Syntha 6 от BSN: обзор спортивного питания, как принимать добавку

Особенности состава

Syntha 6 Isolate: особенности состава

Данная пищевая добавка, которая характеризуется богатством состава. Здесь присутствует полный спектр элементов, необходимых для роста мышц. Основой комплекса является казеин и сывороточный протеин. Быстрое проникновение питательных веществ в мышцы атлета способствует их восстановлению и росту.

Чистота данного продукта — это одно из основных его преимуществ. Дело в том, что в состав практически не входят углеводы и жиры, являющиеся ненужными при осуществлении процесса сушки.

Благодаря грамотно сбалансированному составу данная добавка значительно выделяется на фоне своих конкурентов. Это один из наиболее популярных вариантов как среди новичков, так и в кругу профессионалов. Кроме этого, комплексу свойственен отличный вкус, а потому добавка не только полезна, но и вкусна.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Советы для девушек: совмещаем приём протеина с программой похудения
  • ISO Sensation 93 от Ultimate Nutrition: изолят сывороточного протеина

Подробно расскажу как, что и для чего Кому стоит принимать,кому нет. Дам совет по времени приема подробный фотоотчет

Привет всем! В тренажерный зал я хожу уже больше трех лет. Подробнее об этом можете почитать мой отзыв.

Дело в том что мой муж фитнес-тренер и прекрасно разбирается в спортпите, ну и я нахваталась у него кое чего и к тому же пробовала много различный протеинов.

Давайте сначала разберем типы протеинов:

Казеин

Изолят сывороточного протеина

Гидролизат

Многокомпонентный

Думаю нет смысла расписывать каждый тип протеина, все это вы без труда найдете в интернете. Отдельно остановлюсь на многокомпонентном протеине к которому и относится Синта 6.

Почему именно Синта 6?

-известный производитель

-хорошие результаты

-наличие клетчатки в составе

-хороший процент углеводов.

-минимум содержание лактозы

На последнем пункте хочу остановится поподробнее. если вы допустим купили протеин и у вас начиналось расстройство желудка, то не спишите ругать протеин. Возможно у вас как и у меня плохая переносимость лактозы. В этом случае приобретайте Синту 6 или изолят например ЭТОТ.

Так с преимуществами разобрались, давайте теперь поподробнее о самом протеине и его качествах:)

Выпили мы с мужем уже не одну банку этого продукта!

У данной линейки большое количество вкусов, мы пробовали вкус печенья, шоколада , клубники, шоколадных кексов, но самый вкусный мята и шоколад.На данный момент у нас шоколадный кекс.

Произведен этот протеин в США. Поэтому на упаковке ни словечка на русском языке.

Но это не проблема в хороших магазинах спортивного питания вместе с банкой дают листочек с переводом! Вот он

Итак в данном протеине в одной порции (47 г)

200 калорий

6г жира

15г углеводов

22 г белка

Кому то может показать, что тут большое количество углеводов. Но я хочу с этим поспорить Тут смотря какие цели преследовать.

Если вы нацелены на увеличение мышечной массы то нужно помимо белка съедать большое количество углеводов. Лично мне например тяжело съедать 200-250 грамм углеводов в день из пищи. Поэтому синта 6 приходить на помощь и помогает восполнять дефицит углеводов. Но стоит помнить, что во избежание накопления жира не стоит пить синту 6 на ночь.

Если вы нацелены на похудение, то лишние углеводы вам будут ни к чемы и тогда стоит купить все таки изолят.

Протеин представляет собой порошок с мерным стаканчиком внутри.

Мерный стакан очень удобный, сразу рассчитан на одну порцию. Не нужно будет мучаться и вымерять точное количество протеина.

Как сделать протеиновый коктейль?

Для того чтобы сделать коктейль понадобится блендер либо шейкер 250-300 мл воды(молока). Мне лениво каждый раз доставать блендер и я использую шейкер.

Затем отмеряю один черпак протеина.

Засыпаю его в заранее подготовленную воду

Взбалтываю его и вуаля, вскусняшка готова!

Вкусовые качества просто отменные. Мне напоминает по вкусу молочные коктейли из кафешек. К тому же размешивается идеально без комков. Да и с усвоением проблем нет.

В какое время принимать.

До и после тренировки

С утра

Между приемами пищи

Эффект

Результаты использования потрясают :скачок силовых показателей, быстрое восстановление после тренировки, хороший прирост мышечной массы, заряд энергии на тренировке.

Мы с мужем нежно любим этот протеин и планируем его покупать и впредь. Лучше него нам пока не встречалось, я перепробовали мы очень много всего. Этот продукт соответствует всем нашим требованиям. Наша оценка 5 с кучей плюсов!!

Спасибо за внимание!

Достоинства

  • вкус
  • качество
  • прирост мышц

Недостатки

— высокая цена

Екаtеrинарекомендует

Когда принимать протеин Syntha-6 от BSN

Протеин в виде добавки быстро предоставит аминокислоты организму. Существует два важных ключевых момента, когда необходимо принять протеин — утром и после тренировки. После ночного сна организму требуется срочная порция белка, так как он находился в режиме голодания большой промежуток времени. Смешайте 2 мерные ложки протеина syntha-6 с 300 мл холодной воды и примите сразу после пробуждения. Вы также можете использовать молоко для увеличения калорий. Можно сделать не протеиновый коктейль, а пудинг — для этого понадобится меньше воды, всего 100 мл (перемешайте ложкой). Через 40-60 минут обязательно полноценно позавтракайте. Подробнее о том, сколько белка необходимо принимать в день, читайте ЗДЕСЬ.

А после тренировки мышцы, как губка, нуждаются в питательных веществах. Возьмите шейкер с протеином с собой в тренажерный зал и выпейте сразу после окончания силовой тренировки. Через 60 минут не забудьте про свой ужин.

  • в дни тренинга принимайте syntha-6 утром и после силовых нагрузок
  • в дни отдыха можно ограничиться 1 приемом протеина

Если Ваши приемы пищи содержат мало белка, выпевайте вместе с ними белковый коктейль, но лишь с одной мерной ложкой протеина. В течение дня можно заменить приемом Syntha-6 полноценную пищу, но при условии добавления углеводов, например, фруктов или сухофруктов.

В состав Syntha-6 входит глютамин, а также 5 гр BCAA. В связи с этим просто отпадает необходимость покупать дополнительные добавки, за исключением Омега-3.

Еще одно важное окно для правильного приема Syntha-6 от BSN — это ночью, чтобы подкармливать свои мышцы 24 часа в сутки, non-stop, но это уже для матерых соревнующихся атлетов, для кого бодибилдинг стал неотъемлемой частью жизни, а возможно и «профессией». Существует другая разновидность Syntha-6 — это форма isolate. Ее главное отличие — практически полное отсутствие углеводов и жиров + увеличенный объем протеина на порцию

Ее главное отличие — практически полное отсутствие углеводов и жиров + увеличенный объем протеина на порцию

Существует другая разновидность Syntha-6 — это форма isolate. Ее главное отличие — практически полное отсутствие углеводов и жиров + увеличенный объем протеина на порцию.

  • Аспаркам представлен как комплексный медицинский препарат, который уменьшает усталость на занятиях, повышает работоспособность атлета, что положительн…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Для чего применяют Аспаркам в бодибилдинге
  • Аминокислота глютамин необходима для эффективного развития мышц и поддержки иммунной системы. Она образует протеины, помогающие спортсмену восстановит…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Что такое глютамин и его роль в бодибилдинге

Если Вы хоть немного знакомы с миром фитнеса и силовыми тренировками, Вы наверняка слышали о важности протеина для набора мышечной массы. Протеин, пож…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Выбираем протеин для набора мышечной массы. Чтобы быть лучшим, Вы должны воспользоваться всеми доступными преимуществами, и нигде эта заповедь не будет более уместна, чем в бескомпромиссно жестк…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Спортивное питание для набора мышечной массы

Чтобы быть лучшим, Вы должны воспользоваться всеми доступными преимуществами, и нигде эта заповедь не будет более уместна, чем в бескомпромиссно жестк…’, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Спортивное питание для набора мышечной массы

BSN Syntha 6 Edge

Еще одна модификация стандартного комплекса Синта 6 отличается усовершенствованным составом, что позволяет больше стимулировать рост мышц без лишних жировых отложений. Первое отличие от первой версии — увеличение количества белка на 2 грамма (вместо 22 грамм теперь стало 24). А вот размер целой порции, наоборот, уменьшился на 8 грамм, что является показателем к тому, что присутствует больший процент насыщения смеси белком.

Помимо состава также изменились и вкусы. Теперь наряду с традиционными (клубника, ваниль, шоколад, арахисовое масло, печенье-крем) находится новый вкус — соленая карамель.

Способ приема

Однозначного ответа о способе употребления Синты-6 нет. Тут имеет значение многое: тип телосложения, вид тренировки, ваш бюджет. Тем не менее тренеры советуют употреблять биодобавку после физических упражнений. Дневную потребность в белке лучше покрывать обычной пищей. Получение необходимого дневного протеина с комплексом может взывать появление лишних килограммов. Обычно принимают препарат несколько раз в сутки, лучше в утренние часы, чтобы блокировать катаболизм.

Употребляют Синту в виде коктейля: 2 мерные ложки разводят в молоке или соке. Можно добавить фрукты, мед или варенье.

Мужчинам рекомендуется принимать Синту по несколько мерных ложек в стакане воды или любой другой жидкости. Можно менять количество жидкости или порошка для достижения оптимального вкуса. Дневная норма от одного до четырех приемов в зависимости от поставленной цели.

Женщинам советуют использовать одну мерную ложку на стакан жидкости. Также можно менять соотношение порошка и жидкости для оптимального вкуса. Количество порций в день: от одной до четырех. Зависит это от того, как быстро необходимо достигнуть результатов. Если для размешивания используется молоко, то лучше брать обезжиренное или с низкой калорийностью.

Состав BSN Syntha 6

В качестве примера сравним составы всех видов Синта 6.

Мультикомпонентный протеин Syntha-6 в 100 г содержит:

  • Калории: 425 ккал.
  • Белки: 45 г.
  • Углеводы: 33 г.
  • Жиры: 11 г.

Мультикомпонентный Syntha-6 EDGE в 100 г содержит:

  • К: 400 ккал.
  • Б: 65 г.
  • У: 15 г.
  • Ж: 10 г.

Сывороточный Syntha-6 Isolate в 100 г содержит:

  • К: 370 ккал.
  • Б: 67 г.
  • У: 20 г.
  • Ж: 3 г.

Подробнее о составе Syntha-6

Протеин состоит из концентрата и изолята сывороточного протеина, изолята молочного альбумина, мицеллярного казеина, казеината кальция, яичного протеина.

В одной порции – 1 мерной ложке, весом 47,2 г содержатся:

  • Калории: 210 ккал.
  • Белки: 22 г.
  • Углеводы: 18 г (в том числе сахар: 3 г).
  • Жиры: 6 г (насыщенные жиры: 2 г).
  • Холестерин: 50 мг.
  • Клетчатка: 5 г.

Также протеин содержит витамины и минералы.

Поскольку Синта 6 состоит из молока, яиц, сои, будьте внимательны, так как продукт содержит лактозу и аллергены.

Краткое описание

BSN Syntha 6 по праву считается протеиновым комплексом нового поколения, который уже долгое время не сходит с первой позиции в рейтинге самых лучших многокомпонентных пищевых добавок, предназначенных для спортсменов. Огромная слава ему досталась благодаря содержанию целых шести разновидностей протеина, а также мощному пролонгированному действию на человеческий организм. Из-за сложной формулы пик аминокислот наступает примерно через полчаса после приема, а поддерживается в течение 6-7 часов.

Кроме того, протеиновый комплекс такого типа обладает приятными вкусовыми качествами, которые понравятся всем потребителям. Этим фактом может похвастаться далеко не каждый комплекс для мышц, за счет чего протеин BSN Syntha 6 также стремительно набирает популярность.

Продукт довольно быстро растворяется, в употреблении он всегда приятен, а дискомфорт в системе пищеварения не вызывает даже в случаях, когда человек имеет проблемы с желудком, кишечником и так далее.

BSN Syntha 6 имеет уникальную формулу и является незаменимым для максимально быстрого и более эффективного набора как общей, так и сухой мышечной массы. Помимо этого, этот протеиновый комплекс обязательно присутствует в рационе у многих знаменитых спортсменов, так как с ним есть возможность достичь быстрого восстановления мышц после тяжелых тренировок гораздо быстрее.

Виды

Белковая биодобавка имеет несколько разновидностей, они различаются по пищевой ценности, порциям, стоимости. Что касается пищевой ценности, данные состава на 100 г смеси представлены в таблице.

Название Протеин Белки Жиры Углеводы Килокалории
Syntha-6 Мультикомпонентный 45 11 33 425
Syntha-6 EDGE 65 10 15 400
Isoburn Сывороточный 65 9 21 405
Syntha-6 Isolate 67 3 20 370
Whey DNA 70 2 18 390

Объемные и ценовые характеристики имеют следующее соотношение:

Название Количество (г) Один прием (г) Число порций в комплексе Цена в рублях Стоимость порции в рублях
Syntha-6 1325 44-46 30 От 1900 66
2295 52 От 2900 57,3
4545 97 От 4700 48,5
Syntha-6 EDGE 740 36-37 20 От 1760 88
1020 28 От 2040 73
1780 49 От 3100 62
Isoburn 600 30 20 От 1600 83
Syntha-6 Isolate 1820 37-38 48 От 3400 72,6
Whey DNA 810 32-33 25 От 1600 62,3

Тонкости приема

Сочетая комплекс с какими-либо иными добавками, не следует забывать о правильном употреблении, иначе вместо шикарного мускулистого тела можно будет получить лишь ухудшение здоровья и постепенную потерю желания заниматься спортом.

Для того чтобы получить максимально хороший результат, нужно принимать протеиновый комплекс в соответствии с определенными рекомендациями, которые подразделяются на отдельные правила для мужчин и женщин.

Итак, сильному полу необходимо следовать следующим советам:

  1. Дозировка не должна превышать двух мерных ложек.
  2. Объем напитка должен составлять от 200 до 400 миллилитров. В качестве напитка разрешается использовать не только обычную воду, но также сок или молоко. Изменять объем можно с целью изменения вкусовых качеств.
  3. Суточная норма ни в коем случае не должна быть более 4 порций (количество применяемых порций считается в зависимости от поставленных целей).
  4. Принимать добавку можно даже в течение дня, если есть необходимость покрыть дефицит белка, то есть когда отсутствует возможность сделать нормальный перекус.

Для женщин рекомендации немного другие:

  1. Дозировка не более одной мерной ложки.
  2. К объему и виду напитка такие же советы, как и для мужчин.
  3. Суточная норма, в зависимости от целей, не должны превышать двух порций.
  4. Также рекомендуется применять комплекс при отсутствии возможности принять пищу, дабы покрыть дефицит белка.

Рекомендации

Давайте теперь рассмотрим, как принимать мужчинам пищевую смесь. Для достижения эффективного результата, изготовитель советует обходиться 1-2 мерными ложками, что соответствует 23-47 г протеина. Запивать же следует полстакана-стаканом холодной чистой воды, либо иным по выбору атлета напитком. Употребление жидкости варьируется от четверти стакана, либо немного более из расчета одной мерной ложки порошка.

Придерживаться строго рекомендации не обязательно: вкус и консистенцию можно менять по своим вкусовым особенностям. Дневная норма продукта зависит от веса спортсмена, исполнения им физических упражнений. Производитель считает, что достаточно употреблять в день от 1 до 4 ложек порошка.

Женщинам за один раз рекомендовано принимать 23 г протеиновой смеси, соответственно одну ложку. Количественная разница приемов в день не отличается от мужчин-атлетов. Вместе с увеличением рельефа мышц, похудания, женщины приобретут еще и стройную фигуру.

Любители спорта, профессионалы с удовольствием пользуются данной добавкой для получения хороших результатов, особенно, в работе с железом. Многочисленные положительные отзывы о Syntha-6 являются тому подтверждением.

Василий: Опять взял несколько упаковок. Пью уже 5 лет, результатом очень доволен. Главное, что не пучит живот, нет тяжести в желудке.

Особенности протеина Syntha 6

Протеин является многокомпонентным продуктом, состоящим из нескольких видов белка. Особенность такого протеина в том, что он состоит как из быстрых, так и медленных белков.

  • Быстроусваиваемые белки обеспечивают скорейшее расщепление аминокислот после нагрузок или после сна в течение получаса, снижая выработку кортизола, разрушающего мышечные волокна.
  • Медленные белки, а именно казеин, обеспечивают долгое высвобождение аминокислот в течение 6-8 часов, постоянно поддерживая высокий уровень анаболизма и восстановления тканей.

Но важно различать виды Синты, ниже рассмотри их подробнее. Состав и виды белка в них отличаются, поэтому немного остановимся на составе каждого продукта, чтобы разница была наглядной

Интересные материалы

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — прекрасный тренажер для дома. Кроме физической нагрузки, занятия дают также психологическую разрядку, что положительно сказывается…

20431 0 3

Как выбрать беговую дорожку для занятий в домашних условиях

Для избавления от лишних килограммов и придания своей фигуре более стройных очертаний, а также просто для поддержания здоровья многие люди приобретают…

1496 0 0

Беговая дорожка

Беговая дорожка предназначена для бега в помещении. Используется для укрепления сердечнососудистой системы и общего повышения выносливости организма….

994 0 0

Плавание кролем: особенности правильной техники

Техника плавания кролем считается наиболее быстрым способом перемещаться по воде. По данному виду плавания проводится наибольшее число соревнований на дистанции…

4304 0 1

Протеин Syntha-6

Стоимость: 2900 руб.

Производитель: BSN (США)

Упаковка: 2.27 кг

1. Многофункциональная протеиновая матрица питает мышцы до 7 часов подряд!

2. Аминокислотный профиль с повышенным содержанием ВСАА и глютамина

3. Биоактивные ферменты способствуют максимальному усвоению белка

4. MCT (триглицериды со средней цепью) как источник энергии для усвоения протеина при низко-углеводной диете

5. EFA (незаменимые жирные кислоты) ускоряют расщепление жира, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы

6. Не содержит аспартам

SYNTHA-6 — один из наиболее современных протеиновых комплексов на рынке спортивного питания.

SYNTHA-6 содержит многофункциональную белковую матрицу из шести протеинов премиум-класса с различной скоростью усвоения, для того чтобы надежно обеспечить быстрый рост мышечной массы атлета.

В состав матрицы входят такие протеины, какультрафильтрованный сывороточный концентрат, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, микрофильтрованный сывороточный изолят, яичный альбумин, концентрат молочного протеина и казеинат кальция. Такая комбинация протеинов усваивается постепенно, поставляя мышцам незаменимые аминокислоты для постоянного непрекращающегося роста до 8 часов. Это означает, что Вы можете наслаждаться поступлением аминокислот к мышцам практически в течение всего дня или ночи, все это время мышцы могут восстанавливаться и расти.

Можно принимать SYNTHA-6 утром или на ночь в зависимости от сбалансированности Вашей диеты в течение дня, так чтобы надежно обеспечить рацион полноценным протеином. Постепенное усвоение протеинов позволяет предотвратить перегрузку пищеварительной системы.

Для идеального усвоения протеинов в состав SYNTHA-6 добавлены пищеварительные ферменты папаин и бромелайн.

В качестве источника энергии для усвоения и синтеза протеинов в мышцах взамен углеводов в SYNTHA-6 используются триглицериды со средней длиной цепи (MCT), которые способствуют сжиганию жира.

Таким образом, употребление SYNTHA-6 является необходимым дополнением к Вашему тренировочному графику. SYNTHA-6 поможет эффективно добиться преобразования жировой ткани в мышечную за счет использования энергии из сгорающих жиров и строительных аминокислотных блоков для построения мышц.

Полезные незаменимые жирные кислоты (EFA) способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, но не синтезируются организмом человека и потому должны поступать каждый день вместе с пищей. Пищевые волокна также являются необходимым ежедневным элементом здорового питания.

Количество питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка ≈ 47 г) Syntha-6 BSN: Калории – 200 ккал   в т. ч. калории от жиров – 50 ккал Всего жиров – 6 г   насыщенные жиры — 2 г   транс-жиры — 0 г Холестерин – 70 мг Натрий – 220 мг Калий – 300 мг Всего углеводов – 15 г   клетчатка – 5 г   сахары – 2 г Протеин – 22 г 

Ингредиенты: протеиновая матрица (концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, казеинат кальция, мицеллярный казеин, изолят молочного белка, яичный белок и пептиды глутамина), порошок подсолнечника (подсолнечное масло, твердые вещества кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалийфосфат, соевый лецитин и токоферолы), полидекстроза, какао-порошок, обработанные щелочью, натуральные и искусственные ароматизаторы, порошок МСТ (триглицериды со средней длиной цепи, обезжиренное сухое молоко, динатрийфосфат и диоксид кремния), лецитин, соль, целлюлоза камедь, ацесульфам калия, сукралоза, папаин и бромелайн.

Рекомендации по применению: Добавьте две ложки продукта в 250–300 мл холодной воды или Вашего любимого напитка. Принимайте 2–4 порции в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине.

Порций в упаковке: 52.

BSN Syntha 6 Isolate

Немного измененный продукт, представляющий собой новейшую протеиновую смесь ультра-премиум класса, который состоит из 100% изолята белка, набирает популярность стремительными темпами, несмотря на то, что стандартная версия является более предпочтительной.

Благодаря уникальной белковой формуле смесь гарантированно обеспечивает постепенный выход аминокислот, а также питание мышц за счет сочетания белков разного усвоения. При употреблении смеси в человеческий организм поступает быстроусвояемый сывороточный белок, а аминокислоты казеина постепенно выводятся, благодаря чему уникальный коктейль и считается самым лучшим средством для восстановления сил и энергии после самых тяжелых нагрузок.

Дополнительные

Растительные ферменты папаин, бромелаин ускоряют переработку поступающих белковых соединений. Это служит гарантией, что организм в полной мере получит необходимые аминокислоты, при этом не вызывая каких-либо расстройств пищеварительной системы.

Сывороточный изолят белка наполнен высокой концентрацией необходимых аминокислот, способствует быстрому усваиванию продуктов, ускоряет обмен веществ на клеточном уровне, выступает в роли строителя мышечных волокон.

Соединения глютамина помогают быстрому увеличению мышц, поддержанию иммунитета. Выполняют также главную роль в сжигании жировых клеток, чем освобождают спортсмена от лишнего веса.

Среднецепочечные и полиненасыщенные кислоты являются для организма источником энергии, улучшают аппетит. Их присутствие объясняется тем, что жирные кислоты организмом не вырабатываются, попадают только из продуктов питания.

Что входит?

Комплексный Синта-6 от бренда BSN включает:

  • Концентрат и изолят сывороточного протеина.
  • Изолят альбумина молока.
  • Ca++ из казеина.
  • Казеин мицелл.
  • Яичный белок.

Благодаря такому составу мышечная ткань получает комбинацию необходимых для выполнения задачи питательных веществ, которые расходуются и немедленно и отсрочено, в течение 8 часов. Это помогает блокировать разрушение мышц, защищает их от последствий чрезмерно интенсивных усилий. Кроме всего прочего, комплекс насыщен клетчаткой. Она обеспечивает чувство сытости и помогает скорейшему перевариванию полезных элементов. Состав одной порции биодобавки представлен в таблице.

Параметр Количество
Энергетическая ценность 210 ккал
Белки 22 г
Жиры 6 г
Углеводы 18 г
Холестерин 50 мг
Глюкоза 3 г
Na + 225 мг
К+ 305 мг
Ca++ 18%
Fe++ 7%
Mg++ 5%
Фосфор 16%

Важно знать, что препарат выпускается в двух модификациях. Кроме альбуминовой матрицы есть еще и изолят, существенно отличающийся от белкового комплекса

Он включает в себя:

  • Изолят белковой сыворотки.
  • Изолят альбумина из молока.
  • Растительное масло.
  • Патоку из кукурузы.
  • Глицериды.
  • Na+.
  • К+.
  • Фосфаты
  • Сою.
  • Витамины.
  • Инулин.
  • Декстрозу.
  • Отдушки.

Состав порции представлен в таблице:

Параметр Количество
Энергетическая ценность 170 ккал
Белки 27 г
Жиры Менее 1 г
Углеводы 10 г
Насыщенные жиры Менее 1,5 г
Холестерин 22 г
Na + 185 мг
Клетчатка 3 г
Глюкоза менее 1 г
Ca++ 20%
Ссылка на основную публикацию