Coream
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 3755 · Страница 51 из 105
Лимон с медом: польза и вред, рецепты, для чего полезны
Отличный вкус того, что вы едите, конечно, важен. Но любую еду тело безжалостно расщепляет на мельчайшие полезные части, которые и усваивает, используя их для производства энергии и питания себя любимого.…
СтатьяПольза и вред медовой воды: утром натощак, на ночь, плюсы и минусы, отзывы
Живительная вода дает жизнь всему живому на земле. Чистый продукт рек, морей и океанов необходим человеку не меньше, чем еда или крыша над головой. В последнее время медики озадачены проблемой культуры питья…
СтатьяСемечки тыквы
Лечение тыквенными семечками может сводиться к их ежедневному приему в рекомендуемых объемах. Регулярное включение тыквенных семян в еду является профилактикой множества заболеваний. Даже традиционная медицина…
СтатьяЕсть ли польза от розовой гималайской соли?
Некоторые эксперты считают, что потребители, которые тратят деньги на розовую соль, могут стать жертвами обмана. Они говорят, что количество микроэлементов в морской соли слишком мало, чтобы обеспечить…
СтатьяЧем ржаная мука лучше других
К многочисленным полезным свойствам ржаной муки принадлежит способность влиять на обновление тканей организма на клеточном уровне. Сырье укрепляет сосуды, без вреда для пищеварительной системы улучшает…
СтатьяПриготовление яблочного сока в соковарке: польза и вред
Как приготовить яблочный сок, польза и вред для организма человека, какие есть у него лечебные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется…
СтатьяКонопляное масло польза и вред
Невзирая на высокую калорийность – около 900 ккал на 100 г – продукт способствует похудению, помогает организму прийти в норму после перенесенных болезней. Масло употребляют для профилактики мочеполовых…
СтатьяРыба хек. фото, польза и вред, калорийность на 100 грамм жареная, отварная, запеченная. рецепты
Хек можно приобрести в магазине. В продаже чаще встречается в замороженном виде. Заморозка помогает сохранить все полезные свойства. Калорийность продукта зависит от способа приготовления и места добычи. В 100…
СтатьяЯгода калина: польза и вред, полезные рецепты
В плодах этого растения много витамина С – на 100г ягод — до 82мг, что в два раза превышает его содержание в лимонах и в полтора раза — в апельсинах! Потому их рекомендуют использовать если вы простужены в…
СтатьяВосстановление организма после отказа от алкоголя
В результате метаболизма алкоголь расщепляется и выводится из организма человека. Печень является основным органом, который участвует в процессе метаболизма алкоголя. В этом процессе участвуют головной мозг,…
СтатьяПравильное питание на ужин: меню для стройной фигуры
Я люблю, чтобы все было наглядно, поэтому всякие электронные таблички мне не подходили. В ближайший выходной я вооружилась блокнотом и ручкой, провела ревизию холодильника и кухонных шкафов и составила свое…
СтатьяЧем полезны кедровые орехи для организма женщин
Кедровое масло можно получить самостоятельно из орешков, но проще всего купить его готовым в аптеке или специализированном магазине. В составе такого продукта сохраняются практически все витамины, минералы,…
СтатьяВредные и полезные для поджелудочной железы продукты. какие продукты полезны для печени и поджелудочной железы: список
Именно овощи крайне полезны для печени. В них содержится минимум калорий, жира и белка, которые как раз больше всего и нагружают печень. Но при этом в их состав входит клетчатка, помогающая очищать кишечник от…
СтатьяПодтягивание в минуту (pull-ups per minute)
Если спортсмен пока еще только осваивает подтягивания с собственным весом, даже с нуля, важно всегда испытывать нагрузку «до отказа мышц», на последних повторениях необходимо подтягиваться изо всех сил, пока…
СтатьяПлиометрика и плиометрические упражнения: кому нужны и как выполнять
Плиометрика может использоваться и для развития взрывной силы в упражнениях на верхнюю часть тела. Благодаря ей можно значительно усложнить привычные упражнения на сгибание и разгибание мышц. Продвинутые…
СтатьяПитание 21 day fix
Для расчета нормы калорийности вам нужно знать следующие данные: После ввода значений вы получите следующие данные: Как определить коэффициент
СтатьяПротеин для эктоморфа для набора мышечной массы
Явным барьером на пути наращивания мышечной массы у эктоморфа является его быстрый обмен веществ, из-за которого необходимое количество «строительных» веществ не успевает сохраняться в организме. Иными…
СтатьяПитание для набора мышечной массы мужчинам: рацион и диета на неделю
Сбалансированность питания — главное условие для достижения успеха в соблюдении специальной диеты для наращивания мышечной массы. Добиться этого позволяет следование принципу перевернутой пирамиды,…
Статья21 причина, почему пилатес изменит вашу жизнь к лучшему
Пилатес любят продавать начинающим в качестве гимнастики для похудения. Инструкторы объединяют упражнения системы в динамические связки, чтобы занимающиеся могли немедленно почувствовать повышение расхода…
СтатьяПикногенол
экстракт из коры приморской сосны, растущей во Франции (пикногенол ОРС — 85) или из виноградных косточек (пикногенол ОРС — 85+) обладает антиоксидантными и антигистаминными свойствами. По антиоксидантной…
СтатьяПрограмма 100 отжиманий от пола
Стоя на коленях, расположите руки перед собой и выпрямите ноги. Руки выпрямлены, на ширине плеч, четко под плечами. Ноги вместе. Спина, колени, ноги и голова должны составлять прямую линию. Медленно сгибая…
СтатьяThe dubai crossfit championship 2018
В финал проходят топ-37 индивидуалов и 10 команд. По неофициальной информации среди элитных спортсменов со всего мира 23-ю строчку занимает Рома Хренников. Российский кроссфит-атлет в третьем заключительном…
СтатьяПочему мы кусаем губы
Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике…
СтатьяЧто такое crossfit games
CrossFit Games долго служили главным мировым тестом силы и выносливости. В этом году требования возросли, отбор сильнейших стал еще более тщательным. Начиная с 2011 года, отбор сильнейших проходил среди лучших…
СтатьяТренировки с шалин джонсон
Дуэйн стал заниматься реслингом, и его вес был огромным — сто двадцать кило. Быстрота и рельефность ему требовалась, чтобы быть эффектнее. Изменив диету и тренировочную программу, Джонсон сбросил десять…
СтатьяФункциональная тренировка от джанет дженкинс
Чтобы подтянуть и сделать красивыми ягодицы, ляшки и бедра, можно использовать вторую половину программы «Голливудский тренер». Она предназначена для избавления от отложений на внутренней поверхности бедер и в…
СтатьяКак похудеть за 6 недель
Если на сон человек тратит треть своей жизни и это хорошо (см. пункт третий), то еще примерно столько же он сидит, но это уже ни к чему хорошему, кроме плоской формы ягодиц, лишнего веса и искривленного…
СтатьяОбед при правильном питании для похудения: диетическое меню
На протяжении нескольких десятилетий велись исследования о том, каким должен быть правильный и сбалансированный обед. Анализу подвергались миллионы людей и их рационы питания. И теперь можно с уверенностью…
СтатьяКак правильно отжиматься на брусьях
Отжимания от пола направлены на тренировку рук и верхней части корпуса: Чтобы максимально задействовать в отжиманиях от пола грудные мышцы, нужно широко расставить руки. Выполняя упражнение таким образом, мы…
СтатьяВсе о вреде пива и последствиях частого употребления
Фильтрованное отличается от нефильтрованного конечной стадией производства. Оба вида пива изготавливаются способом брожения солода с помощью пивных дрожжей с добавлением воды и хмеля. Обычное пиво фильтруется…
СтатьяНа сколько килограммов в месяц можно худеть на правильном питании
На сколько можно похудеть за месяц без урона для здоровья, знают диетологи. Существуют программы, позволяющие эффективно терять вес, не испытывая голода и усталости. Четкое следование рекомендациям доктора,…
СтатьяКрепкий пресс с нуля: упражнения для начинающих
Лучше начинать с простых и эффективных упражнений, позволяющих проработать верхний и нижний пресс, а также боковые мышцы живота. Именно такой подход предлагает в своем комплексе упражнений фитнес-модель и…
СтатьяНа каком боку лучше спать для здоровья
Поза боком является распространенной. Однако установлено, что подходит не всем. Ученые пришли к выводу, что полноценный отдых зависит от длительности сна и позы. Время испытаний показало, что полезная поза…
СтатьяМорковный сок польза и вред как правильно пить
Начинать принято с плюсов. Поэтому стоит повторить, что морковный сок, польза и вред для печени которого исследуются, — действительно природный бальзам, обладающий лечебными и укрепляющими свойствами. С его…
СтатьяКоровье молоко польза и вред для пожилых людей
Рацион козы влияет на качество, витаминный и минеральный состав молока, а вместе с ним и сыра. На вкус также влияют различные специи, добавки и способы изготовления. Видео: польза козьего сыра Диетологи и…
СтатьяЕсли человек много спит, что это значит, и вредно ли много спать?
Все зависит от того, во сколько эта тренировка будет проходить — утром, днем или вечером ( к вечеру ваша активность будет падать). А также будет зависеть от самого дня, если вы знаете, что вам предстоит много…