В современном мире боли в области шеи наиболее часто распространены. Это особенно ощущается в конце долгого дня работы. Массаж шейной зоны избавит клиента от неприятных болевых ощущений и улучшить кровообращение в мозге. Как же он делается? Попытаемся сегодня разобраться.
Какой можно получить результат?
Массаж шейно-воротниковой зоны подходит тем людям, которые часто жалуются:
- Частые головокружения;
- Головные боли;
- Плохое самочувствие;
- Проблемы с координацией;
- Тошноту;
- Синие круги под глазами;
- Плохое зрение;
- Плохое настроение.
Справиться со всеми этими недугами поможет массаж этой области. Иногда даже самомассаж помогает избавиться от них. Узнать на портале https://sabaisabai.ru/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony/ вы можете подробнее про массаж воротниковой зоны.
Как проводится такой массаж?
Существует большое разнообразие методов массажа. Разница зависит от специалиста и от целей, к которым стремится пациент. Бывает, что массаж совмещают с вакуумом или ставят банки. Шейно-воротниковая зона охватывает трапецию, дельты, надплечия, плечи и шею.
В начале процедуры пациента нужно посадить или положить на кушетку.
Массаж зоны шеи заключается в применении разных техник в разной очередности.
- В начале любого массажа применяется поглаживание. Его делают двумя руками в направлении сверху-вниз.
- Следующий этап – растирание. Прием помогает разогреть мышцы и суставы, улучшить кровообращение и подготовить их к основной части.
- Главная часть массажа – разминание. Интенсивность увеличивается на протяжении всей процедуры постепенно и не спеша. Разминание не должно вызывать болезненных ощущений. Этот этап занимает большую часть процедуры.
- Далее применяют вибрационные движения. Они должны быть ритмичны. Выполняются ладонью или кулаками. Болевых ощущений тоже не должно быть.
- В финале массажа также применяется прием поглаживания.
Процедура шейно-воротникового массажа должна длиться 20 минут. После финальной части процедуры нельзя делать резко подниматься и делать резкие движения. Лучше всего еще какое-то время спокойно полежать и расслабиться.
Итак, подводя итоги, можно заключить, что массаж шейно-воротниковой зоны достаточно сложная процедура. Она помогает избавиться от различных болевых ощущений, улучшить состояние здоровья пациента.
Загрузка...
