Bcaa 12000 powder (ultimate nutrition)

Аналоги

  • Premium BCAA Powder от Weider
  • 100% BCAA От BioTech
  • BCAA 2:1:1 от VpLab
  • Amino X-Fusion от Maxler
  • BCAA Xplode от Olimp

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДПИШИТЕСЬ
      
 
  • Индивидуальный подбор комплекса упражнений
  • Программа тренировок для новичков — девушки
  • Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
  • Счётчик потребления калорий
  • План тренировок для новичков — мужчины
  • Калькулятор расхода калорий за сутки
  • Комплекс упражнений для похудения
  • Женская диета для похудения
  • Программа упражнений на похудение для мужчин
  • Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
  • ТОП 10 лучших BCAA – обзор и сравнение
  • BCAA – путь к суперкомпенсации
  • Для чего и как применять BCAA
  • Так ли необходимо покупать ВСАА?
  • Научные доказательства пользы BCAA

Назначение добавки и способ ее применения

В первую очередь BCAA 12000 Ultimate Nutrition рекомендуется людям, занимающимся фитнесом, спортсменам-профессионалам, любителям, бодибилдерам. Как средство для скорейшего восстановления, улучшения самочувствия и пополнения энергетических запасов порошок полезен спортсменам, занятым в подвижных видах спорта:

  • Футбол;
  • Хоккей;
  • Волейбол;
  • Баскетбол;
  • Теннис;
  • Велоспорт;
  • Бег;
  • Плавание и т.д.

В профессиональном спорте препарат повышает результативность тренировок, ускоряет регенерацию и помогает тренироваться перед важными соревнованиями.

Примечание: Ultimate BCAA powder 12000 может стать отличным дополнением рациона для людей, по каким-либо причинам придерживающихся низкобелковой диеты, а также веганам и вегетарианцам, испытывающим дефицит протеинов в пище.

Для того, чтобы поддерживать тело в тонусе, достаточно принимать по одной дозировке (7,6 граммов) ежедневно по два-три раза в сутки. Во время набора массы рекомендуется увеличивать разовую дозу до 15 граммов и потреблять ее не реже трех-четырех раз в сутки. Режим приема BCAA powder Ultimate Nutrition лучше всего строить следующим образом:

  • По одной дозе в утреннее время суток непосредственно перед завтраком;
  • Перед кардиоупражнениями или силовыми нагрузками;
  • Во время занятий;
  • После тренировки.

Такой режим можно считать оптимальным и выгодным. От дополнительных приемов комплекса аминокислот в течение дня лучше всего отказаться. Чтобы приготовить напиток, необходимо добавить порошок в стакан чистой воды комфортной температуры и тщательно перемешать.

Лейцин

Лейцин – это условно незаменимая и очень важная для организма аминокислота. Она считается строительным материалом для мышечной ткани. Помимо этого, лейцин отвечает за регенерацию кожи, ногтей, костей, волос и внутренних органов.

Это вещество очень полезно, так как приводит организм в тонус, и нормализует уровень сахара в крови. Также он оказывает заживляющее действие при всевозможных повреждениях кожи и не позволяет накапливаться лишнему жиру. По отзывам о BCAA Ultimate Nutrition Powder 12000, в составе препарата содержится лейцина в несколько раз больше, чем других составляющих.

Где взять

Аминокислоты входящие в состав любого БЦАА необходимы для организма. Достаточное количество органических этих веществ можно получить регулярно употребляя в пищу такие продукты, как мясо, рыба, молоко, орехи, бобовые и творог. Следует заметить, что эта информация актуальна для людей, не занимающихся спортом. Во время активных тренировок организму требуется бо́льшее количество питательных элементов. Поэтому спортсмены зачастую покупают дополнительные добавки в магазинах спортивного питания, способные покрыть дневную норму аминокислот. Судя по отзывам, BCAA Ultimate Nutrition 12000 является одной из самых популярных биодобавок. Препарат содержит необходимое количество полезных веществ, отвечающих за набор мышц, восстановление организма и выносливость. Ниже разберем подробнее главные действующие вещества.

Ценовые особенности

Ситуация с БЦАА в индустрии спортивного питания чем-то напоминает положение вещей с креатином. Как бы компании не пытались добавить в препарат новых компонентов, улучшить формулу и придать добавке дополнительные свойства, все же моногидрат считается самой эффективной формой. Помимо этого, он обладает самой низкой стоимостью среди других видов креатина. С БЦАА дела обстоят так же, и главную роль здесь играет качество производства и сырья, которые зависят от бренда, а не от дополнительных компонентов.

В остальном все аминокислотные добавки примерно одинаковы, поэтому у компаний есть два варианта развития: добавление новых ингредиентов или выгодная стоимость. Первый способ не всегда оправдан, ведь чтобы препарат стал актуален, необходимо добавить в него два, а то и три дополнительных компонента, поэтому выгодная цена более актуальна.

В отзывах о Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000 говорится, что добавка выпускается именитым брендом, одним из топ-производителей в США, но при этом ее стоимость дает фору многим другим известным брендам.

Описание и польза

Одна порция спортивной добавки содержит 6000 мг эссенциальных аминокислот с разветвленной боковой цепью. При этом производитель придерживается следующего соотношения активных веществ: на две части лейцина приходится одна часть изолейцина и одна часть валина. В ходе многих исследований было выявлено, что такая пропорция является наиболее биологически выгодной для организма.

Спортивная добавка BCAA 12000 Powder:

  • Увеличивает мышечную массу. Лейцин, изолейцин и валин являются строительным материалом для белков. Протеины, в свою очередь, принимают участие в формировании мускулатуры.
  • Способствует регенерации мышц. Так как незаменимые аминокислоты не могут вырабатываться организмом самостоятельно, они являются легкоусвояемыми. При попадании в организм соединения минуют переработку в печени и транспортируются сразу в мышцы. Эта особенность позволяет эффективно восстанавливать мускулатуру, которая травмируется на уровне волокон во время тяжелых физических нагрузок. Чем быстрее происходит регенерация, тем выше скорость роста мышц.
  • Обеспечивает организм дополнительной силой и выносливостью. Активные компоненты БАДа участвуют в биохимических реакциях, в ходе которых выделяется АТФ — молекулы энергии.
  • Нивелирует катаболические реакции. Под воздействием гормонов надпочечников, вырабатывающихся в большом количестве на фоне физических нагрузок, стресса, жесткой диеты во время сушки или подготовки к выступлениям, происходит распад белков мышечных волоков, что, соответственно, приводит к уменьшению количества сухой мышечной массы. Регулярный прием BCAA 12000 Powder нейтрализует катаболический эффект.
  • Помогает похудению. БЦАА усиливают секрецию инсулина в кровь поджелудочной железой, в результате чего происходит более эффективная утилизация глюкозы. Также на фоне приема добавки активируется синтез соматотропина — гормона роста. Соединение обладает выраженным анаболическим действием. Гормон ускоряет рост мышечной массы и сжигает жир из подкожной клетчатки.

Состав и особенности

В состав спортивной добавки входят БЦАА — незаменимые аминокислоты, имеющие в своей структуре разветвленные боковые цепи. Соединения не могут синтезироваться организмом, поэтому поступают с пищей.

Изолейцин участвует в построении белковых молекул. Регулирует связывание кислорода с миоглобином мышц и гемоглобином эритроцитов. Это свойство предупреждает возникновение гипоксии тканей. Соединение усиливает выработку инсулина, вследствие чего усиливается утилизация глюкозы и регулируется поддержание ее нормального уровня в крови.

Лейцин наиболее активен по сравнению с другими незаменимыми аминокислотами. Соединение участвует в развитии мускулатуры и защите ее от катаболических реакций распада. Усиливает секрецию соматотропина — гормона роста, который оказывает выраженное анаболическое действие. Способствует восстановлению не только поврежденных структур мышечных волокон, но и кожи и костей при возникновении микротравм. Способствует похудению за счет сжигания жира.

Валин помимо анаболических эффектов оказывает антидепрессивное воздействие. Соединение способствует повышению концентрации серотонина в крови. Участвует в синтезе витамина В5, который необходим для нормального функционирования нервной системы. Способствует улучшению мышечной координации и повышает болевой порог.

Регулярный прием спортивной добавки полностью покрывает потребность в БЦАА, улучшает качество тела, ускоряет метаболизм.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

  • В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
  • Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от ваших финансовых возможностей). Ведь ВСАА — довольно дорогая добавка. 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
  • Принимать перед, после или во время тренировки — не принципиально. Лично я принимаю утром и после тренировки (или вечером).
  • Если вы пьёте протеин каждый день по 2 раза, то в таком случае нет необходимости отдельно покупать ВСАА. Так как в среднем сывороточном протеине 15 — 17% ВСАА.
  • Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
  • Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за день:

  • При весе до 60 кг 10 — 14 грамм (если 2 раза в день, то по 5 — 7 гр. за раз).
  • При весе до 80 кг 14 — 18 грамм (если 2 раза в день, то по 7 — 9 гр. за раз).
  • При весе до 100 кг 18 — 22 грамм (если 2 раза в день, то по 9 — 11 гр. за раз).
  • При весе более 100 кг 22 — 25 грамм (если 2 раза в день, то по 11 — 13 гр. за раз).

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д..

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Производители почти всегда занижают дозировки (иногда и в несколько раз)

Это делается для того, чтобы вы думали, что берёте большую упаковку и вам хватит надолго. В таком случае вы гораздо охотнее купите.

Противопоказания и побочные эффекты

Считается, что все аминокислоты, которые потребляет человек, абсолютно безопасны к употреблению и не вызывают побочных эффектов. Действительно, ингредиенты, которые входят в состав Ultimate Nutrition BCAA 12000 powder 457 г, абсолютно натуральны, поскольку имеют природное происхождение. Однако полностью безвредными для употребления валин, лейцин и изолейцин следует считать только в виде продуктов питания. Ограничить прием добавки рекомендуется при следующих состояниях и нарушениях:

  • Беременность и лактация;
  • Эндокринные заболевания и сахарный диабет;
  • Болезни печени и почек, почечная недостаточность, патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей;
  • Склонность к аллергическим реакциям;
  • Острые и хронические патологии желудка и других органов пищеварительной системы.

При неправильном приеме побочные эффекты все-таки возможны. Причины их возникновения:

Прием на голодный желудок. Согласно режиму, принимать комплекс аминокислот рекомендуется непосредственно перед завтраком. Однако если после этого возникают такие побочные эффекты как боли в желудке, изжога, метеоризм, диарея, то от этого мероприятия лучше всего отказаться.
Передозировка. При злоупотреблении продуктом также возможно нарушение стула, метеоризм, абдоминальные боли. Есть также вероятность возникновения проблем с печенью и почками. В этом случае прием следует приостановить и обратиться к врачу.
Повышение энергетического потенциала от приема BCAA. Нередко результативность граничит с травматичностью, поскольку спортсмен не оценивает свои возможности на тренировке объективно.
Смешивание продукта со спиртным. Алкоголь тормозит обменные процессы и практически нейтрализует положительное действие BCAA. Наряду с этим ухудшается и самочувствие спортсмена.
Приобретение поддельных порошков

Важно обращаться за покупкой только к проверенным поставщикам и отказаться от подозрительно дешевых продуктов.

Лучше всего натощак BCAA Ultimate Nutrition 12000 принимать с нейтральным вкусом, поскольку неприятные ощущения могут вызывать ароматизаторы, лимонная кислота и подсластители в составе порошка.

Кому необходима

Для людей, которые не занимаются активно спортом, будет достаточно аминокислот, получаемых из пищи. У атлетов же предполагается разное отношение к спортивному питанию. Некоторые пытаются нарастить мышцы благодаря правильному питанию и своим силам. Другие же наоборот начиная с первого занятия, принимают биодобавки. Каждый решает это самостоятельно. Однако, отзывы о Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, в любом случае, говорят о высокой эффективности комплекса.

Несовершеннолетним лицам не рекомендуется использовать биологические добавки, для спортсменов этой категории лучше всего составить правильный рацион, включив в него мясо, яйца, рыбу и кисломолочные продукты.

Аминокислоты стоит принимать в таких случаях:

  • активный набор мышц;
  • во время похудения;
  • при слабом иммунитете;
  • для увеличения мышечного тонуса и поднятия уровня энергии.

Как принимать

Как правило, спортсмены принимают добавку 2-3 раза в день. По отзывам о Ultimate Nutrition bcaa Powder 12000 самым оптимальным временем для приема считается утро и часы до и после тренировки. Иногда атлеты пьют БЦАА и во время занятий спортом, все зависит от интенсивности тренировок и поставленных целей.

Для приготовления напитка необходимо одну порционную ложку (7,6 грамма) развести в стакане любой жидкости. Не рекомендуется принимать больше 20 грамм аминокислот в сутки. При повышенной дозировке резко понижается их всасываемость и усвояемость, потому лучше употреблять не более трех порций.

БЦАА отлично сочетается с другим спортивным питанием. Аминокислоты можно добавлять в предтренировочные, креатиновые комплексы и гейнеры. Специалисты утверждают, что БЦАА повышает эффективность от употребления другого спортивного питания, поэтому сочетание с иными добавками только приветствуется.

Ярких и насыщенных вкусов от БЦАА никто не ожидает, но минимальная ароматизация, как правило, очень нравится спортсменам. Ведь при постоянном употреблении горьковатый вкус препарата вызывает дискомфорт, особенно в случае приема аминокислот в порошке. У производителя UN проблем с ароматизацией нет. На прилавках можно встретить большое разнообразие вкусов, среди которых: лимон, вишня, арбуз, лимонад, фруктовый пунш, виноград, черника и апельсин.

Сами вкусы, согласно отзывам о BCAA Powder 12000 довольно приятны и не отдают химией. Также присутствует вариант и без вкусовых ароматизаторов. Такая добавка стоит дешевле, потому отлично подходит тем, кто ищет максимальную выгоду. Для тех, кто не любит порошковые аминокислоты, UN также выпускает БЦАА в капсулах.

Правила приема

Количество приемов зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня физической нагрузки и диеты. Диетологи рекомендуют употреблять порошок от 1 до 3 раз в день. Новичкам правильно начинать с одноразового приема. Курс длится несколько месяцев.

Дозировку увеличивают во время интенсивной сушки тела, когда выраженность реакции распада белка достигает максимума. Чтобы нейтрализовать нежелательный эффект в виде потери мышечной массы рекомендуется увеличить количество приемов БАДа до 4 раз в день.

Порция соответствует одной мерной ложке, в которой содержится 7,6 г. Порошок растворяют в воде, соке или молоке объемом 200 мл. Употреблять можно во время тренировки, после нее и перед сном.

Эффективность БАДа повышается при совместном употреблении с сывороточным белком. Также можно комбинировать прием БЦАА с гейнерами, креатином и другими разновидностями спортивного питания.

Разновидности порошка

Продукт БЦАА Ультимейт Нутришн компания выпускает в порошке и капсулах.

Считается, что капсулы принимать гораздо удобнее, однако их применение обычно требует более длительного ожидания до начала действия. Принимать порошки несколько сложнее, поскольку внутрь необходимо употреблять напиток, который потребуется предварительно приготовить самостоятельно. В то же время в такой форме BCAA более эффективно и обладает большим быстродействием.

Также разновидности порошков BCAA 12000 условно можно поделить по вкусовым добавкам. Так, можно встретить продукт со вкусом фруктового пунша, арбуза, лимонада, цитрусовых, вишни, винограда, черники. Также есть возможность приобрести продукт с нейтральным вкусом. Потребители отмечают, что вкус BCAA довольно приятный и не вызывает неприятных ощущений.

Стандартная банка порошка весит 475 граммов. Как правило, ее хватает на 10-15 дней в зависимости от дозировки и интенсивности спортивных нагрузок. Порошок доступен во многих спортивных магазинах, поскольку отличается востребованностью и популярностью среди потребителей.

Заключение

Приобретение BCAA 12000 Ultimate Nutrition для ежедневных и курсовых физических нагрузок – отличный способ улучшить качество и результативность тренировок, быстро добиться желаемого результата и сохранить его. Продукт отличается сравнительно низкой стоимостью, высоким качеством, удобством приобретения и использования. Кроме того, его возможно сочетать с любыми дополнительными пищевыми добавками

Однако перед покупкой и использованием важно проверить организм на наличие противопоказаний, а впоследствии и правильно использовать порошок

Ссылка на основную публикацию