Лето постепенно проводит, а впереди осень — сезон простуд и гриппа. Простужаться случалось и в теплую погоду, а уж осенью уж хворь наступает со всех сторон: кто-то где-то чихнул, кашлянул и вот — опять простуда. Чтобы легкое недомогание не переросло в серьезное заболевание, чтобы насморк и слезящиеся глаза не доставляли много хлопот, существуют определенные медицинские рекомендации. Если им следовать, то легко можно избавиться от простуды. Так же в аптеке можно приобрести мазь от простуды в Йошкар-Оле она продается в любой точке.
В первую очередь, следует знать, что при легком недомогании не стоит перегружать свой организм лекарствами: от насморка вы избавитесь, а вот печень и желудок вам это еще долго припоминать будут.
Симптомы простуды известны всем – заложенность носа, легкий кашель, першение или боль в горле, иногда повышается температура. Если появляется сильная ломота во всем теле и высокая температура, то это, скорее всего, грипп, и здесь без врача не обойтись, наверняка вам понадобятся таблетки от гриппа и простуды. А если нет ничего серьезного и просто состояние «нестояния», то можно обойтись без таблеток.
При любой простуде требуется отдых. Если регулярно переносить простуду на ногах, то есть на работе, то она рано или поздно «достанет» вас чем-нибудь более серьезным. Выделите хотя бы один день на отдых. Полежите, полечитесь в домашних условиях, как следует выспитесь. Глядишь, утром следующего дня все и пройдет.
Избегайте переохлаждения, но не свежего воздуха – почаще проветривайте помещение.
Следует как можно больше пить: горячий чай с малиной, смородиной, лимоном, настои из ромашки, мать-и-мачехи, липы. Эти чаи снабдят организм витамином С, способствующим укреплению иммунитета, что ведет к скорому выздоровлению. Очень полезно выпить горячего молока с медом и сливочным маслом – такой напиток смягчит хрипящее горло.
Особое внимание следует уделить режиму питания. Поскольку организм перегружен инфекцией, не следует перегружать органы пищеварения. Откажитесь на время от жирной, жареной, острой еды. Шоколад и шоколадные конфеты, кофе также лучше отложить до лучших времен – они возбуждают нервную систему. Включите в рацион яблоки (лучше очищенные от кожуры), капусту, вареное мясо и рыбу, куриный или мясной бульон. Относительно бульонов: учеными доказано, что мясные отвары лучше других продуктов способствуют выздоровлению. Блюда должны содержать лук, а чеснок в небольшом количестве облегчит состояние при насморке (даже если его периодически нюхать).
Вместо сахара используйте мед, обладающий антисептическими и противовоспалительными, жаропонижающими свойствами.
Хорошим профилактическим средством в период простудных эпидемий является обычная оксолиновая мазь, вазелин (ими необходимо смазывать перед выходом слизистые носа) и гигиеническая помада. Здоровье следует беречь, не запускайте простуду.
Загрузка...
