Базовое обучение фитнес-тренеров

Базовое обучение фитнес-тренеров

Базовые курсы обучения для фитнес-инструкторов содержат необходимый минимум информации. Они позволяют заниматься с различными категориями посетителей, обязательны для всех специалистов, работающих с людьми.

Для получения сведений о содержании и стоимости обучения по фитнесу мы обратились в школу тренеров ZHD. Штатные преподаватели рассказали о специфике подготовки, предоставили ряд дополнительных рекомендаций.

Курсы обучения фитнес инструкторов

Какие формы обучения предусмотрены?

Базовая подготовка предполагает работу в двух форматах:

  • Обучение фитнес-тренеров на онлайн-курсах. Наиболее доступное и простое решение. Уроки проходят в дистанционной форме, позволяют приобретать знания и навыки без отрыва от основной деятельности. Это оптимальный вариант для людей, находящихся на значительном удалении от преподавателя.
  • Очное обучение фитнес-инструкторов. Занятия в классическом представлении. Учащиеся знакомятся с теоретической частью, после чего отрабатывают знания на практике.

В каждом случае занятия проводит опытный преподаватель, что гарантирует прекрасный результат.

Что входит в базовый пакет?

Базовое обучение проводится по трем направлениям: анатомия, биомеханика и питание.

Анатомия

Анатомия для фитнес-тренера – главное направление подготовки. Оно раскрывает особенности работы мышц в различных зонах: плечи, руки, грудь, таз и т.д. Сведения оказывают неоценимую помощь при формировании программы, позволяют избежать травм и прочих неприятностей.

Биомеханика

Учащиеся прослушивают курс лекций по биомеханике движений человека. Он посвящен возможностям человеческого тела, позволяет лучше понять процессы, протекающие в организме. Базовый уровень включает курс по биомеханике первой ступени.

Очное обучение фитнес инструкторов

Питание

Еще один важный аспект подготовки. Тренер обязан уметь составлять рацион, повышающий эффективность занятий и приближающий клиента к достижению поставленной цели. Он должен знать о специфике воздействия продуктов на различные группы мышц, энергичность и результативность занимающихся.

Представленный перечень является фундаментальной основой. Без нее невозможно проведение самых простых занятий.

Рекомендуем:  Избавиться от простуды

Для повышения уровня подготовки тренер может записаться на дополнительные курсы по стретчингу, коррекции осанки, самомассажу и т.д. Такое обучение существенно расширит возможности, позволит добиться максимальных результатов в отрасли.

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.