Футбол в спортзале называют мини-футболом. Его главное преимущество — независимость от погодных условий. Играть и тренироваться можно в любое время года. В то же время есть ряд существенных отличий от большого футбола, которые необходимо учитывать при подготовке: маленькая площадь, меньше воздуха, больше нагрузка, твердый скользкий пол.
Маленькая площадка — большая нагрузка
Игра на закрытой территории подразумевает два важных момента: бегать придется больше, а дышать будет сложнее. Если на большом поле есть возможность сделать пас и передохнуть, то в спортзале нет лишнего места, нужно постоянно пребывать в движении. Следовательно, игроки быстрее устают и больше потеют.
Поэтому большое значение имеет выбор спортивной формы. Она должна быть легкой, пропускать влагу и обеспечивать естественную вентиляцию. С этим прекрасно справляется одежда из качественных синтетических материалов, например полиэстера. Сдерживать пот поможет и налобная повязка.
Твердый пол
Ударная нагрузка на паркете гораздо выше, чем на газоне. От этого в первую очередь зависит выбор обуви. Бутсы с шипами, пригодные для игры на газоне, бесполезны в спортзале, в них вы просто убьетесь. Для игры на паркете не подойдет и низкая обувь. Нужны кроссовки с мощной амортизацией и повышенным сцеплением. Подошва должна быть толстой и резиновой, с рельефным рисунком. Верхняя часть должна хорошо фиксировать и защищать стопу, но при этом обязательно наличие вентиляции, чтобы ноги меньше потели и не так быстро уставали. Правильнее всего для спортзала купить футзалки, в Ростове и другом городе это можно сделать в интернет-магазине спортивных товаров.
Также на паркете гораздо болезненнее падения, поэтому игрокам не помешает использование суппортов для локтей, коленей и голеностопа. Вратарю обязательно использовать перчатки.
Инвентарь
Особенность мини-футбола еще и в том, что для него не подходит стандартный мяч пятого размера. Вместо него используется четвертый размер с окружностью 62-64 см. Весит не намного меньше, но из-за меньшего размера и большей жесткости кажется тяжелее.
Лучше использовать специальный футзальный мяч, поскольку он имеет еще два важных отличия. Первое: при ударе он летит не так легко, как обычный футбольный мяч, быстрее останавливается, и управлять им на небольшой площади проще. Второе: сниженная высота отскока. Он имеет пенный слой, который гасит удар.
Учитывайте эти особенности при подготовке и играйте в мини-футбол безопасно!
Загрузка...
