Пикногенол

10:58, 14 января 2022

Свойства компонентов

Пикногенол — экстракт из коры приморской сосны, растущей во Франции (пикногенол ОРС — 85) или из виноградных косточек (пикногенол ОРС — 85+) обладает антиоксидантными и антигистаминными свойствами. По антиоксидантной активности пикногенол в 50 раз активнее витамина Е и в 20 раз — витамина С.

Люцерна связывает в кишечнике холестерин и соли желчных кислот, оказывает мочегонное и противовоспалительное действие.

Аскорбат кальция является легкоусвояемой некислотной формой витамина С. Аскорбат кальция и его метаболиты циркулируют в крови 8–12 ч, в отличие от обычного витамина С, который выводится почками в течение 1–3 ч.

Гинкголиды из листьев гинкго билоба (Ginkgo biloba) расширяют сосуды головного мозга и повышают эластичность их стенок.

Экстракт чеснока (Garlic extract) проявляет антибактериальные и противовоспалительные свойства, снижает АД и уровень холестерина.

Белки, витамины и минеральные вещества из водоросли спирулина (Spirulina) оказывают антиоксидантное влияние и увеличивают адаптационные возможности организма, снижают уровень IgE в крови, но повышают уровень глюкокортикоидов (кортизона), как сорбенты редуцируют всасывание радионуклидов, токсинов, аллергенов.

Коэнзим Q10 в качестве участника генерации энергии в клетках (транспортирует электроны в дыхательной цепи митохондрий) способствует накоплению АТФ и предохраняет мембранные и плазменные липиды от перекисного окисления.

Экстракт виноградных косточек ингибирует агрегацию тромбоцитов и улучшает микроциркуляцию.

Эффективность и применение

Интернет, особенно русскоязычный, полон рекламных восторгов. Якобы пикногенол — идеальное средство при эндометриозе, псориазе, аутоиммунных заболеваниях, куперозе, для потенции и улучшения спермограммы. К сожалению, в реальности все не так радужно.

Действительно одно: согласно исследованиям в пробирке антиоксидантные свойства добавки не вызывают сомнений.

С другой стороны, когда речь идет о влиянии пикногенола на живые организмы, у научного сообщества есть целый ряд замечаний. Перечислим их ниже.

Многие тесты имели небольшой масштаб.
В ряде случаев одновременно использовали и другие препараты.
Нередко отсутствовала контрольная группа.
Часто не было случайного отбора пациентов в группы.
Большинство тестов длилось кратко.
Многие исследования выполнялись по заказу и под контролем производителя пищевой добавки.

К счастью, изучение благотворного влияния биодобавок из сосновой коры продолжается. В наши дни идет целый ряд масштабных независимых проверок.

Как работает

Низкомолекулярные антиоксиданты: фенольные кислоты, катехин и таксифолин (дигидрокверцетин), — быстро всасываются и начинают действовать в организме в течение 30 мин.

Флавоноиды: катехин и таксифолин, — способствуют выработке оксида азота, который влияет на здоровье сердца и сосудов.

Остальные более сложные антиоксиданты (длинные цепи процианидинов) достигают ЖКТ, где микробиом кишечника расщепляет их на активные метаболиты. Вырабатываемые микробиомами активные вещества появляются в крови через 6 ч и остаются в течение не менее 14 ч. Поэтому пикногенол обеспечивает безопасный и продолжительный поток антиоксидантов и противовоспалительных веществ.

Безопасен ли прием и главный побочный эффект

Если вы используете пищевые добавки с В3, проявите осторожность

Никотиновая кислота (= ниацин) от 50 мг может привести к покраснению кожи лица, рук, груди. Это происходит из-за резкого расширения капилляров. Краснота сопровождается ощущением тепла, покалывания, зуда.
В норме все это проходит примерно через 30-40 минут. Часть людей легко переносит неопасный побочный эффект.
У других же сосудистая реакция сопровождается более сильными проявлениями: головной болью, сыпью, головокружением, заметным снижением кровяного давления.

Как избежать красноты?

Простые способы: принимать добавку с пищей, начинать с малых доз и плавно их наращивать, терпеливо дождаться, когда организм перестанет отвечать на капсулу сильной краснотой и жаром.

Если вы готовы купить аналог подороже, приобретайте никотиновую кислоту с продленным или особо длительным действием. Время усвоения — 8-12 часов и более 12 часов соответственно. Такие варианты практически не вызывают покраснения кожи.

Никотинамид — вторая форма витамина B3 — не вызывает красноту и прилив жара. Именно поэтому ВОЗ для лечения пеллагры и недостатка витамина В3 рекомендует использовать именно этот препарат. Однако не забываем: никотинамид не имеет положительного влияния на уровень холестерина при атеросклерозе. А прием очень высоких разовых доз (более 10 грамм в день) может вызвать желтуху.

Никотинамид рибозид — третья форма витамина В3 — приобрела широкую известность относительно недавно. Так же как и «обычный» собрат, он не вызывает покраснения кожи (даже при огромных дозах в 2000 мг в день!). И этим польза рибозида для здоровья не ограничивается. Подробности — в обзоре на нашем сайте.

Беременность и лактация

Ранние исследования показывают, что пикногенол безопасен при применении в течение третьего триместра беременности. Однако мало что известно о его безопасности при применении на ранних стадиях беременности. Поэтому беременным женщинам рекомендуется воздерживаться от употребления пикногенола, особенно в первом и втором триместрах. Также неизвестно влияние этого препарата на младенцев при применении кормящей женщиной. Поэтому кормящим матерям следует избегать его использования.

Случаев побочных эффектов, вызванных пероральным приемом пикногенола детьми, зарегистрировано не было.

Обзор средств на основе пикногенола

Аптеки, магазины здорового питания, сетевые компании, специализирующиеся на производстве и продаже БАДов, выпускают множество средств, которые содержат пикногенол, в среднем 100 мг на одну капсулу.

Лидерами на рынке считаются добавки от Healthy Origins, Solgar, Country life, Now Foods, Life Extension. Одна упаковка содержит от 30 до 60 капсул. Этого достаточно для прохождения разового курса. Стоимость одной банки варьируется от 900 до 2000 рублей.

На рынке представлены многочисленные косметические средства с пикногенолом. Его используют при производстве антивозрастных кремов, наружных венотоников, мазей и спреев для улучшения тонуса кожи, снятия усталости и болевого синдрома в мышцах и суставах.

Автор Мария Ладыгина

Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Эффективность в жиросжигании

Любое исследование, доказывающее эффективность биодобавки в улучшении метаболизма и расщеплении липидов, автоматически делает его востребованным у людей, обеспокоенных снижением веса. Однако не стоит воспринимать этот БАД как панацею от ожирения.

Польза пикногенола при похудении:

Расширение сосудов и улучшение кровообращения. Ткани получают большее кислорода и питательных веществ, легче расстаются с токсичными метаболитами.
Стабилизация уровня инсулина в крови. При этом добавка не лечит диабет и не помогает справиться с потерей чувствительности к глюкозе. Нормализовать гормональный фон может только полноценное лечение у эндокринолога.
Улучшение самочувствия за счёт антиоксидантного и противовоспалительного эффекта.

Чаще всего о потрясающих результатах в похудении на фоне применения пикногенола говорят люди, которые, помимо употребления добавки, интенсивно и правильно тренировались, пили достаточное количество воды, нормализовали свой режим сна и скорректировали пищевое поведение.

Скорее всего, добиться уменьшения процента жира в теле при аналогичных условиях можно и без дополнительных средств. Однако нельзя исключать индивидуальную отзывчивость организма и веру в полезность (эффект плацебо).

Ниацинамид в косметике

Кремы, сыворотки и шампуни, препараты для лечения волос и акне, отбеливающие средства и антивозрастные рецептуры. Всюду мы можем встретить акцент производителей на чудодейственный ниацин или ниацинамид (= никотинамид — тот самый двоюродный брат ниацина). Радует то, что в этих восторгах — большая доля правды.

B3, как и витамин С — отличные антиоксиданты для косметических целей.

Более того! Это действенные отбеливающие компоненты с редким свойством. Их можно применять для осветления пигментации даже в солнечный период года.

Вот, что пишет о веществе Пола Бегун, создатель марки Paula’s Choice Skincare, на счету которой два десятка книг о косметике.

Главные функции витаминной формулы:

Подстегивает выработку церамидов — залог защиты и качественного обновления кожи;
Дает антиоксидантную поддержку, что помогает отсрочить появление морщин;
Снижает трансэпидермальную потерю влаги из кожи;
Уменьшает воспаление — полезен в терапии угревой сыпи.

Как выбрать правильное средство с никотинамидом?

Стоимость компонента невысокая. Встретить его можно во многих средствах

Но важно подобрать такой крем, где концентрация соединения от 2 до 5%.

В составе косметики наш герой обозначают по-разному: Vitamin B3, Nicotinamide, Nicotinic Acid Amide, Niaciamide.

Можно купить любую форму упаковки. Однако не лишнее учесть: даже стойкие ингредиенты лучше всего сохраняют полезные свойства в бутылочках с дозатором.

Инструкция по применению пигногенола

Суточная доза пикногенола для организма взрослого человека составляет – не более 300 мг. Однако, в зависимости от конкретного заболевания, норма может регулироваться индивидуально.

Пикногенеол нужно принимать ежедневно в течении месяца:

в профилактических целях – 50 мг будет достаточно;
от аллергии — 50 мг 2 раза в день;
чтобы укрепить сердечную мышцу понадобится от 50 — 100 мг три раза в день;
для улучшения кровотока – необходимо до 200 мг;
для укрепления сетчатки необходимо принимать — 50 мг три раза в день;
для спортсменов – 200 мг ежедневно.

Форма выпуска пикногенола

Пикногенол имеет две формы выпуска — таблетки и капсулы. Их отличие — исключительно во времени начального действия. Капсулы имеют быстрорастворимую гелевую оболочку, поэтому вещества начинаютактивизироваться уже, спустя 15 минут. Действие таблеток начинается лишь через 45 минут или час.

Биодобавки на основе пикногенола, в любой форме выпуска, имеют дозировку 100 мг. Суточная норма препарата должна регулироваться врачом на основе общей картины конкретного заболевания. Принимать пикногенол можно в несколько приемов или же однократно, запивая таблетку водой.

Крем с пикногенолом

Сыворотка подходит для ухода за кожей всех типов. Эластин и коллаген являются главными белками, отвечающими за ее эластичность. Пикногенол обладает уникальными свойствами – глубоко проникать в структуру кожи, повышая при этом ее внешний вид, разглаживая и уменьшая мелкие морщины. Вещество в составе препарата активизирует процесс регенерации кожи и стимулирует восстановление эластина.

Результаты применения сыворотки с пикногенолом подтвердили ее эффективность, доказав активную борьбу вещества с возрастными изменениями. Регулярное использование средства оказывает воздействие не только на физиологическом, но и на молекулярном уровне. Увеличение гиалуроновой кислоты активизирует гидратацию кожи, способствуя ее гладкости и эластичности.

Крем с пикногенолом рекомендуется применять ежедневно. Для этого на лицо и шею наносят незначительное количество средства, после чего смывают. Выраженный омолаживающий эффект сыворотки наблюдается уже, спустя несколько дней с начала его использования.

Полезные свойства

Кора средиземноморской сосны Pinus mfritima содержит вещество пикногенол. Антиоксидантные свойства этого соединения более ярко выражены, чем у других биологических антиокислителей, например, полученных из вытяжки из виноградной косточки или кожуры арахиса.

В медицине экстракт коры сосны уже давно используют:

для укрепления сосудов и нормализации работы сердца;
продления молодости на клеточном уровне за счёт связывания свободных радикалов и предотвращения патологических процессов в органах и тканях;
улучшения когнитивных функций мозга, в частности, памяти;
купирования воспаления и ускорения выздоровления при вирусных и бактериальных инфекциях, в том числе хронических;
профилактики раковых опухолей;
снятия болевого синдрома при артритах и артрозах;
восстановления трофики и тургора кожи;
уменьшения проявлений и осложнений при аллергических реакциях;
борьбы с лишним весом и инсулинрезистентностью.

Кроме биофлавоноидов, вытяжка из коры содержит: фенольные кислоты, эпикатехин и другие активные компоненты.

Некоторые полезные свойства пикногенола подтверждены клиническими исследованиями, например, его влияние на ЦНС, сосуды, сердце и кожу. Другие пока находятся в процессе изучения и не имеют достаточной доказательной базы. Чаще всего БАДы с его содержанием назначают в составе комплексной терапии.

Где купить: цена и аналоги

Приобрести биодобавку просто. Он широко представлен на iHerb (айхерб). Это мировой гигант по продаже товаров для здоровья и красоты. Большую часть его огромного ассортимента составляют биологически активные добавки, витамины, суперфуды, безопасные сахарозаменители и натуральная косметика. Карточки товаров — рай для педантов! Они полные, а отзывы на препараты сохраняются самые разные. И негативные — тоже.

Применение и полезные свойства пикногенола

Препарат редко используется как самостоятельное средство. Его чаще назначают в комплексной терапии и в профилактических целях при

болезнях сердечно-сосудистой системы;
варикозе;
сахарном диабете;
артрите;
болезни Паркинсона;
ревматических заболеваниях;
болезни Альцгеймера;
депрессивных состояниях;
синдрома дефицита внимания и гиперактивности;
злокачественных образованиях.

Пользу пикногенола трудно оспорить. Препарат является не только сильнейшим антиоксидантом, но и обладает выраженными противоаллергическими и противовоспалительными свойствами, однако главное действие направлено на восстановление ослабленных сосудов.

Исследования, проведенные, во главе с доктором Маскелье, подтвердили эффективность препарата при варикозе. Прием пикногенола снижает воспалительный процесс в венах, помогая им повысить упругость и уменьшиться в объеме. Поэтому, его рекомендовано применять при варикозе в качестве вспомогательного средства.
Пикногенол благотворно влияет на функционирование сердца, благодаря усилению в кровеносных сосудах оксида азота, способствуя их расширению. Вещество подавляет образование гистамина, что является немаловажным для категории людей, склонных к аллергическим реакциям, включая сенную лихорадку. Поэтому может использоваться как антигистаминный препарат.
Средства с пикногенолом хорошо зарекомендовали себя, как отличное лекарство для клеток мозга. Действие вещества направлено на улучшение снабжения кровью сосудов мозга, за счет чего улучшается скорость его реакции, а также память и активность.
Применение препарата оправдано при лечении болезней глаз. Антиоксидантные свойства делают пикногенол мощным средством в борьбе с куриной слепотой и дегенерацией сетчатки возрастного характера.
Способность вещества увеличивать гибкость суставов, а также восстанавливать в соединительных тканях коллаген, делает его употребление незаменимым для спортсменов. Средства на основе пикногенола помогают задерживать ферменты, принимающие активное участие в воспалительных процессах, снимая воспаления при травмах и предотвращая развитие артрита.
Хороший эффект от употребления препарата наблюдается при лечении водянки. Во время заболевания жидкость просачивается сквозь ослабленные стенки сосудов, провоцируя отеки тканей

Пикногенол способствует уменьшению отеков и укреплению сосудов, что крайне важно при гипертонии и спортивных травмах.
При профилактическом приеме препарата до начала цветения растений, снижается алергическая реакция на цветение березы.
Для молодых спортсменов (возраст 20-35 лет) прием пикногенола увеличивает выносливость во время тренировок. Принимать пикногенол рекомендуется минимум один месяц.
Прием БАДов с пикногенолом улучшает умственные функции как у молодых, так и у пожилых людей.

Дозировка и длительность курса

Согласно инструкции, средняя суточная доза экстракта коры средиземноморской карликовой сосны составляет 200 мг. Курс лечения подбирает лечащий врач, исходя из общего состояния пациента и его индивидуальных реакций.

Так, например:

Для антиоксидантного, иммуномодулирующего и адаптогенного действия достаточно 50 мг в сутки.
С целью профилактики инсулинрезистентности и поддержки больных диабетом назначают 100-150 мг.
Гипертоникам и лицам с ишемической болезнью сердца показано не менее 200 мг в сутки.
Людям с системным нарушением кровообращения требуется максимальная из разрешённых доза — около 300 мг.

Концентрация пикногенола и его метаболитов в плазме крови повышается постепенно, поэтому суточную ному препарата стоит разделить на два приёма. Принимать добавку лучше во время еды, запивая достаточным количеством воды.

Взаимодействие с лекарствами и побочные эффекты

До сих пор нет полных данных о том, как наш герой взаимодействует с лекарственными средствами. На сегодня не рекомендуется принимать пикногегол одновременно с препаратами, которые разжижают кровь или подавляют иммунную систему.

При этом исследователи часто озвучивают 2 преимущества биодобавки. ()

Переносится хорошо даже при длительном приеме (до 6 месяцев);
Усиливает действие других растительных экстрактов с полифенолами.

Типичные симптомы плохой переносимости: дискомфорт в области ЖКТ, головокружение, тошнота, головная боль. А у собак герой обзора нередко вызывает рвоту и размягчение стула. ()

Поскольку препарат может стимулировать работу иммунной системы, он противопоказан людям с аутоиммунными заболеваниями. К таким относятся системная красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит.

Полезные свойства — научные данным 2019

По состоянию на лето 2019 года можно говорить о следующих применениях экстракта сосновой коры. ()

При астме. В небольшом исследовании препарат позволило сократить частоту астматических приступов у взрослых и детей, а также потребность в специальных ингаляторах.
Расстройства центральной нервной системы. Данные об применении БАД противоречивы. Требуется дополнительное изучение.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. У подопытных крыс, которым давали пикногенол, отмечено снижение систолического («верхнего») кровяного давления. Данные относительно людей неоднозначны. Исследования упрекают в заказном характере от производителей.
Онкология разных органов. Экстракт сосновой коры помог снизить негативные эффекты от химио и радиационной терапии рака у крыс. Проверки на людях не проводились.
Сахарный диабет. Опыты на грызунах показали облегчение симптомов инсулинорезистентности. Данные по людям-добровольцам недостаточны для выводов. Некоторые исследователи с оптимизмом оценивают перспективы экстракта для лечения диабета и связанных состояний.
Эректильная дисфункция, импотенция. Реклама популярной добавки не обходится без заявлений, что пикногенол — идеален для мужчин и незаменим для поддержания мужской силы. На самом же деле, проводилось всего несколько не очень масштабных исследований. Они указали лишь на некоторое улучшение в состоянии пациентов.

Отметим, что правильное питание, здоровый образ жизни, хороший сон и достаточный отдых без стрессов однозначно помогут мужскому здоровью

Если же вы хотите оценить действие натуральных препаратов, стоит обратить внимание на кордицепс и пассифлору.

Воспаление при разных заболеваниях. Исследования в пробирке, на грызунах и людях-добровольцах подтвердили противовоспалительный эффект пикногенола.
Аллергия, легкая и средняя степень реакции. Ряд тестов подтвердил, что экстракт помогает смягчить симптомы аллергии.

Встречается наш герой и в схемах лечения детей с аутизмом и СДВГ. Это связано с тем, что он способствует выработке глутатиона. Таким же, но более выраженным свойством обладают NAC, цистеин и серосодержащие продукты.

Другие недомогания. Нет однозначных доказательств о пользе этой БАД при многих состояниях. Среди них — диабетическая ретинопатия, звон в ушах, геморрой, предменструальный синдром и боли во время месячных, укачивание в транспорте, кровоточивость десен. Все исследования в этих направлениях критикуют как проплаченный развод и слабость методологии.

Механизм действия

Полноценные исследования влияния пикногенола на системы, органы и ткани организма пока проводились только на мелких млекопитающих. Однако если исходить из подобия физиологических процессов, уже сейчас можно говорить о перспективности препарата для профилактики и лечения многих заболеваний.

Так, в ходе опытов выяснились следующие факты:

Вещество повышает уровень окиси азота в плазме крови, при этом препятствуя его метаболизации до токсичных супероксидов. Благодаря этому гладкие мышцы кровеносной системы менее подвержены спазму. Расслабление стенок капилляров, вен и артерий улучшает кровообращение в органах и тканях.
Под действием пикногенола повышается чувствительность клеток к инсулину. Мышцы быстрее потребляют глюкозу из плазмы, тем самым снижая её уровень в крови.
Биоактивный компонент блокирует и снижает активность молекул, провоцирующих и поддерживающих воспалительные процессы в организме.

Ниацин что это такое и для чего он нужен

Витамин b3 — соединение жизненно необходимое и очень любопытное. А с первого взгляда это еще и запутанный клубок названий и формул. Начнем с определений — четких и ясных.

Ниацин (он же витамин В3 или PP)это устоявшееся групповое название 3-х родственных друг другу веществ.

Никотиновая кислота. Исходно именно она и есть niacin. Чуть ниже вы узнаете, как и зачем внедрили второе название.
Никотинамид — двоюродный брат кислоты. Его полезные свойства несколько отличаются.
Никотинамид рибозид — современный аналог внутри группы. Он ворвался на рынок витаминов с громкой заявкой на идеальный геропротектор. Простыми словами — защитник от старения.

Читайте подробный обзор о новинке! Никотинамид рибозид: инструкция по применению, цены, аналоги и личный опыт

Все три соединения мы получаем из пищи. Если же пищевых источников недостаточно, клетки сами синтезируют ниацин из триптофана — незаменимой аминокислоты.

Почему витамин Б3 так важен для здоровья? Потому что все перечисленные вещества используются для синтеза кофермента NAD+.

Этот коэнзим — глобальный для биохимии человека. Он присутствует в каждой клетке любого живого существа. Его задача — поддерживать окислительно-восстановительные реакции. Другими словами, помогать молекулам обмениваться электронами. Окисленную форму (забирает электроны) кофермента записывают как NAD+, а восстановленную (отдает электроны) — как NADH.

Формулы ниацина, никотинамида двух видов и триптофана: прекурсоры никотинамид аденин динуклеотида (NAD+)
Любопытный факт!

Краткое название для витамина B3 — «ниацин» — это производное от трех английских слов «NIcotinic ACid + vitamIN». Его стали называть так с 1942 года, чтобы побороть широко распространенный народный миф о курении.

К тому времени из-за схожести названий в сознании людей закрепился миф, что, якобы никотин в табаке превращается в организме в полезный витамин. На самом же деле курение медленно отравляет организм и не приносит никакой пользы. Но синонимическое звучание кислоты «никотиновая» нужно было отделить от никотина. Так и родилось на свет сокращенное наименование.

Действие на организм

Антиоксидантное, ангиопротективное, противовоспалительное, регулирующее окислительно-восстановительные процессы.

Действие продукта определяется свойствами входящих в его состав компонентов.

Пикногенол-Экстра на молекулярном и клеточном уровне стабилизирует клеточные мембраны и защищает молекулы от повреждения свободными радикалами, подавляет воспалительные процессы; активно предохраняет от повреждений коллагеновые и эластиновые волокна в соединительной ткани; укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и микроциркуляцию в капиллярах, артериях и венах; нейтрализует протеолитические ферменты, такие как эластаза и коллагеназа, вызывающие разрушение соединительной ткани, кожи, суставов, сосудов и пр.; увеличивает подвижность суставов. Повышает переносимость организмом высоких физических и психоэмоциональных нагрузок, стимулирует естественный иммунный ответ; активно тормозит процесс преждевременного старения, предупреждает и приостанавливает сопутствующие ему возрастные изменения и заболевания; омолаживает кожу, улучшает зрение.

В 2001 г. Пикногенол-Экстра производства компании Ирвин Нэчуралз прошел клинические испытания в НИИ фармакологии РАМН. Результаты исследований подтвердили его высокую антиоксидантную активность, способность улучшать функцию кровеносной системы и положительное действие на все органы и системы организма, зависящие от адекватного кровообращения.

Рейтинг статьи