Наглядно показываем, как растягиваются ваши мышцы при выполнении самых популярных упражнений на растяжку ног.

Мостик из положения лежа Если вы без труда выполняйте представленные выше упражнения с хорошей амплитудой, то можете сразу переходить к...

Какая практическая польза от тренированности, позволяющей растянуться в шпагате Часто чтобы мотивировать себя к занятиям спортом, фитнесом, домашним тренировкам или...

Мы все знаем о пользе продольной и поперечной растяжки ног, мягком растяжении спины, но о растяжке плечевого пояса наверняка мало...