Как избежать появления вредных привычек у детей

Как бороться с вредными привычками у детей: 7 советов родителям

Взрослые умеют бороться с дурными склонностями, дети – еще нет. Портал «Я-родитель» дает практические рекомендации родителям, которые помогут справиться с вредными привычками у детей.

1. Будьте терпеливы и последовательны

Любую привычку трудно искоренить, если бороться с ней от случая к случаю. Поэтому регулярно обсуждайте «проблему» с ребенком, иначе результата не будет

Акцентируйте внимание чада на его действиях, но не слишком навязчиво, чтобы не вызывать у него раздражение и протест. Родителям не стоит ругать и наказывать ребенка

Напротив, всячески его ободряйте, вселяя уверенность, что при желании он справится с любыми трудностями, в том числе, с вредными привычками.

2. Докажите вред привычки

Корректно разъясните ребенку, почему его привычка некрасивая и небезопасная. Например, если ваше чадо грызет ногти, расскажите ему, что болезнетворные бактерии из-под ногтей могут попасть в организм через рот и стать источником заболевания. Постоянно напоминайте, что обгрызенные ногти выглядят некрасиво. Наберитесь терпения на тот случай, если эти доводы придется повторить не один раз.

3. Контролируйте действия ребенка

Старайтесь не создавать ситуаций, в которых вредные привычки проявляются наиболее ярко. Для этого проводите с ребенком больше времени, чтобы иметь возможность контролировать его действия. Например, чаще играйте с ним. Проследите, чтобы у чада был сформирован правильный режим дня, в котором достаточно времени отведено на игры и отдых. Помните, чем больше занят ребенок в течение дня, тем меньше времени остается у него на разные шалости.

4. Займите ребенка интересным делом

Постарайтесь увлечь ребенка каким-то делом, которое поможет ему отвлечься от вредной привычки. Найдите для своего чада интересные занятия и игры, соответствующие его возрасту. Также можно записать его на курсы или мастер-класс. Поступив подобным образом, вы принесете ребенку двойную пользу. Он не только получит шанс избавиться от вредной привычки, но и приобретет полезные знания и навыки.

5. Уделяйте ребенку достаточно внимания

По мнению специалистов, дурные привычки у детей часто являются проявлением беспокойства или депрессии. Ребенок в силу возраста не осознает, что его тревожит, и попытки родителей выяснить причину тревоги ни к чему не приводят. Это может происходить, когда ему уделяют мало внимания, или он одинок. Дети очень чувствительны к происходящему и подсознательно чувствуют, как к ним относятся родители. Выясните, что доставляет беспокойство ребенку, внимательно выслушайте его жалобы и обиды. Постарайтесь устранить те причины, из-за которых он испытывает стрессы и нуждается в успокоении.

6. Следите за своими привычками

Любые привычки формируются у детей под влиянием воспитания в семье. Если один из родителей имеет негативные склонности и привычки, ребенок может сознательно копировать его поведение, которое является для него единственно правильным. Дети во многом берут с нас пример, а значит, стоит начать корректировать собственное поведение.

7. Формируйте у ребенка правильные привычки

Лучшим способом профилактики вредных привычек у детей является не периодические нотации и одергивания при совершении нежелательного действия, а похвала за правильный поступок. Действуя так, вы показываете, что поощряете желаемое поведение ребенка и хотели бы, чтобы он поступал так и в дальнейшем

Родителям стоит прививать чаду правильные привычки, а не фиксировать его внимание на неблаговидных поступках и склонностях. Так, например, объясните ему, что ковыряться в носу некрасиво, но он всегда может использовать носовой платок или салфетку

Екатерина Кушнир

Пройдите психологический тест на портале «Я-родитель» и узнайте, достаточно ли вы уделяете ребенку своего внимания.

Причины вредных привычек кроются в страхах

Если причины вредных привычек связаны с детскими страхами, переживаниями, самое главное – понять, что явилось, в свою очередь, причиной страха. Лучший способ узнать все как можно подробнее – доверительно пообщаться с ребенком, а для этого не следует торопиться, ребенок может насторожиться и не открыть вам сразу тайники своей души. Попробуйте попросить ребенка нарисовать свои страхи и опасения. Нарисовали – разорвите рисунок на мелкие кусочки, пояснив ребенку, что вместе с этим уничтожаются и его страхи. Если причина страха – какой-то персонаж из книжки или мультика, то предложите ребенку просто с ним подружиться, например, предложив персонажу угощения и оставив их на ночь на столе. Помните: уйдут страхи – исчезнет и вредная привычка.

Вредные привычки и их влияние на здоровье

Абсолютно все вредные привычки хоть косвенно, но влияют на здоровье человека. Любишь грызть ногти – люби и паразитов из организма выгонять, любишь тратить все деньги – у мужа или жены может инфаркт случиться от представленного чека.

Но самые страшные последствия, разумеется, имеют привычки употреблять алкоголь, никотин, наркотики, ведь они могут перерасти в зависимость. Итак, к чему могут привести эти «вредители»?

Вред курения

Вред курения для человеческого здоровья заключается в следующих действиях:

Из организма «вытягивается» кальций, портятся и желтеют зубы, разрушается структура ногтей и волос, кожа лица сереет;

Сосуды теряют свою эластичность и становятся слабыми и хрупкими, ухудшается подача кислорода в мозг и во все клетки, появляются симптомы гипертонии;

Ухудшается функционирование пищеварительной системы, формируется язва;

Повышается риск появления сердечных заболеваний, бронхо-легочных путей, онкозаболеваний и т.д.

Вред алкоголя

Алкоголь может привести к следующим проблемам:

Слабеет сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям;

Ухудшается работа печени и она постепенно разрушается;

Повышается уровень сахара в крови;

Ухудшается работа пищеварительной и нервной системы;

Увеличивается смертность в результате отравления сивушными маслами, самоубийства, несчастного случая;

Постепенно теряется память, человек деградирует.

Вред наркотиков

Наркомания – злейший враг современного общества. Ее влияние можно долго описывать, но давайте отметим самые серьезные угрозы:

Значительно укорачивается жизнь;

Увеличивается смертность в результате отравления наркотиками, самоубийства, несчастного случая;

Проявляются соматические и невралгические осложнения;

Личность грубо деградирует;

Проявляется криминогенное поведение;

Повышается риск заражения неизлечимыми болезнями, такими как ВИЧ.

Каждое пристрастие по-своему отражается на здоровье человека.

Список вредных привычек человека и их последствия:

  • Компьютерная зависимость влияет на осанку, сажает зрение. Теряются навыки коммуникации, обрывается связь с внешним миром. Это губительно для психики.
  • Алкоголь негативно влияет на весь организм, если употреблять его сверх меры.
  • Курение вызывает рак легких.
  • Наркомания ведет к болезням печени, СПИДу.
  • Адреналиновая зависимость приведет к тяжелым травмам или тюрьме.
  • Зависимость пищевая вызывает ожирение. А это влияет на работу сердца, гормональный фон, психическое состояние человека, его физические возможности.

Существуют и другие примеры. Допустим, зависимость от любви. «Больной» испытывает дискомфорт, если объект обожания ушёл на час из дома. Это уже не любовь, а психическое расстройство. По сути — это зависимость от гормонов радости, которые выбрасываются в кровь при виде любимого.

Вред курения

Главная опасность курильщиков — болезни легких: рак, туберкулез. Также курение отравляет окружающих людей. Если родители курят на кухне, дети будут являться пассивными курильщиками. Курение негативно влияет на сердце, сосуды. Повышает давление. Бросить курить очень тяжело. Делать это нужно постепенно, лучше — под контролем нарколога.

Вред алкоголя

Нельзя не упомянуть алкоголизм. Он вызывает болезни сердца и сосудов, печени. Частый прием алкоголя разрушает клетки мозга, ухудшает память. Нервная система тоже страдает. Алкоголики бывают агрессивными, когда долго не пьют. Им не хватает привычного удовольствия. Это делает людей нервными. Под влиянием алкоголя они совершают страшные поступки. Их диапазон варьируется от слезливых сообщений бывшей девушке до рукоприкладства.

Вред наркотиков

Подтвержденный факт: в умеренных количествах качественный алкоголь полезен для сердца, сосудов, нервной системы. Курение позитивных сторон не имеет. А наркомания — самый губительный вид зависимости. Употребление наркотиков моментально «забирает» человека. Бросать приходится в специализированной клинике.

Советы по отучению ребёнка от привычки грызть ногти на руке

Чтобы мероприятия по отучению от онихофагии были успешными, важно выяснить причину данного явления. Для начала достаточно просто понаблюдать за ребёнком

Если кроха начинает грызть ногти после ссоры со сверстниками или в момент заучивания стихотворения для утренника в детском саду, причиной онихофагии являются неврозы и эмоциональные переживания.

В такой ситуации родителям не справиться без помощи опытного детского психолога. Иногда может понадобиться консультация невропатолога и невролога.

Что ещё можно предпринять, чтобы отучить малыша грызть ногти и кутикулу?

Если ребёнку уже исполнилось 3 года, действенным методом может стать доверительный разговор.

Делать это лучше в спокойной обстановке, приглушив звук телевизора и яркий свет

Важно, чтобы ребёнок был в хорошем настроении и не испытывал физического дискомфорта, то есть не хотел спать или есть. В разговоре необходимо аккуратно выяснить, что его тревожит, или чего он боится

Выяснив скрытые страхи и волнения крохи, нужно принять меры по их устранению. На этом этапе может понадобиться помощь психолога.

В любом возрасте необходимо ограничивать время просмотра мультиков или телепередач.

То же самое относится и к сидению за компьютером. Телевизионное и компьютерное излучение вредно сказываются на детской психике, вызывая чувство одиночества и моральные переживания.

Забота, ласка и внимание — лучшие лекари для детей любого возраста, особенно это касается малышей в возрасте до 4-5 лет. Родителям необходимо уделять больше времени ребёнку: гулять с ним, читать сказки, играть, брать на руки

Тактильный и эмоциональный контакт положительно действует на нервную систему, вызывая радость и удовольствие. Такой подход постепенно поможет искоренить потребность в обгрызании ногтей для получения физического удовольствия

Родителям необходимо уделять больше времени ребёнку: гулять с ним, читать сказки, играть, брать на руки. Тактильный и эмоциональный контакт положительно действует на нервную систему, вызывая радость и удовольствие. Такой подход постепенно поможет искоренить потребность в обгрызании ногтей для получения физического удовольствия.

Отличный способ занять ребёнка — рисование.

Его можно использовать с 10-месячного возраста. Для детей младшего возраста можно приобрести пальчиковые краски. Они развивают моторику, воображение, успокаивают и положительно влияют на психологическое состояние ребёнка.

Один из самых эффективных психологических приёмов — постараться «обмануть» мозг.

Привычка грызть ногти — очень сильная, поэтому избавиться от неё достаточно тяжело в любом возрасте. Маме следует понаблюдать за ребёнком. Как только малыш начнёт нервничать и потянет пальцы в рот, нужно как можно естественнее перехватить его руку и вложить в неё камушек, предложив погладить или сжимать его. Если делать это постоянно, в скором времени ребёнок забудет про вредную привычку.

Пальчиковая гимнастика — ещё один популярный способ для борьбы с онихофагией.

Чтобы добиться положительного результата, делать её нужно несколько раз в день, уделяя внимание моментам, когда ребёнок нервничает или переживает. Если никакие методы не помогают, можно использовать специальные мази и лаки, продающиеся в аптеках

Если никакие методы не помогают, можно использовать специальные мази и лаки, продающиеся в аптеках.

Они имеют горький вкус, попробовав который ребёнок будет совать пальцы в рот всё реже.

Детям старше 4-5 лет (девочкам) можно сделать красивый маникюр.

При этом маме нужно объяснить дочке правила ухода за руками и ногтями и непременно показать своё восхищение новым образом. Почти всем девочкам нравится, когда ногти покрыты лаком, поэтому им жалко портить внешний вид, и они грызут ногти всё реже.

Некоторые психологи советуют вырабатывать у ребёнка стоп-рефлекс.

Для этого на руку малыша надевается браслет на резинке. В момент, когда ребёнок в очередной раз потянет палец в рот, родителям необходимо оттягивать резинку и внезапно отпускать. После нескольких попыток онихофагия у ребёнка будет ассоциироваться с физическим дискомфортом, и он перестанет грызть ногтевые пластины.

Данный метод некоторые считают негуманным. Врачи советуют использовать его только в крайнем случае, если другие способы не помогают, и привычка переходит в запущенную стадию.

Патологические и не патологические вредные привычки

Среди основных проблем в развитии детей педиатры и психиатры выделяют следующие привычки, которые можно легко исправить:

  • Сутулость
  • Ковыряние в носу
  • Чавканье
  • Привычка крутить пуговицы в одежде или другие мелкие вещи
  • Шарканье при ходьбе
  • Повышенная жестикуляция
  • Ерзанье в кресле, на стуле
  • Использование слов-паразитов

Подобные проблемы решаются обычным переучиванием и не переходят в уровень инстинктов и «компенсаторов» внимания

В большинстве случаев решаются вниманием родителей. Ребенок, который растет в дружной, любящей семье, получает достаточно материнской ласки и поддержки, будет меньше подвержен риску вредных неосознанных действий

Однако, помимо плохих привычек хороших детей существуют и патологические. Их искоренить очень сложно, они будут проявляться постоянно при стрессовых ситуациях, повышенной нервозности, беспокойстве, неуверенности, страхе и т.д.

Среди таких патологических проблем можно выделить следующие:

  • Периодическое верчение
  • Онихофагия (кусание ногтей)
  • Трихотилломания (стремление выщипывать волосы, раздирать раны)
  • Покусывание щек изнутри
  • Сосание уголков одежды, одеяла, пальцев
  • Ритмическое покачивание головой, ногами, руками

Единственное, что поможет в данном случае – своевременное снятие эмоционального напряжения. Если ребенок отказывается принимать вашу помощь, не стоит давить на него, оставьте наедине и поговорите чуть позже, чтобы не усугубить состояние.

Методы избавления от вредной привычки

При образовании устойчивой привычки родители должны понять и хорошо усвоить, что необходимо бороться с привычкой, а не с ребенком. Запреты и наказания тут применять нельзя

Важно не ругать малыша, а в первую очередь выяснить причину возникновения такого поведения. Родителям потребуется много времени, терпения и фантазии, чтобы убедить малыша в необходимости расстаться с вредными действиями

малыш сосет палец

Малыш сосет палец

Когда кроха тянет пальчики или весь кулачок в рот, то это сигнализирует о его голоде или у него дефицит сосательного рефлекса, ему скучно, а может его что-то мучает. Иногда малыши сосут соску или пальцы до трех лет. Это нормальное положение. А вот если малыш и дальше сосет пальцы, то надо родителям задуматься.

Главная ошибка заключается в том, что родители пытаются искоренить вредную привычку агрессивным методом: ругают, стыдят и наказывают ребенка и получают при этом обратный результат – они закрепляют поведение.

Сначала ищите причину, устраните ее. Следует построить доверительные отношения с малышом, чаще разговаривать, играть с ним, выяснить, что его волнует, стараться успокоить, приласкать и чаще хвалить. Сделайте жизнь ребенка разнообразной, яркой. Следует убедительно показать чаду, как вредно сосать пальцы, сколько грязи и микробов попадает при этом в рот. Можно придумать сказку о братиках пальчиках.

Кроха грызет ногти, ручки

От внутреннего беспокойства ребенок начинает грызть разные предметы: ручки, карандаши и ногти. Педагоги заметили, что школьники грызут предметы при определенных сложностях взаимоотношений со сверстниками или с трудностями при усвоении школьной программы.

Психологи сделали вывод, что слишком строгое отношение родителей толкают ребенка к этой пагубной привычке. Избавить ребенка от этого также нельзя запретами и наказаниями. Надо как-то донести до малыша весь вред этого поведения.

Ковыряние в носу

Эта привычка непросто некрасивая, она еще и вредная. Ковырянием малыш нарушает функцию слизистой носа – защищать воздух от пыли и грязи. Причиной такой привычки является пересыхание слизистой носа, что и вызывает дискомфорт у ребенка: зуд и раздражение. Обычно это спровоцировано слишком сухим воздухом в квартире. Для ликвидации сухости в квартире следует приобрести увлажнитель воздуха или завешивать на ночь батарею влажным махровым полотенцем. А еще научите малыша использовать носовой платок.

Ябеда

Маленький человечек просто делиться о каком-либо поступке друзей и взрослых. А вот ребятишкам старшего дошкольного возраста необходимо объяснить различные понятия сообщения и доноса. Ребенок должен четко знать, когда следует сообщать взрослым, а когда нет.

Если приятелю требуется помощь или угрожает опасность, то — это сообщение хороший поступок. А также нужно научить малыша самостоятельно справляться с проблемами. Ябедничают обычно дети, не умеющие справится со сложными ситуациями.

Вранье

Эта привычка вырабатывается под воздействием личных примеров сверстников или взрослых. Если вы обнаружили у вашего ребенка такую склонность, то следует:

  • попытаться понять ситуацию, в которую попал ваш ребенок;
  • уделять больше внимания ребенку, меньше нотаций и воспитательных мер;
  • не применять жесткие наказания ребенка, даже за явную ложь;
  • самим родителям быть честными и правдивыми.

Воровство

Маленькие детишки не всегда знают, что вещи могут быть чужими

А школьник берет чужие вещи, стараясь обратить на себя внимание взрослых

Как следует поступать, если обнаружили, что ребенок взял чужие вещи?

Взрослым (учителям, воспитателям, родителям) следует:

  • не разбирать проступок публично, посвящая сверстников, других взрослых. Ребенку легче исправиться, когда меньшее количество людей знает о проступке;
  • постараться не наказывать, особенно физически. Достаточно, если расскажите о чужой собственности, а также объяснить ребенку, что так проблему не решают, когда что-то очень хочется.
  • не напоминать о проступке и постараться больше времени проводить с ребенком.

Зависимость от компьютера, телевизора

Эта привычка приносит большой вред здоровью школьникам. Они мало двигаются, зарабатывают проблемы с осанкой и позвоночником, портят зрение, при долгом просиживании у компьютера снижается снабжение кислородом всего организма, а отсюда возникают головные боли, быстрая утомляемость.

Здесь поможет только перемена образа жизни всей семьи: занятия спортом, прогулки и игры на свежем воздухе с родителями, друзьями. Чаще устраивайте детский праздник на природе.

Отучить и искоренить вредные привычки у детей весьма непросто и требует от взрослых терпения, выдержки. А порой необходимо просто изменить весь уклад семьи.

Вредные привычки у детей школьного возраста

К наиболее частым привычкам детей такого возраста могут относиться все те, что могут быть и у детей дошкольного возраста, в особенности, если никто не работал над их устранением. Кроме того, в школьные годы могут наблюдаться:

Зависимость от гаджетов.

Компьютеры, телефоны, планшеты – прогресс цивилизации, от которого никуда не денешься, полностью запретить ребенку пользоваться гаджетами бессмысленно. Родителям следует регламентировать время, проводимое за электронными приборами, чтобы не испортилось зрение, не развился сколиоз, не начались проблемы с лишним весом.

Курение, алкоголизм, наркотики.

Подростки менее подвержены влиянию родителей, в пубертатном периоде они сталкиваются с такими пороками человечества, как никотин, алкоголь и другие, ещё более опасные, вредные и дурманящие средства. В школьном возрасте существует наибольшая опасность, что ребенок попадет в плохую компанию и попробует все выше перечисленное.

Как избавить ребенка от вредных привычек

Психологи рекомендуют мягкие способы отучения ребенка от нежелательных действий.

Для достижения хорошего эффекта стоит применять несколько из них в комплексе.

Игнорирование

С помощью дурной привычки малыш может настойчиво привлекать внимание родителей. Вместо того, чтобы ругать или наказывать его, лучше начать игнорировать эти нежелательные действия

Вместо того, чтобы ругать или наказывать его, лучше начать игнорировать эти нежелательные действия.

Обучение

Некоторым детям будет проще отказаться от навязчивых манипуляций, если с ними обстоятельно поговорить.

Нужно подобрать такие аргументы, чтобы ребенок сам захотел избавиться от действий, которые наносят ему вред.

Постепенность

Если у малыша закрепилось большое количество нежелательных слабостей, не стоит бороться с ними всеми одновременно.

Для начала надо выбрать наиболее вредную привычку и работать только над ней.

Нахождение причины

Родителям стоит откровенно и по душам поговорить со своим чадом. Именно в такой беседе ребенку будет проще раскрыться и рассказать о том, что его тревожит.

Также следует внимательно понаблюдать за поведением малыша. Это тоже прольет свет на причину его нежелательных действий.

Повышение самооценки

Чтобы избавиться от вредной привычки, ребенку нужно ощущать себя ответственным, самостоятельным и уверенным в себе.

Поэтому необходимо поддерживать малыша в его начинаниях, давать больше свободы и доверять ему.

Справедливое наказание

Иногда родители считают, что дурная привычка ребенка заслуживает наказания.

В этом случае важно, чтобы оно было справедливым, и ни в коем случае не жестоким. Иначе это может лишь усугубить положение дел

Полная нагрузка

Чтобы у малыша не оставалось времени на свои слабости, стоит занять его свободное время.

Это могут быть активные прогулки, помощь по дому или хобби.

Расслабляющий массаж

Он поможет справиться с привычками, возникшими на нервной почве.

Перед массажем лучше искупать малыша в теплой воде с ромашкой или лавандой. А затем осторожными движениями размять плечи и спину крохи.

Развивающие игры для моторики

Если вредные привычки ребенка связаны с руками, то рекомендуется отвлекать внимание ребенка таким способом.. Это могут быть пальчиковые игры (“Сорока-белобока”, “Зайка серенький” и т.д.) или упражнения для мелкой моторики

Это могут быть пальчиковые игры (“Сорока-белобока”, “Зайка серенький” и т.д.) или упражнения для мелкой моторики.

Например, можно приготовить небольшие мешочки, в которые насыпаны фасоль, гречка, горох и т.п. Многим детям нравится ощупывать крупу через ткань и отгадывать, что именно спрятано в кулечке.

Единые требования в воспитании

Ребенок может с помощью вредной привычки манипулировать родителями.

Поэтому важно, чтобы в семье были одинаковые линии воспитания. Так мама и папа смогут добиться выполнения своих требований в отношении нежелательного поведения малыша

Отказ от кардинальных мер воздействия

Крайне не рекомендуется резко отучать ребенка от его привычки. Например, не надо мазать его пальцы горчицей, чтобы он перестал грызть ногти.

Это может заставить малыша нервничать еще больше.

Полезные ассоциации

Если у сына или дочери есть любимый персонаж, можно использовать его для закрепления нужной ассоциации.

Пусть ребенок узнает, что его любимцу не нравится, когда у детей плохие привычки.

Акцент на достоинствах

Не ругайте ребенка за навязчивые действия

Не надо ругать малыша за его навязчивые действия. Лучше рассказать ему о том, что у него хорошо получается.

Это вселит в кроху уверенность для борьбы с привычкой.

Поощрение и комплимент

Поощрение — очень мощный стимул для закрепления положительного результата.

Ребенку очень поможет, если за новую победу над слабостью его будет ждать маленькая награда.

Соблюдение гигиены

Такая привычка, как онанизм, может возникать из-за зуда в области половых органов. А значит, следует уделять больше внимания чистоте тела малыша.

Консультации у психолога

Грамотный специалист поможет быстро и максимально деликатно избавить ребенка от отрицательной привычки.

Особенно его консультации нужны в серьезных и запущенных случаях.

С вредными привычками у детей можно и нужно бороться.

Чтобы эффект был быстрым и результативным, лучше отучать малыша плавными комплексными мерами. Это позволит справиться с нежелательными действиями и не спровоцировать новые.

А после решения проблемы стоит заниматься ее профилактикой.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Детский онанизм

Эта вредная привычка в жизни ребенка начинает формироваться, когда его освобождают от пеленок. В этот период малыши активно трогают руками все части тела, в том числе половые органы. Раньше они были недоступны, поэтому представляют интерес. Психологи в этом случае предлагают следовать нескольким эффективным рекомендациям:

  • Побольше общаться со своим ребенком.
  • Не оставлять его одного в кроватке. Если малыш отказывается спать, то нужно попытаться уговорить. Если и это не помогает, то лучше уложить его спать немного позднее.
  • Не надевать на кроху тесную одежду и соблюдать гигиену. Это избавит от зуда половых органов, и малышу незачем будет их трогать.
  • Если малыш был замечен за мастурбацией, то его нельзя укачивать на коленке у взрослого.
  • Не разрешать ребенку долго сидеть на горшке. Поэтому лучше предупреждать возникновение запоров.

Почему страшно иметь привычки бедности

Предлагаю рассмотреть привычки бедности подробнее, так как многие не понимают, почему одни люди богатые, а другие – нет. Все дело в манерах и поведении. Поэтому я решил уделить больше внимания именно этому пункту.

Привычки бедности проявляются в следующем

Покупка дешевой еды – совершенно не обязательно приобретать деликатесные изыски

Важно покупать продукты и вещи хорошего качества. Бедность учит брать «самое дешевое, что есть и чтобы срок годности был подольше»

Иррациональное поведение – потратить все «лишние» деньги, вместо того чтобы сформировать запас на непредвиденный случай. Дарение подарков – если денег не хватает на что-то стоящее, дарят сувенир из «все по 5»

Но когда у человека с нищенским мышлением появляются деньги, он их тратит очень быстро и не осознает, что каждый день покупать подарки ребенку не нужно. Страх и автоматизмы подсчета расходов – подразумевает под собой постоянный подсчёт общей стоимости продуктов в корзине, коммунальных расходов и прочих платежей, на которые может не хватить денег. Иррациональный отказ покупать предметы первой необходимости. Попади человек с бедняцким мышлением на летнюю распродажу хороших зимних курток, он не купит себе отличную куртку. Потому что «до зимы ещё дожить надо».

Этот список может тянуться до бесконечности, постоянно пополняясь новыми вариациями зависимого поведения. Все эти проявления имеют отношение к нервной системе, в той или иной степени могут высвобождать дофамин – химическое вещество-поощрение для мозга.

Вредные привычки, безусловно, портят нашу жизнь. На то они и называются вредными. Но для того, чтобы избавиться от этого недуга и начать углубленно изучать их, нужно понять, что такое вредные привычки и их влияние на здоровье. Так, вредными привычками называют те действия, которые человек повторяет постоянно настолько, что выполнение их доходят до автоматизма. К тому же, действия эти наносят вред окружающим людям, здоровью или общему физическому или эмоциональному состоянию человек. Иными словами, личность находится во власти этой привычки, а отказаться от нее становится невыносимо сложной задачей.

Если говорить о характеристиках таких привычек, то это систематичность действий, вред для окружающих и самого человека, нецелесообразность повторения действий. Все это происходит только из-за отсутствия сильной внутренней воли.Конечно, здоровье человека и его эмоциональное состояние из-за наличия таких привычек постоянно находится под угрозой. Но речь идет именно о вредных привычках, потому что человек вполне может заручиться и полезными привычками.

Таковыми является чистка зубов по утрам, зарядка в свободное от дел время, чтение книг перед сном. Словом, все то, что приносит пользу человеку, делает его жизнь лучше.

К таким действиям привыкаешь, а избавиться от них невероятно сложно. Самые распространенные привычки – курение, употребление алкоголя и наркотических средств. На самом деле, список здесь достаточно большой.

Целесообразно обозначить, какие бывают вредные привычки:

  • Наркотические средства
  • Употребление алкоголя
  • Курение
  • Использование токсичных веществ
  • Пассивность и леность
  • Желание тянуть все ко рту (грызть подручные предметы, ногти)
  • Есть, смотря телевизор
  • Всегда и везде опаздывать
  • Есть много сладостей
  • Откладывать все дела на последний момент
  • Содержать все вокруг в беспорядке
  • Есть нездоровую пищу (в частности, фаст-фуды)
  • Мало спать
  • Вести пассивный и неподвижный образ жизни
  • Много времени уделять гаджетам
  • Играть в компьютерные игры
  • Тратить много денег на покупки
  • Не оставлять денег в кошельке
  • Сутулиться
  • Произносить нецензурные выражение
  • «Висеть» на телефоне
  • Разбрасывать вещи по дому
  • Сплетничать.

И это только малая часть тех вредных привычек, что делают жизнь хуже. Продолжать список можно бесконечно. Кто-то скажет, что многое из перечисленного – не вредные привычки, а обычные составляющие жизни. Например, грызть ногти кажется чем-то безобидным и не наносящим вред окружающим. Но представьте, как неприятно за этим наблюдать людям. К тому же, руки не всегда находятся в чистоте, значит, велика вероятность то, что этот процесс приведет к болезни желудка.

Даже имея возможность лечь спать раньше, люди с такой проблемой не делают этого. До глубокой ночи, читая, смотря телевизор. Мало того, что это сказывается на окружающих и состоянии здоровья, так может страдать и продуктивность на работе. Поэтому те, кто недооценивают такие, казалось бы, незначительные плохие привычки, делают это абсолютно зря.

Как реагировать?

Не ругать! И не акцентироваться на этом постоянно.Чем больше внимания уделяется такого рода привычке, тем дольше она живет. Но и совсем игнорировать их нельзя.

Поможет обращение к причине вместо симптома: за каждой вредной привычкой стоит неуверенность в себе, страх полагаться на свои силы. Чем они вы­­званы, каждый раз нужно выяснять индивидуально, но в любом случае ребенку нужна поддержка и уважение к его самостоятельности. Частая причина — недостаток движения и новых впечатлений. Отвлечь, занять интересным и мягко убрать руки оттуда, где их быть не должно. Вот, собственно, и единственный способ преодоления проблемы.

Накручивание волос

Волосы можно назвать встроенным снимателем стресса, потому что они шелковистые и приятные на ощупь. Поэтому некоторые детишки накручивают свои или мамины локоны, чтобы успокоиться и сосредоточиться.

Как избавить ребенка от вредной привычки? Можно дать ему резинку для волос, чтобы он накручивал ее на пальцы, или веревочку, чтобы завязывал узлы. Также сгодятся бусы на веревочке, которые можно перебирать пальчиками. Если же девочка постоянно трогает свои длинные волосы, ей можно предложить коротко подстричься или носить прически, при которых локоны полностью убраны.

Иногда эта привычка перерастает в трихотилломанию – патологическое желание выдергивать свои волосы. При первых же признаках этого психологического заболевания нужно срочно обращаться к педиатру, чтобы он назначил лечение.

Ищем причины вредных привычек у детей

Хотя, на первый взгляд, детские вредные привычки (специалисты их называют аутостимуляциями) могут казаться довольно безобидными, на самом деле всё не так просто. Они не появляются сами по себе, без причин. Почему у ребёнка вдруг появились вредные привычки, можно узнать. Нужно только понимать, где искать.

Причина первая. Отсутствие родительской любви

Уже давно было замечено, что детские вредные привычки чаще встречаются у ребят, чьё раннее детство прошло вне семьи

И неважно, по каким причинам они оказались разлучёнными с родителями. Жизнь в детском доме или даже обычная больница, если домашнему ребёнку пришлось одному долго лежать в ней, приводят к тому, что у малышей формируются устойчивые нежелательные привычки

Усыновители нередко рассказывают, как их дети, которых только взяли в семью, могли часами раскачиваться из стороны в сторону, сосали пальцы или даже выдёргивали волосы на теле. Всё это — последствия повышенного уровня тревожности, который почти неизбежно формируется у детей, долгое время лишённых родительской любви и заботы.

Причина вторая. Слишком «правильное» воспитание

Нередко подобные привычки появляются и у домашних малышей. И причиной тому, как считают специалисты, во многих случаях становится излишняя увлечённость родителей «правильным» воспитанием. Как часто можно услышать советы «знающих» людей: не укачивайте ребёнка, реже носите на руках, пораньше отучайте от соски, меньше развлекайте во время бодрствования. На деле же именно те малыши, которых укачивали, часто брали на руки, которым пели колыбельные и уделяли много внимания, почти никогда не приобретают вредные привычки.

Причина третья. Раннее отлучение от груди

Увы, не все мамы по разным причинам могут долго кормить детей грудью. А это тоже повышает вероятность приобретения склонности к аутостимуляциям.

В моём близком окружении был яркий пример такого случая. Две двоюродные сестрёнки были почти ровесницами и обеих пришлось рано перевести на искусственное вскармливание. Родители одной из них извели пустышки как класс, едва только дочке исполнился годик, а её сестра пользовалась соской до двух с половиной лет. Первая девочка вскоре начала тянуть в рот буквально всё, что попадалось под руку. Дошло даже до того, что она начала грызть карандаши, ручки, пластиковые ложки и, если взрослые не успевали остановить её, буквально за секунды превращала их в опилки и мельчайшую труху.  Вторая малышка в аутостимуляции не нуждалась, у неё была соска, которая помогала ей успокоиться и от которой она потом отвыкла безо всяких проблем.

Поэтому родителям рано отлучённых от груди малышей педиатры советуют использовать традиционный заменитель — пустышку. И нет ничего страшного в том, если ребёнок будет сосать её до двух лет или даже чуть больше.

Причина четвёртая. Недостаток телесного контакта

Часто во власть привычных действий отдаются дети, которым остро не хватает положительного (!) телесного контакта. Крепкие объятья, нежные поглаживания, весёлая возня малышам и даже ребятам постарше жизненно необходимы. И если дети их не получают, то могут компенсировать недостаток всего этого при помощи вредных привычек.

Причина пятая. Неустойчивая нервная система

Разумеется, даже дети, которые живут в любящих семьях, где им дают всё необходимое, от продолжительного грудного вскармливания до чуть ли не круглосуточного ношения на руках, всё равно и пальцы сосут, и постоянно перебирают разные предметы. В этом случае речь, скорее всего, идёт о малышах с неустойчивой нервной системой, а «виноваты» в этом перенесённая гипоксия (кислородное голодание), слабый иммунитет (и, как следствие, частые простудные заболевания) и врождённые особенности.

Ссылка на основную публикацию