Топ-50 тренеров на youtube: подборка лучших тренировок в домашних условиях

Описание youtube-канала Fixfit

Создателем youtube-канала Fixfit стали итальянские фитнес-эксперты Кэти и Иван Матео. Они создали настоящий бесплатный онлайн-тренажерный зал, который включает в себя всевозможные виды программ, начиная от легкой гимнастики и заканчивая функциональными тренировками. Всего на канале более 350 видеозанятий различного уровня сложности как для начального, так и для продвинутого уровня подготовки.

Тренировки проходят на итальянском языке, но благодаря удобному оформлению видео следовать им легко даже без знания итальянского языка. Упражнения выполняются на белом фоне, видео сопровождается всей необходимой информацией: таймер, калории, уровень сложности тренировки, название упражнений, интенсивность. Кроме того, вы легко найдете подходящую вам программу в списке тренировок, ведь на обложке видео указана вся необходимая информация:

Тренировки Fixfit удобно рассортированы по плейлистам в соответствии с назначением (уровень сложности, целевая зона и другие особенности):

  • Allenamenti Fitness Intensi (интенсивные тренировки)
  • Allenamenti Fitness per Principianti (тренировки для начинающих)
  • Allenamenti Fitness Di Media Difficoltà (тренировки для среднего уровня)
  • Dimagrimento e Tonificazione (похудение и тонус мышц)
  • Esercizi Braccia (тренировки для рук)
  • Esercizi Gambe e Glutei (тренировки для ног и ягодиц)
  • Allenamenti ed Esercizi per Addominali e Core Stability (тренировки для живота и кора)
  • Allenamenti Senza Salti (низкоударные тренировки)
  • Combination! Crea Il Tuo Allenamento (10-минутные видео для создания своей собственной тренировки)
  • Serie Speciali (Power HIIT, Resistance, Cardio Killer, Performance)

В основном тренеры предлагают интервальные тренировки на 20-40 минут с минимальным инвентарем, которые включают в себя аэробные и тонизирующие упражнения. На канале много ударных ВИИТ-тренировок в стиле табаты и тренировок для проблемных зон (ноги, ягодицы, руки, живот), поэтому видео идеально подходят для похудения и создания великолепных форм в домашних условиях.

Предлагаем вам подборку кардио-тренировок и тренировок для проблемных зон, которые можно чередовать между собой для быстрого похудения и достижения отличной формы в короткий срок. Для того чтобы вы могли без труда найти для себя интересующую вас программу, предлагаем вам краткий словарь итальянских слов. Это поможет вам сориентироваться в многообразии тренировок итальянских фитнес-экспертов:

  • Brucia Grassi: сжигание жира
  • Allenamento: тренировка
  • Addominali/Addome: живот
  • Gambe e Glutei: ноги и ягодицы
  • Braccia: руки
  • Esercizi: упражнения
  • Snellire e Tonificare: стройность и тонизирование
  • Per Dimagrire: для похудения

Самые популярные видео на канале FitnessBlender

Вы можете самостоятельно подобрать для себя интересующие вас программы, а можете начать с наиболее популярных видео. Предлагаем вам подборку самых просматриваемых тренировок с фитнес-канала FitnessBlender.

10. 20 Minute Brutal HIIT Ladder Workout

Отзыв об одной из программ FitnessBlender:

Разнообразьте свои тренировки с youtube-каналом FitnessBlender. Среди множества видео от Даниэля и Келли вы обязательно найдете программы, подходящие именно вам.

  • 10 тренировок от FitnessBlender, которые помогут вам сжечь 1000 калорий за одно занятие!
  • FitnessBlender — 5 Day Challenge: три готовых комплекса для похудения
  • 9 силовых тренировок с гантелями для всего тела от youtube-канала FitnessBlender
Ссылка на основную публикацию