Растяжение мышц ноги икры лечение

Степени растяжений

Чтобы подобрать подходящее лечение при растяжении связок коленного сустава стоит изучить степени данной травмы

Важно учитывать, что это повреждение в зависимости от тяжести может иметь всего три степени. При этом каждая из них обладает характерными особенностями и симптомами

Каждая степень разрыва связок колена может сопровождаться определенной симптоматикой:

  1. степень. Повреждение считается легким и самым частым. Небольшое растяжение связок, при котором может быть разрыв одного или нескольких волокон. Во время травмы не требуется специализированное лечение, для восстановления используется поддерживающая терапия. Сопровождается несильными болезненными чувствами и легким отеком в области травмы;
  2. степень. Во время повреждения  в этой степени может наблюдаться ряд неприятных симптомов — сильные боли и на области растяжения отмечается большая отечность. У пациента проявляется потеря работоспособности. В этих случаях рекомендуется щадящая нагрузка на поврежденную конечность и проведение поддерживающего лечения;
  3. степень. Эта тяжелая степень, во время нее отмечается полный разрыв связки или ее отрыв в области крепления волокон к кости. Сопровождается симптомами с тяжелым характером — сильная нестерпимая боль, обширный и ярко выраженный отек. У пострадавшего отмечается ограничение двигательных функций, он не может шевелить и ходить ногой с повреждением. Колено становится неестественного вида.

Упражнения для укрепления мышц бедра

Риск растяжения передней мышцы бедра можно свести к минимуму, если делать двадцатиминутную разминку перед тренировкой. В нее следует включить специальные укрепляющие упражнения

Особенно это важно для людей, играющих в футбол или занимающихся гимнастикой и легкой атлетикой

Специалисты рекомендуют три упражнения для укрепления мышц бедра:

  1. Растяжка. Необходимо сесть на пол, соединить ступни и развести колени в разные стороны. Руками взяться за ступни, выпрямить спину и упереться локтями себе в колени. Надо задержаться в таком положении на 30 секунд.
  2. Приседания с медболом. Необходимо занять положение спиной к стене. Ноги должны быть на ширине бедер. Взять медбол, у которого вес должен составлять 10% от собственного веса. Его надо зажать между коленей. Приседая, таз необходимо опускать ниже коленей. После паузы в 3 секунды вернуться в исходное положение. Делать по 12 повторов в три подхода.
  3. Сведение ног сидя. Необходимо сесть на пол, выпрямить ноги и зажать между ними медбол или любой упругий предмет. Не сгибая ног в коленях, надо попытаться свести бедра вместе, преодолевая сопротивление. Следует задержаться в таком положении на 10 секунд.

Регулярное выполнение таких упражнений поможет держать мышцы в тонусе, укрепить их и сделать эластичными.

Лечебные процедуры

Холодный компресс

Примеры с хирургическим вмешательством и синдромом первой тренировки в этом разделе следует опустить. В первом случае лечение будет проходить в стационаре, где медицинский персонал хорошо знает, что и когда делать и не нуждается в советах со стороны. А во втором случае, по большому счёту и лечения никакого не требуется, только относительный покой для повреждённой мышцы.

Если же при растяжении или вывихе средней степени вы решили лечиться самостоятельно в домашних условиях, то стоит придерживаться следующих правил:

  • В первые два дня необходимо обеспечить травмированной ноге полный покой.
  • Уменьшить боль можно принимая анальгетики. В этом случае надо быть внимательным и при сильном отёке исключить ибупрофен и аспирин, разжижающие кровь.
  • Чтобы снизить кровяное давление на травмированную мышцу, следует держать ногу чуть выше уровня сердца.
  • Раз в 5 часов прикладывать на 15-20 минут холодный компресс.
  • Повреждённое место на ночь намазывать охлаждающим гелем или мазью.
  • Через 5-7 дней можно будет дважды в день делать растирания согревающими мазями.
  • В это же время стоит начать делать лёгкие разминочные упражнения и массаж.
  • Не лишним будет пройти курс физиотерапевтических процедур согласно назначению врача.

Лечиться дома, как можно заметить, совсем не сложно, но перед этим всё-таки необходимо показаться врачу и выслушать все его рекомендации.

Что делать при растяжении: первая помощь

Сразу после травмы необходимо создать покой поврежденной части тела. В легких случаях достаточно прекратить физическую работу, присесть или прилечь, придав травмированной конечности возвышенное положение. Можно, например, подложить под растянутую ногу подушку или свернутое валиком одеяло, руку подвесить на косыночную повязку и др.

При выраженной боли, нарушении работы сустава нужна более серьезная иммобилизация. В этих случаях накладывают шину из подручных материалов (картона, доски) или прибинтовывают поврежденную конечность к телу в том положении, которое вызывает наименьшую боль.

После иммобилизации или параллельно с ней желательно охладить место травмы. Приложите лед, пакет с холодной водой, наконец, мокрое полотенце. В аптеке можно приобрести аэрозоль для заморозки. Такими препаратами часто комплектуют аптечки на спортивных соревнованиях. Холод ускорит остановку внутреннего кровотечения, поможет сузить сосуды, отсрочит развитие воспаления и замедлит нарастание отека. Кроме того, охлаждение уменьшает боль. При сильной боли можно использовать нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток или инъекций, а также парацетамол.

Чего нельзя делать при растяжении:

  • Греть и растирать место травмы. Тепловые процедуры и массаж показаны только на 3-4 день после растяжения, чтобы улучшить кровообращение, ускорить рассасывание гематомы, отека и заживление. Сразу после травмы эти манипуляции оказывают обратный эффект.
  • Принимать алкоголь. Это усиливает кровотечение, отек, замедляет восстановление тканей. Алкоголь допустим только тогда, когда медицинская помощь труднодоступна и нечем уменьшить сильную боль.
  • Продолжать работу или тренировки через боль. Растянутым связкам или мышцам нужен покой для скорейшего восстановления. Только спустя некоторое время можно будет приступить к выполнению специальных упражнений, помогающих быстрее вернуться к привычной жизни.

Легкие растяжения проходят без специального лечения. Если боль и отек в месте травмы выражены незначительно, и вы можете самостоятельно передвигаться без особых ограничений, то можно обойтись без посещения врача. Чтобы ускорить восстановление необходимо создать покой поврежденной части тела. Этому первые дни будет способствовать боль, напоминающая о том, что нужно щадить сустав или натруженные мышцы. Избегайте физической работы, не поднимайте тяжести. При растяжении суставов ног желательно пользоваться тростью или костылями при ходьбе до тех пор, пока боль существенно не уменьшится.

При растяжении сустава помогает бинтование эластичным бинтом. Можно использовать специальные мягкие фиксаторы. Фиксировать сустав нужно в естественном положении. После наложения туров бинта убедитесь, что повязка не слишком сильно сдавливает тело и не мешает кровообращению. Вы правильно наложили повязку, если поверхность кожи сохраняет обычный цвет и температуру (не холодная и не горячая), а сама повязка не вызывает ощущения дискомфорта.

Обзор

Растяжения — очень распространенный вид повреждения, связанный с нарушением целостности отдельных мышечных или соединительнотканных волокон. При более тяжелой травме может произойти полный разрыв мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия являются продолжением мышц и соединяют их с костями. Связки служат для крепления костей друг с другом. Как сухожилия, так и связки состоят из прочных эластичных соединительнотканных волокон и участвуют в формировании суставов. Поэтому при чрезмерном разгибании в суставе или применении сильной тяги травмируются и связки, и сухожилия. Например, при резком неловком движении, падении, прыжке с высоты или столкновении во время занятий контактными видами спорта. Растяжение мышц, как правило, происходит при попытке выполнить чрезмерную работу, например, поднять или удержать слишком тяжелый предмет.

Чаще всего встречается растяжение ноги в коленном и голеностопном суставах. Растяжение голеностопа обычно происходит при чрезмерном перемещении веса на внешнюю часть стопы, что вызывает повреждение или полный разрыв сухожилия. Растянуть голеностоп можно при ходьбе или беге по неровной местности, а также, поскользнувшись на льду. Растяжение коленного сустава чаще случается при падении на колено, скручивающих движениях в бедре при фиксированной голени, что нередко бывает у футболистов, а также при игре в хоккей, баскетбол, катании на лыжах. На руках растяжению больше подвержены лучезапястный сустав и сустав большого пальца.

Растяжения зачастую происходят во время занятий игровыми видами спорта при резком ускорении и торможении. Особенно тогда, когда человек начинает тренироваться без достаточной разминки, и его мышцы и связки еще не готовы к нагрузке. Опытные спортсмены нередко получают травму, находясь на пике физической формы, так как в этот период они максимально нагружают свои мышцы.

В группе риска также находятся дети, так как их суставы и связочный аппарат еще до конца не сформированы. Нередко растяжения у маленьких детей возникают при резких рывках, когда малыш спотыкается и падает, а взрослый продолжает крепко держать его за ручку. Особенно высока вероятность травмы мягких тканей у детей спортсменов. Однако необходимо помнить, что это полезно для здоровья и может повысить уверенность ребенка в своих силах и его самооценку.

Другие факторы, повышающие вероятность растяжения и разрыва связок, мышц и сухожилий:

Растяжение мышц. Симптомы, лечение.

Растяжение мышц – травматическое повреждение волокон мышцы либо их участков с сухожилиями. Появляется растяжение при значительных физических перегрузках, напряжении мышц. Впрочем, повредить мышцу достаточно просто: стоит только поскользнуться или неправильно упасть.

Факторами риска могут быть неумелое поднятие тяжести, продолжительное пребывание в некомфортной позе. Мышцы, которые плохо тренированны, впоследствии отзовутся значительной болью. Когда ткань мышц сильно натянута, вы можете ощутить, что у вас что-то рвется или лопается. Растяжение мышц не очень опасная травма, но все-таки следует лечить эту патологию по причине резкой и надоедливой боли. Больше всего подвержены растяжению мышцы голени, то есть икры. Также страдают коленные суставы. Довольно часто повреждаются также связки там, где расположены запястья, если человек упал на вытянутую руку. Впрочем, локоть и спина тоже могут пострадать от растяжения.

Симптомы растяжения мышц

Симптомы растяжения мышц различаются в зависимости от степени их поражения. Основным симптомом считают боль. Она бывает различной: как незначительной, так и очень резкой, способной ограничить физическую активность.

Существует три степени патологии:

  1. При первой происходит разрыв небольшого количества волокон, появляются незначительные болевые ощущения.
  2. При второй степени растяжения возможен отек сустава, возникновение умеренных болевых ощущений.
  3. Если же возникает третья степень заболевания, появляется полный разрыв связки, значительная боль и нарушения в суставах.

Также возможна опухоль и небольшая припухлость на месте растяжения. В случае выраженного влияния возможен отек при растяжении и возникновение гематомы.

Растяжение мышцы может сильно растянуть мышцу, и ткань окажется порванной. После того как растяжение начнет проходить, возможно, появление незначительных шрамов, мышцы после травмирования становятся не настолько крепкими и эластичными. Сильно напряженный сустав может спровоцировать травмирование тканей связок, а также остальных элементов, которые поддерживают сустав. В данном случае сустав может опухнуть и стать сильно чувствительным. Общими симптомами растяжения также можно назвать кровоизлияние в болезненном месте, а также боль при ощупывании или пальпации растяженной части. Как в случае с переломами деформации не происходит. Признаки растяжения обычно проходят к 5-10 дню. Если же есть разрывы, симптомы уходят по истечении месяца. Чтобы точно поставить диагноз, необходим осмотр врача и рентгенография.

Лечение растяжения мышц

  1. Необходим покой мышце, которая была травмирована. Следует избегать резких движений и физических перегрузок. На протяжении 2-х суток нагрузка на поврежденное место должна отсутствовать.
  2. Чтобы не было отечности и боли следует сразу же приложить лед. Минимально – на полчаса. После этого в течение двух суток лед прикладывается раз в 4 часа. Прекрасно подходят готовые кубики льда, можно использовать замороженные овощи либо фрукты. Прямо на кожу лед не прикладывается, кожу необходимо прикрыть салфетками либо полотенцем.
  3. Фиксация. Поврежденную конечность следует надежно зафиксировать. Если появились кровоподтеки, используется эластичная повязка. Конечность ставят на возвышение для того, чтобы не было увеличения отека ткани.
  4. Противовоспалительные препараты и анальгетики используются по необходимости.

Спустя пару дней можно будет осуществлять тепловые и согревающие процедуры. Используйте следующие мази:

  • «Финалгон». Имеет хорошее сосудорасширяющее воздействие, увеличивает кровоток под кожей.
  • «Эспол». Мазь, которая имеет в своем составе перец стручковый. Это создает обезболивание и оказывает отвлекающее воздействие.
  • «Нафтальгин». Обезболивающий и противовоспалительный эффект создается благодаря жирным спиртам, анальгину и кашалотовому спирту.
  • «Санитас». Эвкалиптовое масло, камфора, свиное сало и вазелин помогают мышце быстрее восстановиться.
  • «Эфкамон». Мазь, которая расширяет сосуды, придает мышце тепло. Состоит из гвоздичного и горчичного масла, парафина.
  • «Никофлекс». В составе крема есть лавандовое масло, которое оказывает отвлекающее и рассасывающее воздействие. На больном месте повышается температура кожи и мышц.

Проблема уходит через 5-10 дней при грамотном лечении. Чтобы травма не усугублялась, при первых же симптомах обратитесь за помощью к специалисту.

Что такое связки и как от личить разрыв связок от растяжения

Связки это совокупность отдельных волокон соединительной ткани, объединенных в одно целое. Они соединяют кости межу собой, укрепляют суставы и выполняют ограничительную функцию – сдерживают амплитуду движения конечностей.

Растяжение связки это частичный надрыв отдельных волокон связки, при сохранении анатомической непрерывности. Происходит это при чрезмерно сильных, не свойственных данному суставу движениях.

Разрыв связки это полное поперечное разъединение ее волокон. Возникает в тех же ситуациях, что и растяжение, но сила несвойственных для сустава движений при этом, прилагается значительно больше.

Таким образом, понять растяжение или разрыв связок невозможно, поскольку четкой разницы между ними нет. Связки не растягиваются – их длина неизменна. То, что многие считают растяжением, на самом деле, это тоже разрыв, только отдельных волокон.

Повреждения связочного аппарата делят на три степени тяжести:

I степень (легкая) – диагностируются микроразрывы отдельных волокон, область поражения незначительна. Эта степень характеризуется умеренным болевым синдромом, отсутствием гематомы и сохранением способности к передвижению.

II степень (средняя) – неполный разрыв связки. Симптомы проявляются в виде сильной боли в области сустава, определяется умеренный отек, движения в суставе возможны, но резко ограничены из‐за усиления боли.

III степень (тяжелая) – в этом случае происходит полный разрыв связок. Больной отмечает: острую, резкую боль; отек и припухлость в поврежденной области; кровоизлияние в мягкие ткани, иногда в полость сустава (гемартроз); нарушение движения конечности; при резких движениях слышны щелчки в суставе, после которых ощущается боль; появляется патологическая подвижность сустава (нестабильность).

Например, надрыв нескольких волокон может сопровождаться резкой болью и нарушением функции конечности, тогда как при полных разрывах человек способен передвигаться, несмотря на боль. Это зависит от порога болевой чувствительности каждого человека.

Диагностика

После получения травмы пострадавшего должен осмотреть травматолог. Ранняя диагностика является залогом быстрого выздоровления. Во время осмотра пациента должны быть установлены следующие факторы:

  • степень и тяжесть травмы и растяжки мышцы;
  • локализация повреждения;
  • наличие дополнительных травм.

При подозрении на перелом бедренной кости необходимо сделать рентген. Диагностика проводится по следующей схеме:

  • пальпация и оценка болевых ощущений поврежденного участка тела;
  • УЗИ мышц бедра для определения целостности мышечного волокна и наличия разрывов и повреждений;
  • КТ или МРТ для диагностики тяжелых повреждений и других сопутствующих бедренных травм.

Если диагностика не будет проведена своевременно, и пациент будет заниматься самолечением, то существует высокая вероятность появления осложнений. Травмированные мышцы будут плохо срастаться, и в будущем появятся уплотнения в месте срастания. Это будет провоцировать постоянные воспалительные процессы, и двигательная активность бедра будет значительно снижена.

Лечение растяжения мышц

Ускорить процесс восстановления поможет правильно подобранная терапия. Однако она расписывается доктором индивидуально для каждого пациента. Он знает, как лечить растяжение мышц, и порекомендует лучшую терапевтическую схему. При этом использоваться могут следующие средства:

  • аптечные лекарства;
  • народные «препараты»;
  • специальные пластыри.

Растяжение икроножной мышцы в острой стадии сопровождается болезненными ощущениями. Чтобы купировать их, назначаются следующие нестероидные противовоспалительные средства:

  • Кетопрофен;
  • Пироксикам;
  • Диклофенак;
  • Кетанов;
  • Ибупрофен.

К тому же растяжение мышц сопровождается повышенным тонусом волокон. Для решения этой проблемы использоваться могут такие миорелаксанты:

  • Мидокалм;
  • Сирдалуд;
  • Баклофен.

Мазь от растяжения мышц

Лекарственные средства наружного применения обладают ценной отличительной особенностью: они почти не всасываются в кровоток, поэтому оказывают на организм минимальное побочное действие. Использоваться могут такие группы мазей:

  1. Охлаждающие – они создают на коже ощущение легкой прохлады. Чаще в составе таких лекарственных средств присутствуют ментоловые масла и анальгетики. Прописывать могут Гепариновую мазь, Никофлекс или Троксевазин.
  2. Согревающие – используют уже после купирования острой фазы. Препараты данной группы способствуют расширению сосудов и увеличивают теплообмен. К ним относятся следующие мази: Апизартрон, Випросал.
  3. Противовоспалительные – помогают справиться с отечностью. Чаще назначают Диклофенак. Когда на месте повреждения есть кровоподтек, применяют Троксерутин.

Пластырь от растяжения мышц

Тейпы предназначены для аппликаций. Это трехслойное изделие. В основе пластыря находится хлопок. Поверх него сделаны вкрапления полиэстера: они придают изделию повышенную прочность и эластичность. Самый верхний слой – это клейкое гипоаллергенное средство. Оно активизируется при соприкосновении с кожей. Тейпы помогают добиться следующего эффекта:

  • увеличивается кровоток;
  • слегка приподнимается кожа, благодаря чему уменьшается нагрузка на поврежденные мышцы;
  • способствуют расслаблению волокон;
  • обеспечивают эффект массажа.

https://youtube.com/watch?v=vfKXdObBOmM%250D

Использоваться может такое средство от растяжения мышц и связок:

  • пластырь «Титановый диск»;
  • тейп “Phiten Stretched”;
  • пластырь “AquatitanRoll”;
  • тейп “Mieller”;
  • пластырь «Нанопласт»

Растяжение мышц – народные средства

Одновременно с медикаментозной терапией могут использоваться и альтернативные методы. Применять их желательно после консультации с доктором. В противном случае растяжение мышц может перейти в новую, более серьезную стадию. Это чревато тем, что увеличится вероятность развития осложнений. В результате придется бороться не только растяжением, но и с негативными последствиями, возникшими на его фоне. Чаще развиваются такие осложнения:

  • рубцовое укорочение сухожилия;
  • тугоподвижность сустава;
  • нагноение гематомы;
  • деформация сустава.

Как приготовить целебное масло?

Ингредиенты:

  • зола виноградной лозы – 1 часть;
  • оливковое масло – 4 части.

Приготовление, применение

  1. Смешивают ингредиенты до получения однородной массы.
  2. Смазывают этим средством пораженный участок. Поверх «мазь» покрывают полиэтиленовым пакетом.
  3. Желательно эту процедуру делать на ночь.

Как лечить растяжение трапециевидных мышц чесночным компрессом?

Ингредиенты:

  • чеснок – 10 зубков;
  • яблочный уксус – 500 мл;
  • водка – 100 мл;
  • ароматическое эвкалиптовое масло – 20 капель.

Приготовление, применение

  1. Чеснок очищают и измельчают в кашицу.
  2. Заливают эту массу уксусом и водкой. Ставят емкость с содержимым в прохладное место на 2 недели. Желательно все это ежедневно взбалтывать.
  3. Процеживают снадобье и обогащают его ароматическим маслом.
  4. На его основе делают компресс от растяжения мышц. Держать примочку можно не больше 15 минут. Процедуру рекомендуют проводить перед сном.

Клиническая картина

Лечение растяжения икроножной мышцы зависит от тяжести симптомов. Терапия патологии первой степени проводится в домашних условиях. А при диагностировании повреждения второй или третьей степени тяжести пациенту показана госпитализация для оказания медицинской помощи в стационаре. Для растяжения икроножной мышцы характерны следующие симптомы:

  • первая степень. Диагностируется при разрыве не более 25% мышечных волокон. Пострадавшие не сразу обращаются к врачу, так как возникающая во время травмы боль быстро ослабевает. Дискомфортные ощущения возникают только во время ходьбы, затрудняют полноценный упор на стопу. Основные признаки возникают через 5-12 часов. В области голеностопа формируются сильный отёк и обширная гематома. Функциональная активность икроножной мышцы заметно снижается: пострадавший испытывает затруднение при попытке опереться на носок, а во время передвижения он вынужден прихрамывать, чтобы снизить нагрузку на больную ногу;
  • вторая степень. При таком растяжении разрываются до 75 % мышечных волокон. В момент травмирования возникает острая боль, интенсивность которой незначительно снижается в положении лежа. Разрыв мышц провоцирует нарушение целостности расположенных поблизости кровеносных и лимфатических сосудов. Кровь поступает в подкожную клетчатку и вскоре в области лодыжки и щиколотки образуется обширная гематома. Отёк настолько интенсивен, что конуры стопы и лодыжки изменяются. Пострадавшие не способен полноценно сгибать и разгибать стопу, голеностопный сустав, а при передвижении пользуется посторонней помощью;
  • третья степень. Выявляется при разрыве более 75% мышечных волокон или полном отрыве икроножной мышцы в области ее крепления к ахиллову сухожилию. Во время травмирования может слышаться хруст, напоминающий треск переламываемых сухих ветвей. Возникает настолько острая, пронизывающая боль, что человек нередко теряет сознание. В течение нескольких часов образуются отёк и гематома. Стабильность сустава полностью нарушается, объем движений в нём заметно снижен. Пострадавший не способен сгибать или разгибать стопу, голеностоп, подниматься на носки, самостоятельно передвигаться.

Растяжение икроножной мышцы высокой степени тяжести в большинстве случаев сочетается с другими видами травм, обычно переломами. При этом серьезно травмируются связки, сухожилия, суставные структуры. При таком повреждении повышается вероятность кровоизлияния в сустав и расположенные поблизости мягкие ткани. Предупредить травматический шок поможет только быстро оказанная первая помощь и обращение в травмпункт.

Симптомы разрыва

Гематома и отёк голени

Первые сигналы о частичном или полном разрыве тканей проявляются сразу после травмирования и прогрессируют в течение часа.

Незначительное растяжение, которое характеризуется надрывом микроскопических волокон, проявляется в виде слабых болевых ощущений без появления отёка и гематомы. В результате такого повреждения функциональность ноги не нарушена, а больной через четверть часа может полноценно передвигаться.

Если в результате травмы произошел надрыв сухожильных связок или диагностируется полный отрыв связки, то у пациента проявляется следующая симптоматика:

  • Сильная боль в травмированном участке. При незамедлительно оказанной помощи боль снижается и проявляется только при попытке опереться на травмированную ногу.
  • Появление отёчности. Отёк всегда возникает только в области растяжения связок. При систематическом использовании венотонизирующих лекарственных средств отёк спадает на 6–7 день лечения.
  • Образование гематомы. Этот симптом проявляется не сразу, а только через 5 – 7 дней после травмы. Гематома имеет сине – фиолетовый оттенок.
  • Потеря функциональности ноги. На повреждённую ногу больно наступать в течение нескольких дней. Подвижность ноги восстанавливается через две – три недели.
Ссылка на основную публикацию