Программы
Табата: интервальные тренировки
Методика Табата и похудение Одно из основных направлений использования Протокола Табата — похудение. Несмотря на малую продолжительность Табата-тренировок, они заставляют...
Инсанити: плюсы и минусы, всё о программе, отзывы
Люди кто занимался\занимается по программе Инсанити с Шоном Т??? Как оно вообще сложно? Эффективно? Есть ли смысл заморочиться?)
Яхудею. обзор тренировок. hiit-воркауты для тотального сжигания жира
Яхудею. Обзор тренировок. HIIT-воркауты для тотального сжигания жира.
Сбрось лишний вес: ускорь метаболизм с джиллиан майклс
Питание по программе Джиллиан Майклс «Ускорь метаболизм» Есть пять продуктов, которые Джиллиан рекомендует включить в свой рацион всем людям, заботящимся...
Программа 100 отжиманий от пола
Эффективная программа тренировок, способная за 5 недель укрепить грудные мышцы и создать спортивный торс, доведя количество отжиманий до 100 раз.
Показать ещё