Scitec nutrition creatine monohydrate 100%

Интересные материалы

Комплекс Глюкозамин-Хондроитин-МСМ от Ultimate Nutrition на страже ваших суставов

Спортивное питание включает в себя множество различных добавок требуемых атлетам. Среди них Глюкозамин хондроитин МСМ от Ultimate Nutrition. Спрос на нее достаточно…

18867 0 2

Достоинства предтрена Mesomorph от APS и состав добавки

APS, как производитель спортивного питания, славится одним из эффективнейших своих продуктов  – Mesomorph. Это мощный комплекс, который нужно употреблять…

3554 0 0

Комплекс из креатина, глютамина и таурина CGT-10 от Optimum Nutrition

Каждый культурист должен ответственно подходить к выбору добавки. Ведь кому захочется платить немалые деньги за питание, которое не даст результата. Самое сложное…

4750 0 0

Опасно ли принимать добавки с креатином?

Креатин – это не просто пищевая добавка, но и важный компонент, содержащийся в нашем организме. Прием креатина увеличивает объем мышц, силу, улучшает…

3166 1 0

Эффекты от приема

В результате регулярного приема подобной добавки, возможно:

  • Улучшить силовые данные спортсмена.
  • Нарастить объемы мышечной массы.
  • Повысить выносливость и работоспособность.

Прием креатина приводит к одному негативному эффекту – задержке воды в организме. Как правило, этот фактор не оказывает негативного влияния на здоровье атлета, но теряется рельефность мышц. В связи с этим, креатин лучше не принимать в процессе сушки. Если прекратить прием креатина, то от излишней влаги можно избавиться довольно быстро.

Creatine Monohydrate 100 % — это исключительно чистый креатин, что делает эту добавку на сегодняшний день одной из самых эффективных добавок на рынке спортивного питания.

Особенности употребления

Креатин дает действительно высокий результат только при правильном употреблении

Для того чтобы достичь наиболее высоких результатов, вам следует знать о схеме правильного приема Nutrition creatine. Существует два варианта приема:

С загрузкой. Стандартная схема предусматривает большую суточную дозу. Употреблять креатин необходимо по 5-6 раз в день, причем одна доза составляет 5 грамм. Данная схема должна продолжаться на более 6-ти дней. По прошествии данного времени дозировка должна быть снижена до 5 грамм в сутки.

При употреблении креатина не забывайте пить много жидкости, так результаты тренировок будут значительно выше

Как принимать Creatine 100% от Biotech

Производитель креатина рекомендует принимать этот препарат по специальной схеме: в первую неделю осуществляется прием вещества по 20 г в сутки, а в остальное время – по 5 г в сутки. В результате исследований выяснилось, что организм человека не в состоянии усвоить за 1 сутки более 5 г креатина. Поэтому лучше воспользоваться стандартной схемой приема – по 5 г в сутки, между приемами пищи или по окончании тренировки.

Прием препарата осуществляется по следующей методике: берется одна чайная ложка вещества и размешивается в воде или в соке. Это вещество не просто растворяется в жидкостях, поэтому его нужно сразу же выпивать, пока оно не осело на дно емкости. Для более быстрого усвоения и лучшей транспортировке креатина, его лучше употреблять с быстрыми углеводами, лучше сладкими.

Препарат Creatine 100 % допустимо принимать в комплексе с другими пищевыми добавками. Как правило, спортсмены употребляют креатин с протеиновыми коктейлями, гейнерами, аминокислотными комплексами или различными энергетиками. Этот препарат принимается курсами по 1-2 месяца, после чего нужно сделать такой же перерыв.

Nutrition Сreatine: несколько слов об эффективности

При правильном употреблении данного креатина вы сможете получить следующие результаты:

Подавление процесса выработки молочной кислоты. Одно из самых полезных свойств добавки заключается в возможности осуществить действительно плодотворные тренировки. Такой эффект достигается благодаря тому, что активно подавляется выработка молочной кислоты, которая и приводит к возникновению эффекта жжения в мышцах.

Nutrition Creatine — эффективная добавка, позволяющая быстро увеличить объем мышц

  • Получение организмом питания в течение длительного времени позволяет существенно снизить расход гликогена.
  • Восстанавливается энергетический тонус. Принимая данный комплекс, вы сможете навсегда забыть о слабости, усталости и апатии. Благодаря креатину, вы сможете выкладываться в тренажерном зале на полную, ощутив существенный прирост силы и выносливости
  • Увеличение мышечного объема. Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что благодаря креатину вы можете набрать до пяти килограмм массы на «сушке». И происходит это уже в первые месяц-два, что является отличным показателем.

Ранее мы уже писали о креатиновой добавке Ultimate nutrition creatine monohydrate и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Как принимать креатин в порошке и капсулах?
  • Советы по приёму креатина-моногидрата, дозировка для набора мышечной массы
Ссылка на основную публикацию