Раздел «Напитки алкогольные и безалкогольные» (калорийность на 100 грамм)
|
Продукт |
Калорийность |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
ГИ |
|
Вода |
— |
||||
|
Вино красное полусладкое |
84 |
0,1 |
2,7 |
30 |
|
|
Водка |
234 |
0,1 |
— |
||
|
Пиво |
45 |
0,6 |
3,8 |
110 |
|
|
Какао |
374 |
24,2 |
17,5 |
31,9 |
20 |
|
Кока-кола |
42 |
10,4 |
60 |
||
|
Кофе без молока и сахара |
2 |
0,2 |
0,5 |
0,2 |
— |
|
Кофе с молоком и сахаром |
58 |
0,7 |
1,0 |
11,2 |
60 |
|
Цикорий |
11 |
0,1 |
2,8 |
40 |
|
|
Иван-чай |
150 |
4,6 |
1,8 |
31,6 |
— |
|
Чай зеленый и черный |
|||||
|
Яблочный сок |
42 |
0,5 |
0,4 |
9,7 |
40 |
Рекомендации по выбору напитков:
— Изучите состав. Откажитесь от напитков, содержащих в себе Е добавки (об опасности Е добавок скоро будет отдельная статья);
— Выбирайте негазированные напитки (если регулярно пить газированные напитки происходит механическое повреждение желудка, что способствует развитию мочекаменной болезни);
— Отдавайте предпочтение 100%-ному соку (нектар или сокосодержащий напиток не несут никакой пользы).
Как и обещала, вы можете приобрести — Дневник питания: Путь к идеальной фигуре в формате .pdf для расчета калорий и правильного похудения.
Купить книгу от диетолога-нутрициолога
«Дневник питания: Путь к идеальной фигуре!» за 999 рублей 299 рублей.
Купить книгу за 299 рублей:
Оплата картой:
Оплата кошелек Яндекс.Деньги:
*Чтобы купить книгу, нажмите кнопку «Отправить». Книга придет вам на почту, которую вы укажете при оплате.
Заключение
В этой статье вы ознакомились с таблицей калорийности продуктов на 100 грамм. Эта полная версия позволит вам всегда выбирать продукты правильно, а главное сбалансированно составлять свой рацион питания.
Вы можете забрать эту табличку себе и пользоваться ей на здоровье!Чтобы всегда иметь под рукой эту таблицу, достаточно сохранить ее в закладки (нажмите сочетание клавиш Ctrl+D).
А я с вами прощаюсь! До скорой встречи друзья!Екатерина ЛавроваСтатья: Таблица калорийности продуктов на 100 грамм полная версия