Джилиан Майклс — популярный американский фитнес-тренер, уроки и уровни Джилиан Майклс помогают людям сбросить вес, похудеть и обрести стройность.

Стратегия питания Помимо физической подготовки, Джиллиан рекомендует заранее наладить питание, которое играет немаловажную роль при похудении. Диета, согласно мнению Джиллиан...

Общая информация о кардио-тренировках в домашних условиях Для некоторых тренирующихся кардио – это нелюбимое занятие, для других, наоборот, – настоящая...

Контроль ЧСС во время занятий для похудения дома Следить за показателем ЧСС важно при любом виде физической активности, но при...