Workout
Это настоящий клад для тех, кто хочет заниматься с весом своего тела и не против купить турник или найти его недалеко от дома. Здесь есть программы от монстров калистеники, советы по освоению разных упражнений и переводы инфографик с иностранных сайтов.
Программы workout.su
Кроме того, в свободном доступе находятся прошлые выпуски программы «100-дневный воркаут». Каждый из них включает несколько больших блоков с информацией, которая пригодится любому новичку: тренировки, регулярность, техника, питание, дыхание и многое другое.
«100-дневный воркаут», базовый блок
Всё это бесплатно и доступно без подписок и регистрации прямо на сайте. Кроме того, есть приложение для iOS. Правда, оно больше пригодится тем, кто собирается участвовать в «100-дневном воркауте».
WorkOut: Фитнес городских улиц
Разработчик:
Anton Kuchumov
Цена:
Бесплатно
Веб-сервер
| Информация о дата-центре | |
|---|---|
| Время загрузки веб-сервера составляет 0.49 секунды | |
| Petersburg Internet Network ltd. AS198610 Beget Ltd Yaroslavl’ Yaroslavl’ Russian Federation 57.6299, 39.8737 |
| Серверами доменных имён являются ns1.beget.pro (5.101.159.11), ns2.beget.ru (185.50.27.12), ns2.beget.pro (185.50.27.12), ns1.beget.com (5.101.159.11), ns1.beget.ru (5.101.159.11), ns2.beget.com (185.50.27.12). ИП адрес сайта 5.101.152.36 | |
| ИП: | 5.101.152.36 |
| Тип сервера: | nginx-reuseport/1.11.10 |
| Кодировка: | UTF-8 |
| ПИНГ www.goodlooker.ru (5.101.152.36) Размер пакета составляет 41 байт. | |
|---|---|
| 41 байт для 5.101.152.36: seq_num=1 TTL=61 | 40.7 мс |
| 41 байт для 5.101.152.36: seq_num=2 TTL=61 | 41.4 мс |
| 41 байт для 5.101.152.36: seq_num=3 TTL=61 | 40.4 мс |
| — www.goodlooker.ru результаты пинга — | |
| 4 запроса отправлено, 4 пакета получено, 0 потеряно (0% потерь) | |
| Средний пинг до сервера составляет 30.6 мс, и среднее время загрузки сайта 0.49 секунды. |
Конфигурация веб-сервера
Тип содержания:
text/html; charset=»utf-8″
Дата:
Wed, 29 Mar 2017 22:11:57 GMT
Ссылка:
; rel=»https://api.w.org/»
Веб-сервер:
nginx-reuseport/1.11.10
Х-поддержка:
PHP/5.4.45
Разное:
+
П3П:
—
Добавление куки:
—
Е-тэг:
—
Содержание MD5:
—
Штифты открытого ключа:
—
Данные являются приблизительными*
Последнее обновление: 05.04.2017 21:23:32
Трафик
| Страна | Место в странах | Посетители % | Просмотры страниц % |
|---|---|---|---|
| Россия, Армения, Украина, Казахстан, Германия являются самыми популярными странами. | |||
| Россия | 6417 | 70.2% | 75.66% |
| Армения | 17825 | 1.08% | 1.16% |
| Украина | 53047 | 2.46% | 2.55% |
| Казахстан | 56021 | 1.28% | 1.13% |
| Германия | 466235 | 1.06% | 0.7% |
| Регион | Место в регионе | Посетители % | Просмотры страниц % |
|---|---|---|---|
| Ивановская область | 4556 | 0.7% | 1.04% |
| Тульская область | 4684 | 1% | 0.61% |
| Новгородская область | 4748 | 0.67% | 0.43% |
| Воронежская область | 4876 | 0.22% | 0.85% |
| Самарская область | 4941 | 0.17% | 1% |
| Липецкая область | 5005 | 0.14% | 0.31% |
| Калмыкия | 5133 | 0.69% | 0.27% |
| Кемеровская область | 5197 | 0.22% | 0.88% |
| Ростовская область | 5326 | 0.89% | 0.44% |
| Кабардино-Балкария | 5390 | 0.91% | 0.9% |
| Карелия | 5454 | 0.59% | 0.93% |
| Ямало-Ненецкий АО | 5582 | 1.05% | 0.19% |
| Башкортостан | 5646 | 0.21% | 0.33% |
| Чукотский АО | 5839 | 0.12% | 0.34% |
| Чувашия | 5903 | 0.35% | 0.26% |
| Пермский край | 5967 | 0.65% | 0.39% |
| Севастополь | 6160 | 0.99% | 0.53% |
| Курская область | 6224 | 0.58% | 0.78% |
| Саратовская область | 6417 | 0.46% | 0.41% |
| Алтай | 6545 | 0.83% | 0.85% |
| Белгородская область | 6609 | 0.89% | 0.3% |
| Оренбургская область | 6673 | 0.56% | 0.41% |
| Калининградская область | 6737 | 0.59% | 0.13% |
| Курганская область | 6930 | 0.82% | 0.97% |
| Вологодская область | 6994 | 0.13% | 0.99% |
| Камчатский край | 7122 | 0.28% | 1.05% |
| Иркутская область | 7187 | 0.2% | 0.23% |
| Омская область | 7507 | 0.12% | 0.8% |
| Пензенская область | 7700 | 0.78% | 0.81% |
| Тюменская область | 7764 | 0.63% | 1.02% |
| Саха (Якутия) | 7828 | 0.3% | 0.55% |
| Забайкальский край | 7892 | 0.69% | 0.16% |
| Владимирская область | 7957 | 0.56% | 0.56% |
| Костромская область | 8021 | 0.81% | 0.86% |
| Московская область | 8085 | 0.82% | 0.11% |
| Адыгея | 8213 | 0.32% | 0.4% |
| Средняя статистика за последние 3 месяца | ||
|---|---|---|
| Место в мире | 157,036 | +8,841 |
| Месячная посещяемость | 425,100 | -5.63% |
| Позиция по месячной посещаемости | 156,992 | +8,839 |
| Просмотры страниц в месяц | 1,989,450 | -2% |
| Позиция по просмотрам страниц | 169,326 | +3,387 |
| Просмотров страниц 1 посетителем | 4.68 | — |
Загрузка...