Базовое обучение фитнес-тренеров

Базовые курсы обучения для фитнес-инструкторов содержат необходимый минимум информации. Они позволяют заниматься с различными категориями посетителей, обязательны для всех специалистов, работающих с людьми.

Для получения сведений о содержании и стоимости обучения по фитнесу мы обратились в школу тренеров ZHD. Штатные преподаватели рассказали о специфике подготовки, предоставили ряд дополнительных рекомендаций.

Какие формы обучения предусмотрены?

Базовая подготовка предполагает работу в двух форматах:

• Обучение фитнес-тренеров на онлайн-курсах. Наиболее доступное и простое решение. Уроки проходят в дистанционной форме, позволяют приобретать знания и навыки без отрыва от основной деятельности. Это оптимальный вариант для людей, находящихся на значительном удалении от преподавателя.
• Очное обучение фитнес-инструкторов. Занятия в классическом представлении. Учащиеся знакомятся с теоретической частью, после чего отрабатывают знания на практике.

В каждом случае занятия проводит опытный преподаватель, что гарантирует прекрасный результат.

Что входит в базовый пакет?

Базовое обучение проводится по трем направлениям: анатомия, биомеханика и питание.

Анатомия

Анатомия для фитнес-тренера – главное направление подготовки. Оно раскрывает особенности работы мышц в различных зонах: плечи, руки, грудь, таз и т.д. Сведения оказывают неоценимую помощь при формировании программы, позволяют избежать травм и прочих неприятностей.

Биомеханика

Учащиеся прослушивают курс лекций по биомеханике движений человека. Он посвящен возможностям человеческого тела, позволяет лучше понять процессы, протекающие в организме. Базовый уровень включает курс по биомеханике первой ступени.

Питание

Еще один важный аспект подготовки. Тренер обязан уметь составлять рацион, повышающий эффективность занятий и приближающий клиента к достижению поставленной цели. Он должен знать о специфике воздействия продуктов на различные группы мышц, энергичность и результативность занимающихся.

Представленный перечень является фундаментальной основой. Без нее невозможно проведение самых простых занятий.

Для повышения уровня подготовки тренер может записаться на дополнительные курсы по стретчингу, коррекции осанки, самомассажу и т.д. Такое обучение существенно расширит возможности, позволит добиться максимальных результатов в отрасли.