

ГлавАктив также выпускает однокомпонентный БАД Л-Карнитин 600 мг. В его состав входит levocarnitine tartrat. Средство пьют по 1 капсуле вместе с едой во время завтрака и обеда. Курс приема длится 28 дней.

В первых позициях топ также стоит компания Geon и его добавки с Л-Карнитином:

  • комплекс PUMPmatrix (термогенерик + метаболик);
  • претренировочный комплекс NitroPump.

На заметку! БАДы с л-карнитином компании ГлавАктив подходят людям, желающим нормализовать метаболические процессы, улучшить работоспособность или снизить вес в несжатые сроки. Для спортсменов их препараты не годятся из-за низкой дозировки.

Как сделать прием добавки более эффективным для похудения

Для усиления эффекта от приема препарата нужно соблюдать ряд рекомендаций:

  • подбирать соответствующую уровню физической активности и состоянию здоровья дозировку;
  • принимать средство согласно указанным в инструкции либо подобранным врачом интервалам (несоблюдение этого правила может снизить эффективность от употребления);
  • регулярное употребление позволит препарату накапливаться в организме, что сделает эффект более стойким и длительным;
  • если вы занимаетесь спортом, то принимать карнитин необходимо не ранее, чем за час до тренировки;
  • эффект похудения будет заметен только в случае соблюдения правильного питания и включения физических нагрузок: добавка лишь ускоряет обмен веществ, а не чудным образом избавляет вас от жира.

Заключение

Пересмотр рейтинговых позиций проводится ежегодно. Большинство представленных БАД сохранились в топ с 2015 года. Но давно работающие производители продолжают оптимизировать Л-Карнитин, а на рынке появляются новые изготовители. Поэтому неизвестно, какая спортивная добавка войдет в рейтинг лучших 2019 года. К тому же, организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности метаболизма. И средства, которые эффективны для 95% населения могут оказаться бесполезными для остальных 5% людей.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ссылка на основную публикацию