Coream
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 3755 · Страница 53 из 105
Как правильно спать на ортопедической подушке
У многих людей с возрастом развивается такое заболевание, как остеохондроз. Основные причины – отсутствие физических нагрузок, сидячая работа и регулярное неправильное положение позвоночника. К счастью, от…
СтатьяЗарядка для новорожденных до месяца, 2-3, массаж от коликов. когда начинать, как делать
Практически все упражнения массажа против колик универсальны для первых 3-х месяцев жизни. Но есть некоторые из них, которые лучше не применять для малышей 1-го месяца. Этот период жизни малыша отличается его…
СтатьяЛучшие средства для быстрого поднятия иммунитета взрослому в домашних условиях
Традиционные народные рецепты для повышения иммунитета — различные напитки, в частности чаи. Приготовить полезные жидкости просто, а результат будет виден быстро: Японский метод поддержания здоровья —…
СтатьяКак исправить сутулость
К следующему упражнению приступают в той же исходной позиции, но палку уже держат прямо перед собой, расположив ее параллельно полу и взявшись за нее широким хватом. Данное упражнение, чтобы девушка перестала…
СтатьяРасчет бжу нормы
Допустим, по расчетам вам необходимо получать в день 175 г белка, 250 г углеводов, 60 г жира. Тренируетесь вы по утрам, выпив коктейль с 25 г сывороточного протеина, а потом в течение дня у вас только обед и…
СтатьяКак выспаться за короткое время
Врачи не рекомендуют спать менее 7 часов в сутки, но и более длительные отдохновения несут свои риски для здоровья и психологического состояния: Но то, что плохо для взрослых, не всегда вредно для детей. Что…
СтатьяЗанятия с дениз остин
1. С этой тренировкой вы проработаете нижнюю часть, сделав ваши бедра и ягодицы упругими и подтянутыми. 2. Вы разовьете силу, гибкость и равновесие. Упражнения из йоги помогут вам наладить дыхание и улучшить…
СтатьяИнсанити: плюсы и минусы, всё о программе, отзывы
Fit Test — эту программу ты можешь пройти чтобы выяснить, сможешь ли ты осилить дальнейшие тренировки Инсанити или тебе стоит начать с более легких тренировок. Так же выполнение тренировки Fit Test…
СтатьяКалорийность груша. химический состав и пищевая ценность
Плодотворные свойства растения играют важную роль и в официальной, и в народной медицине. Поддержание иммунитета, выведение вредных веществ из организма, улучшение сердечно-сосудистой системы – все это задачи…
Статья4 причины попробовать гребной тренажёр
Большинство людей избегают гребной тренажер, потому что не знают, как им пользоваться Важно правильно понять технику, в противном случае неправильно выполняемое упражнение может привести к травмам Простое…
Статья6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера
Это настоящий клад для тех, кто хочет заниматься с весом своего тела и не против купить турник или найти его недалеко от дома. Здесь есть программы от монстров калистеники, советы по освоению разных упражнений…
СтатьяТаблица гликемический индекс продуктов
Пациентам с диагнозом сахарный диабет разрешено есть любые фрукты, чей гликемический индекс не превышает 60. В редких случаях можно полакомится фруктом с ги около 70. Все фруктовые культуры с высоким…
СтатьяГазированная вода: вред или польза для организма
Существует несколько типов минеральной воды: Состав каждого вида отличается, поэтому она воздействует на человеческий организм по-разному. Жидкость добывается из разных источников, каждый тип имеет свое…
СтатьяЙога комплекс для беременных
Чтобы занятия фитнесом проходили с пользой для здоровья, важно выполнять следующие требования: На тренировке следить за температурой своего тела Очень важно не перегреваться, это плохо для малыша. В помещении…
СтатьяЛучшие фитнес-браслеты 2019-2020
Фитнес-браслет Хонор Бэнд 4 подойдет для детей и взрослых. Но для ребятишек он идеален. Стоимость – бюджетна, экран – цветной и большой (0,95″), на маленькой ручке сидит плотно благодаря регулируемой застежке.…
СтатьяЗанятия на фитболе: польза для здоровья, фитнес и похудение
Если вы сомневаетесь в приобретении гимнастического мяча из-за того, что он будет занимать много места в квартире, то спешим вас успокоить. Фитбол в сдутом состоянии легко укладывается в небольшую коробку, а…
СтатьяПаста альфредо с фрикадельками
Не секрет, что приготовление пиццы – настоящее искусство. Тонкое тесто, нежный соус, овощи, грибы – у каждой хозяйки свой идеальный набор ингредиентов. Вот еще один вариант, который вполне может стать вашим…
СтатьяФитнес-план 30 дней [premium]
Для достижения цели по похудению одних рецептов или упражнений недостаточно. Нужна грамотно выстроенная программа питания, режим дня и регулярные тренировки. — упражнения и питание для похудения, обещает, что…
СтатьяТренировка с резиновыми петлями
Конечно, это весьма поверхностный обзор петель TRX и 4DPRO, так как моя заметка всё же посвящена резиновым петлям для тренировок, которые относятся к категории резиновых эспандеров. У них много названий –…
СтатьяПлоский живот за 6 недель. первый уровень.. без продолжения!результат
Частое дробное питание небольшими порциями – залог успеха в похудении Джиллиан во многих интервью и видео говорит о том, что для похудения нужно есть. Также пища важна для набора мышечной массы. Если голодать…
СтатьяРеволюция тела с джиллиан майклс
Помимо физической подготовки, Джиллиан рекомендует заранее наладить питание, которое играет немаловажную роль при похудении. Диета, согласно мнению Джиллиан Майклз — не изнурительные голодовки, приводящие к…
СтатьяДыхательная гимнастика для похудения
Данный вид дыхания также называют верхнегрудным. Поскольку этот вид дыхания относится к грудному типу и является поверхностным, грудная клетка не позволяет лёгким расширяться так, как это происходит при…
СтатьяНовая диета макрос: ешь, что хочешь и худей
Люди, использующие макроэлементы в качестве средства для похудения, часто задаются вопросом: следовать ли диете с низким содержанием углеводов или для потери веса лучше ограничить употребление жира? Недавние…
СтатьяВыбираем кардиотренажер: беговая дорожка vs велотренажер
Для определения подходящего кардиотренажера необходимо изучить плюсы и минусы нагрузок, которые они обеспечивают. Почти за 40 лет разработано большое количество снарядов, имитирующих разные виды нагрузок. Они…
СтатьяCrossfit inc подала в суд на reebok
В иске утверждается, что Рибок знал, что, вероятно, измененный подсчет останется незамеченным, поскольку из-за быстрого роста продаж лицензионных продуктов выплаты все же росли. Но в своих отчетах Reebok…
СтатьяCrossfit open-2017. сразись с сильнейшими атлетами мира
В 2017-м компания «CrossFit HQ» выявила рекордное число спортсменов, не прошедших допинг-контроль. Как оказалось, 11 атлетов использовали препараты, повышающие производительность организма. Среди них оказались…
СтатьяВ отборе на crossfit games россию разделили на два региона
На истину в последней инстанции мы не заримся, но если у вас есть свое видение – добро пожаловать в комментарии. Уровень 1 – здоровый новичок. Почему здоровый? Ясен пень потому, что травмы, болезни, недостаток…
СтатьяРазновидности и список самых популярных и эффективных препаратов для повышения иммунитета
Можно ли укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами? Да. Существует множество рецептов, которые позволяют улучшить самочувствие и увеличить защитные силы организма. Одним из наиболее популярных…
СтатьяДомашний лимонад
Из размороженных фруктов нужно выжать сок одним из следующих способов: Если думать о беззаботных днях, проведенных в садике или в школе, то волей-неволей вспоминается вкусный лимонный напиток. Благодаря…
СтатьяПольза меда с чесноком
Благодаря своим качествам чеснок активно используется в народной медицине. Его применяют для приготовления настоек и масок, как для внутреннего, так и для внешнего применения. 4 средних лимона с кожурой…
СтатьяЧем полезно чесночное масло и как его принимать
Можно купить готовое лекарство в капсулах, но я рекомендую сделать самостоятельно. Так вы можете быть уверены в качестве и эффективности микстуры. А так же немножечко сэкономить. Для приготовления лекарства…
СтатьяПочему семена чиа едят все, кто хочет быть здоровым
Чтобы вам было легче перейти на новый режим питания и включить необычную составляющую в свою привычную пищу, мы предлагаем вам простые рецепты приготовления блюд, в составе которых будет чиа. Для приготовления…
СтатьяРябина красная: полезные свойства, противопоказания, лучшие рецепты
«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут…
СтатьяВся правда о чае с лимоном
В том или ином количестве (в зависимости от сорта) в него входят: эфирные масла и танины, то есть дубильные вещества, обеспечивающие терпкость вкуса; белки и аминокислоты, оказывающие влияние на обменные…
СтатьяКрасная бузина: полезные свойства и противопоказания
Благодаря обширному спектру действия растение используют в целях лечения и профилактики таких заболеваний как регулярные головные боли (мигрени), склонность к аллергическим реакциям, заболевания печени и…
СтатьяBurn body fat: сожги жир и укрепи руки с лесли сансон
Ultimate 5 Day Walk Plan — это программа, которая включает в себя пять тренировок по 1 мили. Именно с нее разумно начинать заниматься быстрой ходьбой от Лесли Сансон. Длительность тренировок 10-12 минут, вы…